徐瑾彦
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，胃炎的致病因素主要与饮食无规律、暴饮暴食、精神紧张、忧愁生气、过度劳累、营养不良、药物刺激等有关。
我有个朋友就是慢性胃炎，饭后腹痛腹胀，特别是下午和晚上腹痛厉害，吃了一些药物，也没有治好，后来一位朋友建议吃益生菌试试，我朋友上网买了一款活菌很高的益生菌，青春双歧杆菌数量高，到达肠道存活率高，使胃肠道内微生态系统保持平衡，助消化，提高肠胃免疫力，我朋友吃了几个周期，感觉腹痛腹胀的症状没有了，胃酸烧心也好了很多。
饮食健康对胃炎患者而言至关重要，患者要注意规律饮食，按时吃饭，吃七八分饱、细嚼慢咽，饮食以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物、生冷坚硬的食物、油炸食物等，平时注意对胃部的保暖，饭后不要立即休息，每天进行适度的运动、按摩，帮助胃部消化，戒烟戒酒，保持良好的心态，保证充足睡眠。
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人们平常所说的胃炎是指慢性胃炎，根据慢性胃炎胃镜下的病理改变通常分为浅表性(非萎缩性)胃炎、萎缩性胃炎及肥厚型胃炎三种类型。不论是患了哪一种慢性胃炎，都会对食物的消化吸收造成不同程度的影响，这也是慢性胃炎患者一般体型偏瘦，体质较差的原因所在。除了根据病情的具体情况进行合理正规的药物治疗外，平时的饮食及生活习惯调节也是治疗和防止慢性胃炎反复发作的重要措施，应该引起重视。
饮食原则：
1.养成良好的饮食习惯，进食宜细嚼慢咽，这样有利于食物在口腔内与唾液充分混合，有助于食物的消化；饮食要有规律，不要过饥过饱，以少量多餐为原则；不吃生冷、粗糙、辛辣食物，以免胃粘膜受到不良刺激而加重病情；食物的选择以清淡、松软，富含营养、易于消化为原则，主食以面食、稀粥或软饭为宜，副食品中忌肥肉、浓汤、油炸食物；食物口味以淡为宜，忌过咸、过甜、过冷和过热。浓茶、咖啡、酒类尽量避免，因为这些对已经发炎的胃粘膜犹如雪上加霜，不利于胃黏膜的修复。
2.胃酸过多的人，不要吃浓缩肉汤及酸性食物，以免引起胃酸分泌增多，可用牛奶、奶油、酸奶、菜泥、熟透的瘦肉、淀粉、面食等，味要清淡、少盐。胃酸过少的人，可以喝浓肉汤、肉汁、蜂蜜水，以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。
3.慢性胃炎伴有营养不良或贫血现象时，应该多吃蛋类、有色蔬菜和动物内脏等补充营养。
生活习惯方面：
1.慢性急性发作时要注意休息，病情好转后适当加强体育锻炼，如散步、跳舞等，以增强体质。
2.慢性胃炎的人常因思想顾虑较多，怕病情不会转好，怕病情会恶变，忧郁悲观，烦躁易怒，这些都会加重病情，因此，要保持精神愉快，情绪稳定，尽量避免精神刺激。
3.生活起居要有规律，劳逸结合，睡眠充足，一般情况下可以照常料理家务或参加工作，有明显症状时可以适当休息。
4..不用对胃有刺激的药物，如阿司匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、糖皮质激素、磺胺、四环素、利血平等。有些患者在胃痛时常用止痛片、阿司匹林等解热镇痛药来止痛，其实止痛片、阿司匹林不但不能止胃痛，而且会对胃粘膜产生刺激而加重症状，所以不应该随意服用。
5.尽可能戒烟戒酒，避免胃黏膜的损伤。
总的来说，慢性胃炎的治疗需要药物和饮食及生活习惯调节等方法进行综合治疗，单纯应用某一种方法是很难凑效的。
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小克大夫
胃炎患者平时怎么护理？
我国慢性胃炎的发病率高达60%以上（有的说可达80%~90%）。按病变部位不同，可分为胃体炎、胃窦炎和全胃炎。常见的胃炎类型有浅表性胃炎、糜烂性胃炎、出血性胃炎和萎缩性胃炎。许多患者常抱怨胃病治不好，屡治屡犯。实际上，只要坚持正规治疗，慢性胃炎并不难治。
胃镜检查发现，慢性浅表性胃炎占慢性胃炎的50%~85%，发病高峰年龄为31~50岁。大多数患者缺乏临床症状，部分患者可有上腹部闷胀、嗳气、反酸、食欲减退等消化不良症状。此病经正规治疗多能痊愈。
慢性萎缩性胃炎约占慢性胃炎的20%，多见于中老年人。症状与慢性浅表性胃炎相似，少数患者可有消瘦、贫血等表现。绝大多数患者经治疗后可以康复，癌变率约为1%。早期发现癌变的最好方法是每3~6个月复查一次胃镜。有条件者，可同时抽血检查血肿瘤标记物。
慢性糜烂性胃炎常与浅表性或萎缩性胃炎等伴发，亦可单独发生。由于胃黏膜的再生能力很强，故糜烂性胃炎并不难愈合，但较易复发。为避免复发，除正规治疗外，患者还需重视日常生活调养。
慢性出血性胃炎较少见，多在急性胃黏膜损伤后发生，也有部分是因为患者凝血功能不良所致。
以上各种慢性胃炎采用抗幽门螺杆菌、保护胃黏膜、增强胃动力及止痛等对症治疗，均可获得较好疗效。
胃病在正规治疗的同时，还要注意“养”。
一要戒烟忌酒。过量吸烟会导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁反流，使胃黏膜受损，并影响胃黏膜细胞的修复与再生。酒精可破坏胃黏膜屏障，引起黏膜充血、水肿和糜烂。
二要放松心情。紧张、焦虑、急躁等不良情绪容易使胃酸分泌增加，是慢性胃炎促发因素，应予避免。遇事不怒，心情舒畅，对胃炎的长期康复极有好处。
三要谨慎用药。在慢性胃炎活动期，应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、四环素、红霉素、泼尼松等容易损伤胃黏膜的药物。
四要调节饮食。进食软的、容易消化的食物，应细嚼慢咽。避免进食粗糙、过热、过冷食物，忌进食过快，忌过饥或过饱，少吃腌制、烟熏食物。
五要适当运动。运动可增加胃肠蠕动，有效促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有利于胃病的康复。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在胃炎的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
黄志艳大夫
什么是胃炎？
首先胃炎是消化系统中最常见的疾病之一，胃炎主要是由于各种因素导致胃粘膜出现的炎症反应，胃炎按发病急缓可分为急性和慢性胃炎。
导致胃炎的因素有哪些？
导致胃炎的病因和发病机制有很多，主要常见的有细菌及病毒的感染，主要是幽门螺旋杆菌为主，还有就是长期服用一些非甾体类抗炎药、长期进食一些辛辣刺激食物、长期饮酒吸烟等多种因素导致的。
胃炎患者平常该如何护理？
1、首先就是最主要的是检测幽门螺旋杆菌，因为胃炎患者85％都有幽门螺旋杆菌感染，所以有感染的需要根除，目前主要是质子泵抑制剂（奥美拉唑、艾普拉唑)＋胃粘膜保护剂（果胶铋、枸橼酸铋钾)＋两种抗生素（阿莫西林、克拉霉素)，一个疗程1～2周。
2、祛除诱因，主要就是注意饮食，首先避免进食一些辛辣刺激的食物，应该早餐按时吃，尽量进食一些温热软容易消化的食物，比如烂面条、稀饭、南瓜粥等。
3、避免饮酒吸烟，注意饮食搭配，进食一些蔬菜水果（橄蓝、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜)，这些蔬菜水果中富含有各种维生素类物质，所以对于胃粘膜的保护及修复有一定的帮助作用。
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全科马医生
胃炎的人平时少吃寒凉和辛辣的食物，因为胃是比较喜欢平和和温暖的环境。
有的人说我平时很少吃寒凉的食物和辛辣的食物啊，这种胃病通常是肝胆有火犯胃导致的，所以这种胃病必须治疗肝胆才能从根本上祛除胃病。
还有的患者经常问我能不能通过食疗把胃病治好，当然如果只是轻度的胃炎，那注意生活方式，慢慢是可以自动修复过来的。
但是如果已经有胃溃疡了，胃糜烂了还想通过生活方式调理过来几乎不可能，最多不会加重而已，这种情况下必须中药配方调理才能调理好。
戴老师讲中医
胃中之炎乃热寒侵袭胃壁之毛细血管膨胀生炎，故平时吃和血软和之食物及野菜蒲公英，苦买菜(白英)相食，则为保养之方。