銀振冰
一旦患上抑鬱症患者聚會出現比較都的症狀,患者幾乎每一天都會比較的情緒抑鬱,還會有泣不成聲的症狀,然而,很多的抑鬱症患者還會感覺自己比較的麻木,但是不傷心,而且患者的胃口再患上抑鬱症之後後還會改變, 抑鬱症可導致患者的胃口增加或減少,所以就會導致抑鬱症患者的體重增加或降低,患者還會出現胸悶,心慌的症狀。
怎樣才知道自己患上抑鬱症了呢?一旦患上抑鬱症歡這季會覺得自己的日常活動沒有樂趣,比較的枯燥,就會導致患者對平時的事情漠不關心。還會有很多的心理的負擔,變得比較的懶惰的,儘管他們無睡眠問題,但是總感到疲勞。而且許多抑鬱症患者還會失眠,救護入睡比較的困難,變得淺眠多夢,易驚醒。
一旦患上抑鬱症患者就會變得比較的焦慮或坐立不安,焦慮可以引起患者缺乏耐心和憤怒,患者還會有負罪感,無用感和無安全感。患者還會難以集中精力和正常的思維,就會使患者不能集中自己的精力。患者工作和日常生活就會變得沒有效率,還會覺得自身疲乏或渾身無力。甚至還會有不同的軀體症狀,患者聚會感到渾身不適,甚至還會有自殺的念頭 很多抑鬱症患者都好有想死的想法,就會想盡快的遠離疾病的傷害。
大西洋裡的小水母
抑鬱症是一種病理性心理障礙,需要經過專業精神科醫生的診斷才能確定,不要自行針對網上搜索的症狀對號入座。很多時候自我感覺可能是抑鬱症了,但更多的可能是抑鬱情緒的原因。
抑鬱情緒的產生大多跟我們的生活環境有很大的關係,只是一時的,會隨著時間的流逝慢慢消失。但抑鬱症不一樣,抑鬱症是病理性的,是持續性的情緒低落,且越來越嚴重。
鬱症和抑鬱情緒是有很大區別的:
1、抑鬱情緒是短期的,可自行緩解;抑鬱症是持續存在的,若不進行治療可能會不斷惡化;
2、抑鬱情緒一般不會影響正常工作與生活,抑鬱症患者會嚴重影響工作與生活,且有自殺風險;
3、抑鬱情緒只是一種情緒體驗,但抑鬱症是病理性心理障礙,需要服藥治療。
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覓跡心理蒲杜珊
看現在的狀態與平常時有什麼區別。
與以前相比話變少了,不願意與人交流了,變得不願意出門,感覺心情不好,悶悶不樂,愁眉不展,整天唉聲嘆氣。
心煩,有時會坐立不安,擔心以後的事情,有時感覺心裡空空的。
覺得腦子反應慢了,不如以前靈活了,就好像輪子生鏽了,轉不動似的,腦子裡有想法但說不出來。注意力不集中,學習成績下降,工作時精力減退,社交活動減少了。
覺得記憶力不如從前,經常忘事情。失眠,早晨醒得早,睡不著,醒後再次入睡困難。胃口變差,覺得吃什麼都不香,食慾減退,性慾減退。
覺得身體比以前容易疲勞,對周圍的事物感不到樂趣,以前開心的事情也不能讓自己開心起來。
對生活、學習、工作造成影響。
出現以上的情況,持續14天以上,考慮抑鬱症的可能性大。
希望對大家有所幫助!
心理的點點滴滴
抑鬱症的三個主要症狀是:持續性抑鬱症、興趣喪失和精力衰退。
會有抑鬱、悲傷和自責;
容易發怒,非常敏感和易怒,情緒很容易被帶動;
感到絕望、孤獨、無助、痛苦、內疚和不安;無法集中注意力,經常被一些消極的想法所困擾;
2周內體重變化超過正常波動範圍,沒有食慾會變瘦。
如果你有這些症狀,那麼很遺憾你可能就已經患上了抑鬱症。
簡遇而凡
判斷抑鬱症的辦法:
1/3
睡眠、飲食習慣的突變
失眠/嗜睡,睡眠紊亂是抑鬱症的重要前兆
食慾激增/喪失,體重在一個月內有超過5%的變化
2/3
疲勞,沒精神
感覺身體被掏空,做點小事都沒力氣
開始迴避社交,對身邊事都失去興趣
3/3
情緒化,覺著空虛,沒有價值感
常常感到不開心,負能量爆棚
思維遲緩,感覺像加班三天三夜,注意力無法集中
懷疑人生的意義,甚至有自殘、自殺念頭
注意事項
一旦自己有抑鬱的傾向,應及時調整心態,保持身心健康
當抑鬱已經嚴重影響到生活工作時,應及時求助
生活中的點滴記事
抑鬱症的症狀
1、情緒持續化低落,覺得空虛,沒有價值感
人們對抑鬱症有一點小小的誤會,總是以為抑鬱症的患者每天都是“難過”、“傷心”的。實則不然。有一些抑鬱症患者,更準確的描述是:覺得空虛、毫無價值感。而“抑鬱”的反義詞也並非“高興”,而是“有生命力”。
這個“持續”,其意義更多的是,每天都是這個樣子。
2、對周圍一切事物都失去興趣
重點是,對一切事物都失去興趣。我們一般會問來訪者,說,你平時喜歡做什麼?週末喜歡幹嘛?典型的抑鬱症來訪者會說,我以前還去打球,現在提不起興趣了……好像對什麼都不感興趣了。
3、食慾激增/喪失,體重明顯變化
人的情緒總是跟食慾有關。更嚴格的診斷是,體重在一個月內有超過5%的變化。
刻意減肥、增肥並不計入。
更意外的是,有些抑鬱症的來訪者,在相當長一段時間裡面,並不能感受到自己體重真的有變化。
4、睡眠出現問題,失眠/嗜睡
很多人最初來到諮詢室,不會說“我抑鬱了”,而常常會說“我最近晚上失眠”。有一個研究說,失眠有三個階段。第一個是你很難入睡,而後會發展為夜裡反覆醒來,第三個階段是早醒無法入睡,即你可以入眠,但凌晨3、4點鐘醒來,但只能清醒至天明。
5、行為發生改變(煩躁/行動緩慢)
抑鬱症的患者,往往行為會發生旁人可以觀察到的行為變化:行動和思維變得遲緩。在這裡強調的是,他人可見的“改變”。比如以前挺乾淨整齊的一個人,忽然變得邋里邋遢,蓬頭垢面。以前挺機靈的一個人,最近思維特別混亂。
6、疲勞,沒精神
抑鬱症,粗魯地說,它是種身體疾病。就像你得了肺炎會發燒一樣。得了抑鬱症,你身體裡面的化學物質會發生改變,讓你覺得疲勞,沒力氣。有些抑鬱症的患者一天睡22個小時,仍然覺得很疲憊。
也因此,跟抑鬱症的來訪者說,加油!去鍛鍊!去交朋友!要堅強!你可以的!這就像跟骨折的病人說,加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一樣。
7、自我評價低,消極思維
這似乎也是不能控制的。沒有人願意消極思維,而且抑鬱症的來訪者,會努力地、想要更積極一些,甚至會因為自己的“消極”而不斷自責。
但這是抑鬱症的症狀,更寬泛一些說,這亦是身體裡化學作用的結果。其實是超出抑鬱症來訪者自己控制的能力的。
8、思維遲緩,注意力不集中
就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎麼也沒辦法集中,感覺一樣。
我聽到更有趣的描述是,就像健康時候,你想事情能想一個圈,甚至兩個圈,抑鬱的時候,想一半,圈圈就卡住了,回頭連剛才在想什麼,都記不住。
9、有死亡的念頭
死亡的念頭會反覆出現。當你以上的症狀都出現的時候,失去“生命力”,人很難再對生命有留戀和興趣啊。
10、持續兩週以上
這是個更關鍵的標準。有時候女生生理期的時候,以上大部分症狀都經歷一遍。或者生活中遇到些事情,使得你有那麼兩三天滴水不進哭泣不止。但是,倘若你出現以上很多症狀,每天如此,持續超過兩週。請一定尋求專業的幫助。
影月心有陽光
抑鬱症識別方法
抑鬱發作主要以心境低落為主,與其所處環境
不相稱,可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,以下是抑鬱
發作的症狀標準,可以對照自測一下。
1.興趣喪失,無愉快感;
2.精力減退或疲乏感;
3.精神運動性遲滯或激越;
4.自我評價過低,自責,或有內疚感;
5.聯想困難或自覺思考能力下降;
6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;
7.睡眠障礙,如失眠、早醒或睡眠過多;
8.食慾降低或體重明顯減輕;
9.性慾減退。
當你發現自己心境低落,並至少有上述 4 項症
狀且狀態至少已持續 2 周,應儘快到專業醫療機構
或向有資質的專業醫生尋求幫助。
綠蠟
不愛和人說話,躲避社交場合,有想法不願表達,不同閨蜜講心理話,對任何都多疑或刨根問底,對明天過度擔心,沒有安全感,
scdongping
你可以通過大事件的抑鬱症特輯瞭解一下哦