练瑜伽，利用伸展带开肩的练习，对于初学者来说，可能还不太了解，事实上，利用伸展带不仅可以开肩，还可以很好的帮助纠正圆肩驼背的身体姿态。
最重要的是简单，随时随地都可以练习，开肩的感觉超级强烈，效果立竿见影。一起来看看吧：
方法1：
方法2：
方法3：
方法4：
方法5：
5个伸展带开肩的小方法，开肩效果大不同（收藏版）
瘦之有道黃婷婷
练瑜伽，利用伸展带开肩的练习，对于初学者来说，可能还不太了解，事实上，利用伸展带不仅可以开肩，还可以很好的帮助纠正圆肩驼背的身体姿态。
最重要的是简单，随时随地都可以练习，开肩的感觉超级强烈，效果立竿见影。一起来看看吧：
方法1：
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方法3：
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