03.05 维生素E能不能直接擦脸？

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维生素E是人体非常重要的且不可缺的脂溶性维生素之一，它具有非常多的好处，比如可以维护生殖健康、血液系统健康、心脏健康等作用。但是一直有人说，维生素E其实也有美容养颜的功效，但是维生素E能不能直接擦脸，它在美容方面又有哪些误区？下文为你解释清楚！

一、维生素E能直接擦脸吗

如果是维生素E胶囊，维生素E原液其实是不能直接擦脸的，这样做的后果只会造成皮肤出现不良症状，并不会有美容养颜的作用。如果是用于服用，维生素E每天只需要摄入14毫克即可，不可以过量摄入。

因为过量会有一定的副作用，可能会出现恶心、头痛、疲劳、眩晕、视力模糊、月经过多、闭经等症状；有一部分人可能还会有皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、肌无力等症状。所以，维生素E不可以乱吃，最好是在医生的指导下进行合理的摄入。

二、维生素E在美容方面的误区

主要的一个就是有人说维生素E原液可以直接涂脸，能有不错的美容效果，其实上面也说了维生素E原液其实不可以涂脸，它会很容易刺激皮肤，可能还会造成皮肤病，即便没有受到刺激，这样涂脸也不会有美容功效。此外，还有以下几种误区：

1、 直接涂抹有助于祛痘

事实上，维生素E祛痘并无依据。人体皮肤疤痕的生成主要是有胶原蛋白，即便维生素E在人体里可以插手胶原蛋白的形成和排列，不过并没有决定作用，所以并没有预防皮肤疤痕发生或改善的效果。

倘若有人说，自己使用维生素E怎么就有效果了，疤痕也确实改善，事实上只是皮肤的自我修复与改善而已，其中并没有维生素E在起作用。

2、 刷维生素E能让眼睫毛变长

其实并没有能起到让眼睫毛变长的效果，睫毛的长或短，主要由遗传、种族等要素决定，不管是食物摄入，还是涂抹其他的物质都没有让眼睫毛增长的作用。

如果用比较高浓度的维生素E涂眼睫毛，在涂抹的过程中不小心沾到眼部的皮肤，可能还会引起一定的刺激，就算当时没有感觉，这个高浓度的维生素E也会导致眼皮上出现脂肪粒。所以，爱美的女生们就不要白费力气了。

如果想要皮肤好的女生，这些日常生活习惯要注意了，比如要注意饮食，多吃鱼、水果、蔬菜等；适当的运动，有助于加快血液循环，可以起到滋润肌肤的作用；充足的睡眠时间，身体和皮肤都维持在最好的状态；并且还要做到不吸烟不喝酒哦！

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答案是肯定的。

维生素E的主要功效是什么呢？

维生素E有美白、祛斑、延缓衰老的功效，很多护肤品中都会添加维生素E这个成分。直接用维生素E涂于脸部可以滋润肌肤，祛除痘印，可以锁住肌肤水分，深层滋养，使肌肤长时间保湿，润滑。它还可以除皱，治晒伤。总之，维生素E是一个多功能的护肤成分。

哪些牌子的维生素E比较好？

⒈紫一天然维生素E软胶囊

一直保持着全国销量第一的位置，有着国内领先的团队，宗旨是提供安全、有效的健康产品。

⒉养生堂天然维生素E软胶囊

养生堂有着25年的历史，在国内知名度也是很高的，是天然维生素E十大品牌之一。

⒊汤臣倍健天然维生素E

创立于1995年，中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

维生素E如何科学涂脸？

刺破维生素E后，涂于脸部，在脸上停留20~30分钟吼，清水洗掉。如果清水感觉洗不干净，一定要用洗面奶洗干净，不可让维生素E残留脸部。或者针对性的涂于需要改善皮肤的地方。

涂维生素E需要注意什么？

①不要涂太多。作为油性的物质，尤其是眼下，涂过多容易长脂肪粒。

②最好晚上使用。由于维生素E比较油，白天用会容易吸附空气中的灰尘。

③油性肌肤需要减少用量。如果你是干性肌肤，可以很好的达到美白去皱等效果。但如果你是油性肌肤，千万不能天天使用，它容易堵塞毛孔，影响肌肤正常新陈代谢。

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虽说维生素E可以经皮肤直接被吸收，但由于它的浓度较大，直接涂抹于脸部容易对毛孔形成堵塞，所以建议适度稀释后涂抹。

维生素E美肤效果不错，但不建议长期使用

由于维生素E的油性很大，不要天天涂抹。就拿日常做面膜来说，也是隔三差五敷一次的。建议在敷15到20分钟后，用温水将脸部清洗干净。最好是晚上涂，白天太阳一晒的话会更容易变黑。

下面给大家介绍两款维生素E自制面膜：

1、维生素E + 乳液或面霜

由于维生素E有很好的保湿、美白、滋润肌肤的效果，一般会把维生素E液滴一滴混进护肤品中，达到美肤的效果，是秋冬季节不错的护肤技巧。

建议：这种做法更适合长期在空调室内工作的求美者。户外用维生素E更容易晒黑。

2、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

这个面膜比较麻烦。你需要先取2匙酸奶、蜂蜜和柠檬汁各0.5匙，拿3粒维生素E戳破，混合调成糊状，就能使用了。一般敷面15分钟。

坚持使用，会有清除毛孔污垢、滋润美白等功效。

维生素E的见效比较缓慢，对于已经成型的细纹改善更是不明显，更多是起到预防、延缓衰老的作用。对于面部呈现衰老状况的求美者，可以试试水光针，有种说法:“水光针打一针 = 敷8000张面膜”。

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学生时代，想要打扮自己，奈何钱包羞涩。一天学习到维生素E具有重要的抗氧化功能，可以延缓衰老，滋润皮肤。忽然想起学校门口的药店维生素E胶丸两块五一大盒，欣喜若狂，宿舍妹子六个人一人买了一盒。

当天洗完脸马上用上，感觉脸上好像蒙了一层猪油。带着第二天起来肌肤变得柔嫩光亮的幻想睡去，也来不及在乎被弄得油乎乎的枕套了。谁知早晨醒来，除了一脸油光，好像啥都没改变，难道是时间太短？

于是我们又顶着一张可以反光的油脸出门了，除了别人好奇的目光，中午下课每个人脸上都蒙了一层灰，还有一个悲哀的发展就是:我下巴那里长了两个大闭口痘痘。从此再也不敢用了。

其实，直接把维生素E油涂在脸上，根本就没办法被皮肤吸收。除非你的皮肤真的特别干燥，一般的肤质被那么油乎乎的东西包裹，很容易长闭口粉刺。化妆品里面添加的维生素E，跟维生素E胶丸里面的维生素E油并不一样，所以最好不要把维生素E直接抹在脸上。

当了那么多年的小白鼠，我深刻明白了一个道理，不是自己没做好护肤，也不是自己的美丽意识觉醒的太晚，归根结底，还是因为当时太穷啊！

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一、维生素E乳

维生素霜乳是可以直接涂脸的。成分简单、安全绿色。质地轻薄，上脸很好推开。

科普下维生素E乳用途：

1、维生素E乳当面霜/乳液使用

换季按照时，脸上起皮，这时可以涂点维生素E乳，保湿滋润度很好，晚上睡前用很好。

2、维生素E乳当护手霜用不油腻又滋润。

3、维生素E乳当身体乳用。洗完澡后涂全身，冬天配极地霍霍巴油一起涂效果更好。各种肤质适用，成分简单不刺激。

二、维生素E软胶囊

维生素E乳可以可以用来擦脸是因为质地轻薄，就是研发出来外用的，但是！！维生素E软胶囊是不能用来擦脸的，为什么？

维生素E软胶囊不能用来擦脸！

为什么不能用来擦脸？

第一、它质地厚重，油腻，用后容易闷痘痘！

第二、人家说明上明明白白说着是口服的啊！

维生素E软胶囊可以用来擦嘴，起皮、干裂管用！

用在脸上真的太油了，油皮们千万不要尝试，干皮们想用也要少量。虽然不能全脸用，但是可以用来局部护理唇部，唇部皮肤很脆弱，尤其是春天，冬天，嘴唇干裂、起皮的时候用很好呢。

VE护唇小方法：

1、完澡后做唇膜，可以用蜂蜜加VE混合做唇膜。二者混合均匀，涂在唇部，还可以覆上保鲜膜，10分钟左右取下，再涂上润唇膏或者植物油。

2、睡觉之前，在嘴唇上先涂上VE，再涂一层凡士林，可以过夜。第二天就会发现你的唇又嫩又软了。

法澜秀一姐

维生素e当然是可以涂抹在脸上的，而且最好的话是在晚上去涂抹，因为白天的话会让你感觉脸上油油的，还容易在出门的时候吸附空中的灰尘，对皮肤的透气和清洁不利。想要得到更好的美白祛斑的效果的话，建议是内服外用一起，结合起来比较好。

一般美容养颜的话，可以用维生素e，酸奶，蜂蜜和柠檬汁加适量，一起去调成糊状的，然后敷在脸上15分钟左右，用清水洗干净，就能够起到很好的美白祛斑的效果了。但是这个方法一定要坚持使用才能发挥出非常好的效果。在秋季冬季比较干燥的时候，可以将面霜或者乳液里面加入一点维生素e一起来用，这样不仅可以起到保湿，还能防止皮肤干燥起皮。并且这个方法可以长久的使用，不用担心有啥负面影响。

但是记住维生素e可以涂脸上，但是维生素e的胶囊不直接涂抹，因为维生素e胶囊里面的成分比较浓，一定要稀释了才能涂抹。

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维生素E是一种脂溶性的维生素，它不溶于水，对氧敏感，虽然它是强效的抗氧化剂，但同时它也是比较容易氧化的，也就是说，涂抹在皮肤上的效果其实作用很微弱，因为皮肤的角质层尤其是脸上的本来就很难渗透，加上易于氧化，所以其效果肯定是很微弱的，但并不是全无效果，因为多少也会渗透进皮肤组织里，也有美白去疤痕的作用，不过真不如坚持的口服来的效果好。所以很多爱美的女性都是口服加外敷，不差钱~

维生素E的作用

维生素E的作用十分强大，不仅可以预防及治疗疾病，也可以用于美容美白。

①抗氧化

维生素E是天然的抗氧化剂，它可以从人的呼吸到新陈代谢开始改变人的氧化过程，人体内的自由基过多，就会破坏健康的细胞，从而加速机体的衰老。人体的细胞老话的过快，就容易患上癌症自己肿瘤，心脑血管的疾病。而维生素E可以清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，从根本上保护人体各项器官。

②美白

维生素E被称为“永葆青春”的元素，是因为维生素E可以清除体内的自由基，保持细胞的完整性，细胞不衰老干瘪，那么皮肤自然有弹性，没有皱纹。

③提高免疫力

维生素E可以增强细胞活性，尤其是T淋巴细胞和B淋巴细胞。维生素E增强了细胞活性以后，人体的抵抗力就会争强，人感染疾病的能力也会随之下降。

④提高生育能力

维生素E可以增强生育能力，增加男性的精子活力以及数量，促进女性雌激素的分泌，还可以预防流产。并且维生素E可以改善睾丸萎缩的症状，预防戴环女性的流血症状等。

维生素E还可以改善心脑血管疾病，也可以直接更年期综合征、习惯性流产等疾病。

维生素E可以随便服用么？

最新的研究证明，长时间的服用维生素会导致维生素中毒，其症状就是恶心呕吐，视力模糊、胃肠功能紊乱以及性腺功能紊乱等。

维生素E大剂量服用会增加出血性卒中，因为维生素E有抗凝的作用。

长时间大剂量的服用维生素E，其抗氧化作用将会失去，反而变成了促氧化了~

每日服用超过400毫克的维生素E，会让免疫力下降的，而且会有头疼头晕恶心呕吐等症状，老年人服用维生素E过多会导致肺动脉高压，容易发生心衰。

怎么用维生素E抹脸

单独的维生素E擦脸的效果不是那么强大，可以配合蜂蜜、乳液、酸奶等保养品一起使用。

维生素E和珍珠粉搅拌一起用来涂脸，快速涂抹以后按摩15分钟加速皮肤的吸收。

维生素E、酸奶、蜂蜜、柠檬汁，取酸奶两勺，蜂蜜一勺，柠檬汁适量，维生素E三粒，一起搅拌成糊状以后当面膜使用，一次使用15分钟，后用温水洗净，可以滋养皮肤，美白保湿。

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养拉布拉多的老中医

话说，痘痘好像特别钟爱夏天。夏季是痘痘肌最遭罪的季节，天气闷热，皮肤缺水分，稍不留意，烦人的痘痘就会找上门来。

痘痘也一直是很多女明星的硬伤，如果光滑的脸蛋上突然冒了痘痘，怎么看都会觉得别扭。张馨予之前就在微博上自嘲自己的痘痘：开天眼了

最近，“护肤达人”张韶涵就分享了一套自己的祛痘经验：维生素e祛痘祛斑。

维生素e具有很好的美容功效，爱美的女生可以直接用来擦脸哦。维生素e经常使用是可以达到祛痘祛斑的美容功效，擦脸可以祛斑美白，淡化细纹，让肌肤润泽光滑。

那什么时候使用效果最好呢？

维生素E可直接涂在脸上,晒太阳前涂抹最佳。维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、增加皮肤弹性、减少皱纹等方面都有一定功效，现在市面上很多护肤品都含有维生素e。医生表示，维生素e是可以直接外用涂抹在脸上的。

由于维生素E预防斑点生成的能力远胜于对已形成斑点的消除能力，因此大家最好在晒太阳前涂抹维生素E，这样能起到不错的低于紫外线功效，市面上的防晒霜一般也都含有维生素e，而在阳光照射时直接涂抹维生素e则可阻止紫外线对皮肤的破坏，减少日光照射引起的衰老，这时候能起到不错的效果。

为了能达到理想的美容功效，爱美的女生除了直接涂抹维生素E以外，还可以考虑在日常生活中，多吃一些富含维生素E的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、蛋类等。

另外，需要澄清维生素E和维生素C的区别

比如市面上很火爆的水光针：它是通过特种仪器，把玻尿酸 +维生素C 注入体内，达到嫩肤美白，收缩毛孔的效果。但一些不良诊所，美容工作室会把维生素C说成维生素E。

一刀职场

　　爱美是人的天性，尤其是女性朋友，总喜欢在自己的脸上捣腾一些化妆品，五花八门的，其目的就是为了保持脸部细腻的肌肤，避免过早的出现皱纹。维生素E可以延缓皮肤衰老，保持青春亮丽，因此就有些女性喜欢在脸上直接擦维生素E，也有人不禁要问，这个维生素E能够直接在在脸上擦吗?

　　关于这个问题，需要先了解一下什么是维生素?维生素E是一种脂溶性的维生素，这也就是说维生素E在脂肪及乙醇等有机溶液里能够溶解，在水(无机溶剂)中不能溶解。

　　其次需要了解一下，皱纹的产生，往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及链接的胶原组织的降解，维生素E能保持这些组织的联系，抑制脂质的过氧化，使皮肤保持弹性，维生素E能破坏自由基的化学活性能防止色素沉着、有美白、抗紫外线的功效。

　　因此维生素E不仅可以内服，也是可以直接擦在脸上(外敷)的。不论是祛斑，抗皱，增加肌肤弹性，保湿等效果都比较好。但在选择维生素E的时候建议选择纯天然的，从天然植物油提取，不仅效果好且无副作用。另外，使用维生素E要适量，大量维生素E可致血清胆固醇及血清三酰甘油浓度升高，而且最好是在晚上使用。

　　由于维生素E是脂溶性的，使用维生素E擦脸时肌肤并不能直接完全吸收，它需要在脂溶性的介质下才能更好的进入肌肤。所以我们在用维生素E护理肌肤的时候最好将维生素E和牛奶或护肤品等一起用，这样能使肌肤更好的吸收维生素E，发挥更大的作用。

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多亏维生素E厂商的大力自荐，现在很多仙女都知道维生素E具有一定的抗衰老、抗氧化功效。除了随时随地吃维生素E胶囊，更是开始打主意往脸上招呼了。

高浓度的维生素E能否直接敷在脸上呢？

答案是不能的。

维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，直接敷在脸上肤感很觉得很油腻不透气。同时，由于油分子比较大，皮肤对维生素E的吸收是极其有限的。直接涂抹还容易造成毛孔堵塞，闷出痘痘来。

大家如果想要实现抗老化，可以使用内服+外用的方法来实现自己年轻化皮肤细胞的目的。

外敷维生素E的注意事项

内服外调，双管齐下效果更好

维生素C可直接清除水相中的自由基，保护细胞膜。与此相反，维生素E抑制脂质过氧化，主要清除脂质相中的自由基。若维生素C与维生素E同时存在，它们表现出协同作用。

2. 营养专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。

3. 可以将滴1、2滴维生素E与水，乳等护肤品混合在一起使用，给护肤品功效加成。