小风筝333
南桂圆，北人参。从这句话就可以知道桂圆有多好了。桂圆有补血安神，健脑益智，补养心脾的作用。除了这些，桂圆还可以增强记忆力，如果是上班族，喝干桂圆泡水就最适合不过了，安神又补血了。桂圆的安神作用是比较明显，大多数补血药都是通过走肝肾这两条经络起作用的。桂圆则是走心、脾、胃这三条经络。因此虽同属补血之物，但桂圆在补血之余特别擅长调理心脾受损造成的疾病。
除此之外桂圆浑身都是宝
一、桂圆肉补血，而专补心血。桂圆肉作用在人体中焦补血，补脾。有些人睡得特别轻，有一点动静就容易惊醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏。这时你经常吃桂圆，就能补益心血。
二、止血止痛桂圆核
桂圆肉补血的，而桂圆核是止血的。桂圆核重它的作用是往下走的。桂圆核粉不仅止血，对促进伤口愈合也很有帮助的。如果头皮上有个小伤口。桂圆粉敷在伤口上好了以后不容易留疤，还能长出新头发来。
三、桂圆壳祛风解毒，能祛邪气。
单用桂圆壳泡茶，可以调理受风引起的头晕。
一般体质可以用整个桂圆，补泻平衡。
不能吃桂圆的几种情况
1、体质阴虚
2、凡有内热，上火的人
3、痛风，尤其是桂圆与大闸蟹同吃
4、无论寒咳热咳都不能吃桂圆
5、女性月经过多者
雨霖爱传统文化
桂圆是很滋补的，常吃桂圆对身体有一定的益处。不过饮食讲究禁忌，比如这桂圆很多人是不适合食用的。
吃桂圆的好处
安神保健 龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神、治疗失眠等。润肺开胃 龙眼当中含有一种成分，它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，增强食欲，并且还会有开胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃龙眼效果很好。滋阴补肾 龙眼和荔枝还是有本质区别的，荔枝性热，但是龙眼性温，并且还是一种药材，龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的效果。抗癌抗衰老 龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。桂圆很滋补但是6种人万万不能吃
体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。体内湿气重的人也不宜食用桂圆。孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。娱叔漫谈
中医认为桂圆肉属于热性水果，它有补血补气的功效，但是最好是和大枣（健脾.先天之本），枸杞子（补肝肾.后天之本）一起吃（泡水喝最好），效果最好，中医曾有一个方子治疗近视眼就是这三种食材泡水喝，没有近视眼的人喝这个.对人体有百利！
悠仁悠仁
桂圆又叫做龙眼，也有虎眼、福眼之称，在秋冬季节时，是大家最喜欢吃的水果之一。很多人爱在闲暇的时候来几颗，或者熬粥煲汤做饭的时候加一点，那种美味让不少人陶醉。但是如果你只是觉得它好吃，那就大错特错了，因为它的营养价值也非常的高。
大量研究数据显示，每100克的桂圆里包含葡萄糖26.94%，蛋白质1.41%，脂肪0.45%。而葡萄糖是可以被我们的人体直接吸收的，因此，如果你体质较弱，是可以通过吃一些龙眼来使你受益的。
当龙眼经过处理之后变成果干，每100克里面的糖分则高达74.6克，铁元素的含量有35豪克，钙元素的含量有2毫克，除开这些矿物质之外，桂圆里面还含有很多种氨基酸、胆碱。
另外桂圆含铁量较高，可以为身体提供热能、在补充营养的同时还可以促进体内血红蛋白的再生。
对于一些睡眠质量很差的人来说，睡觉前吃些桂圆可以起到安神助眠的作用，中医上认为，桂圆能补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。治疗心脾两虚、失眠等的疾病的中医方剂“归脾丸”，其中就含有桂圆肉。
不过提到吃桂圆，很多人都会遇到一个问题——容易上火，其实想要解决这个问题大家可以试试这么做：
注意控制好食用的量，这一点是非常关键的，尤其对于容易上火的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆是不会有问题的。
还有一个办法就是我们也可以与菊花、西洋参等降火食材搭配着一起吃，将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。如果你最近有眼屎增多的症状，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。
最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家：桂圆虽好，有一些人也是不适合食用的。
从中医角度来说，桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用。
而且开头我们已经介绍过了，桂圆中的糖分极高，哪怕吃一点，也会容易造成血糖升高，对于患有糖尿病的人来说，最好不要食用大量桂圆。
爆炸营养课堂
关注妙手小圣医，每日推送养生干货！
吃桂圆有什么好处？很多人都分不清桂圆和龙眼，龙眼其实是新鲜的桂圆，果核大，口干清甜，表面比较光滑，而桂圆是晒干的龙眼，将桂圆用来药用，泡茶，煲汤等有很多不错的功效！
桂圆——中医认为其入心脾二经，具有补益心脾，养气血，养护子宫卵巢的作用。女子经常用龙眼，能使皮肤红润、眼睛水润、精神气足、子宫卵巢不会有早衰现象。也能达到预防子宫癌的效果。
桂圆6克，红枣4枚，冰糖，蜂蜜适量。 桂圆和红枣放入汤锅中加入适当水，大火煮开后，再用小火焖30分钟，加入冰糖，待水温变温加适量蜂蜜，如果有用龙眼汤上火感觉，再加入一把薏米。
感谢关注！每日为您推送中医养生知识。
用户82314583398
龙眼又名桂圆，鲜桂圆是热带水果，低热量，低脂肪、低蛋白，含有多种维生素、矿物质，甘甜爽口，深受大家的喜欢。
鲜桂圆成熟后烘干或晒干，取肉去核，称为龙眼肉，也是一味中药。中医认为龙眼肉甘，温。归心脾经。具有补益心脾，益气养血的功效，是滋补良药。常用于思虑过度、劳伤心脾、气血不足等。特别适合女性产后浮肿，气虚水肿、脾虚等症状的辅助治疗。
李萍营养师
龙眼肉从中医角度来说是一味补药。它性温，味甘。善于补益心脾、养血安神，既不滋腻，也不壅滞。适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、心悸、健忘失眠、血虚萎黄之证。对于老弱体衰、产后等气血不足的人，可用本品加白糖蒸熟，开水冲服，这就是有名的玉灵膏。而且现代研究表明，龙眼还有抗衰老的作用，《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老的作用。可见龙眼算得上是热带水果中的佳品了，药食两用，温补兼施。
龙眼肉适当食用可以滋阴养血、美容养颜，但是千万不要过度贪吃哟。
本草世界
今年我这桂圆4块多点1斤，挺便宜
我老伴买回来，我一面吃，一面找一下书《饮食本草》有如下记载:
桂圆也叫龙眼，可入中药。
桂圆具有多种营养成份，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。
吃桂圆有好处:
有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力減退，贫血具有较好的辅助治疗作用。对病后康复的人有辅助疗效。
同时对宫颈癌有很高的抑制率，妇女更年期常吃桂圆也有益处。
用户6096一帆风顺
龙眼又称桂圆。
1、可以消除疲劳和补血养气
龙眼肉中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。龙眼含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
2、可以安神定志
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
3、可以益智
龙眼肉有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。
4、可以美颜美容
龙眼肉是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。另外龙眼肉中含有胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。
轻轻的暖风
龙眼又名桂圆、益智，属无患子科龙眼属植物，是我国的特产水果，龙眼的成熟期在农历八月，由于古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为“桂圆”。龙眼之名亦因其形而名之，眼者，圆也，过去在贩卖桂圆时，大粒者谓之虎眼，中粒者谓之龙眼，小粒者谓之鬼眼。
龙眼肉是食药两用的滋补品，被原卫生部列入既是食品又是药品的物品名单中。龙眼鲜食质地脆爽，口味清甜，营养丰富，经晒干或烘干的到一味传统中药桂圆。养血安神之效大增，有很大的食疗功效。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，功能补益心脾，养血安神。龙眼肉单用即可补脾气，养心血而安神，用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症，临床常配伍酸枣仁、远志、茯苓等同用，如归脾汤。常用量为9-15克。现代医学研究表明，龙眼肉具有明显的抗衰老、提高免疫力、抗癌的作用。
今年广东地区台风少，龙眼树结实率高，自家种的吃不完，邻里朋友家里有种也不稀罕。吃不完的龙眼，丢掉可惜，如何处理好呢？药师今天来教大家做龙眼干！
龙眼晒干步骤：
1、龙眼逐粒剪下
留一点枝干，切勿直接用手摘下来，以防破坏龙眼表皮。表皮破烂、生虫、未成熟的不要。
2、清洗干净
把挑选好的龙眼用清水冲洗干净，冲洗的时候要注意不要太大力。
3、水煮杀毒
把洗干净的龙眼放到滚烫的开水里，烫2分钟，消毒杀菌后晾干。
4、晒干
把龙眼均匀摊在竹筛上，阳光充足、通风处晒3、4天，时常翻动。注意傍晚时分要收回室内，以防受雾湿。
5、密封保存
把晒干的龙眼用塑料袋密封装好，放在阴凉处保存。
❂ 推荐食疗：
龙眼粥：龙眼15g，粳米100g，空心白莲6g，芡实15g，白糖100g。清水1500g，熬粥吃，有补益心脾，养血安神之功效。
药师提醒：
无论是新鲜龙眼还是龙眼干，体质平和者吃一把过过口瘾没关系，但是心火旺盛、口干舌燥者，还有小孩、孕妇切勿贪吃，外感初起时也要忌吃。
注：文章图片部分来源于网络，在此对图片作者表示感谢！
感谢审稿专家：广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院增城院区 刘春霞
以上由 广东省药学会 广州中医药大学顺德医院 欧阳燕婷 提供答案！