04.30 學會這8道粉的做法,米飯、饅頭、包子、麵條通通都不吃了!

酸辣粉

食材

40克生菜

150克水發紅薯粉

15克榨菜

30克肉末

5克白芝麻

30克花生米

10克水發黃豆

香菜少許

各3克鹽、雞粉

2克胡椒粉

8毫升生抽

10克辣椒醬

各適量水澱粉、食用油

做法:

1 洗淨的生菜去除老葉。

2 洗好的香菜切碎。

3 鍋中注入適量清水燒開,加入少許食用油。

4 放入生菜,拌勻,煮約半分鐘至其斷生。

5 撈出生菜,待用。

6 沸水鍋中倒入紅薯粉,加入鹽、雞粉,拌勻。

7 煮約1分鐘,至其斷生後撈出,裝入碗中,備用。

8 鍋中注水燒開,加入食用油,放入胡椒粉、生抽,拌勻。

9 用大火煮至沸,調成味汁,盛入碗中,待用。

10 熱鍋注油,燒至三四成熱,倒入花生米,拌勻,用小火炸約1分鐘至其香脆。

11 撈出花生米,瀝乾油分,待用。

12 鍋底留油燒熱,倒入肉末,炒至變色。

13 加入生抽,炒勻,放入辣椒醬,炒勻。

14 放入洗淨的黃豆,炒勻,注入少許清水。

15 拌勻,用大火煮至沸,加入雞粉、鹽,拌勻調味。

16 用水澱粉勾芡,關火待用,製成醬菜。

17 取紅薯粉,放上生菜,盛入味汁、醬菜。

18 撒上花生米、白芝麻,點綴上香菜即可。

什錦蔬菜炒河粉

食材

200克河粉

80克白菜

45克胡蘿蔔

30克彩椒

各少許蒜末、蔥花

各2克鹽、雞粉

2毫升老抽

5毫升生抽

食用油適量

做法:

1 將洗淨的白菜切細絲。

2 洗好的彩椒切粗絲。

3 洗淨去皮的胡蘿蔔切薄片,再切成絲。

4 鍋中注入適量清水燒開,加入少許鹽、食用油,拌勻。

5 倒入胡蘿蔔絲,拌勻,放入白菜絲,攪散,焯煮約半分鐘。

6 至食材斷生後撈出,瀝乾水分,待用。

7 用油起鍋,倒入蒜末,爆香,放入彩椒絲,炒勻。

8 再倒入焯過水的食材,放入備好的河粉,快速炒幹水汽。

9 加入少許生抽、鹽、雞粉、老抽,炒勻炒香。

10 撒上蔥花,翻炒一會兒,至食材入味。

11 關火後盛出炒好的食材,裝入盤中即成。

肉絲米粉

食材

25克菠菜

45克豬瘦肉

15克海米

30克鮮香菇

25克韭菜

180克水發粉絲

300毫升高湯

2克鹽

食用油適量

做法:

1 洗淨的韭菜切成段。

2 洗好的鮮香菇切片。

3 洗淨的豬瘦肉切片,改切成細絲,備用。

4 鍋中注入適量清水燒開,放入香菇,拌勻,去除雜質。

5 撈出香菇,瀝乾水分,待用。

6 沸水鍋中倒入海米,拌勻,汆去雜質。

7 撈出海米,瀝乾水分,待用。

8 用油起鍋,倒入海米,放入肉絲,炒至變色。

9 倒入高湯,用大火煮約1分30秒。

10 放入焯過水的香菇,拌勻,略煮片刻。

11 倒入洗好的粉絲,拌勻,用中火略煮一會兒,至其變軟。

12 將鍋中的粉絲撈出,裝入碗中,待用。

13 鍋中放入菠菜、韭菜,拌勻,煮至軟。

14 加少許鹽調味。

15 拌煮片刻,至食材入味。

16 盛出湯料,澆在粉絲上即可。

洋蔥西紅柿通心粉

食材

85克通心粉

100克西紅柿

35克洋蔥

3克鹽

2克雞粉

番茄醬適量

各少許食用油 做法:

1 洗淨的洋蔥切條,再切成小塊。

2 洗好的西紅柿切成兩半,再切成小塊,備用。

3 鍋中注入適量清水燒開,淋入適量食用油,加入少許鹽、雞粉。

4 略煮片刻,倒入備好的通心粉,攪勻。

5 蓋上蓋,用中火煮約3分鐘至其斷生。

6 倒入切好的西紅柿、洋蔥,攪拌勻。

7 加入番茄醬,拌勻,煮約2分鐘至食材入味。

8 關火後盛出煮好的食材,裝入碗中即可。

七彩銀針粉

食材

300克澄面

200克澱粉

550毫升熱水

1個胡蘿蔔

各適量韭菜、叉燒絲

各少許鹽、雞粉 做法:

1 把澄面、澱粉放在盆裡。

2 再加入熱水攪拌均勻。

3 趁熱搓成純滑的麵糰。

4 然後靜置10分鐘。

5 再搓成長條形,然後切成每個大約7克的麵糰。

6 將切好的麵糰全部搓成兩頭尖的針形。

7 將銀針粉掃上油,排在碟中,再次掃油。

8 鍋中加水燒開,再放入銀針粉,開大火隔水蒸6分鐘,蒸至晶瑩剔透後取出來,放入冷水中過涼,再和叉燒絲、胡蘿蔔絲、韭菜一起放入油鍋中炒至熟。加鹽、雞精調好味裝盤即可。

芹菜豬肉炒河粉

食材

700克河粉

70克瘦肉

50克芹菜

蔥白少許

4克鹽

雞粉少許

2克味精

5毫升生抽

2毫升老抽

2毫升水澱粉

食用油適量 做法:

1 將洗淨的芹菜切成3釐米長的段,備用。

2 洗淨的瘦肉切成片。

3 將切好的肉片盛入碗中。

4 加鹽、雞粉。

5 淋入水澱粉,拌勻。

6 加入食用油,醃漬10分鐘至入味。

7 用油起鍋,倒入醃漬好的肉片,翻炒至轉色。

8 把炒好的肉片盛出,備用。

9 用油起鍋,放入河粉,翻炒均勻。

10 倒入芹菜、蔥白,炒勻。

11 加入鹽、味精。

12 倒入生抽、老抽,炒勻調味。

13 倒入肉片,翻炒勻。

14 把炒好的河粉盛出裝盤即可。

酸辣紅薯粉

食材

300克水發紅薯粉條

30克芹菜

10克紅椒

各少許蒜末、蔥花

5毫升生抽

3毫升白醋

3毫升辣椒油

1克雞粉

各適量鹽、食用油 做法:

1 將洗淨的芹菜切成粒。

2 洗淨的紅椒切開,去籽。

3 紅椒先切成絲,再切成粒。

4 把泡好的紅薯粉條切成段。

5 鍋中倒入適量清水,用大火燒開。

6 加入少許食用油、鹽。

7 倒入紅薯粉條,煮1分鐘至熟軟。

8 再放入芹菜、紅椒,煮片刻。

9 把煮好的紅薯粉條、芹菜、紅椒撈出。

10 將煮好的材料倒入碗中,放入蒜末、蔥花。

11 倒入生抽、雞粉、白醋。

12 加入辣椒油、鹽。

13 把碗中食材拌勻調味。

14 盛出裝盤即可。

酸辣涼粉

食材

500克涼粉

30克花生米

各少許蒜末、蔥花

3克鹽

3毫升生抽

各適量陳醋、雞粉、辣椒醬、辣椒油、芝麻油、食用油

做法:

1 涼粉切成薄片。

2 再切成絲,備用。

3 熱鍋注油,燒至三成熱,倒入花生米,改用小火炸約1分鐘,至花生米表面呈米黃色,紅衣裂開。

4 把炸好的花生米撈出,涼涼。

5 將花生的紅衣去掉。

6 把花生米壓碎,備用。

7 將切好的涼粉盛入碗中。

8 加入蒜末、蔥花。

9 加入適量生抽、陳醋、鹽、雞粉。

10 倒入辣椒醬、辣椒油、芝麻油。

11 用筷子拌勻。

12 將拌好的涼粉盛入盤中,再撒上花生米即可。