执爸KkIQ1093
有些人发现颈部有时候会弹响,大多数人以为自己患上了颈椎病,事实上,许多人虽然有颈部的弹响,但是却没有颈肩的疼痛,以及上肢运动感觉的障碍。这不能称之为颈椎病,同样,患有颈椎病的患者,在影像学上有典型的颈椎退行性改变,却无颈部的弹响。因此,有弹响不一定是颈椎病,有颈椎病也不一定会弹响,弹响和颈椎病之间没有必然联系。
那么弹响是怎么发生的呢?
我们看看颈椎的解剖吧。颈椎都有什么结构呢?他们包括:椎间盘,前纵韧带,后纵韧带,黄韧带,椎间小关节,关节囊,以及棘上,棘间韧带等结构相连。这些脊柱的结构于周围各组肌肉相互平衡,有稳定的作用。在各种外在因素下,颈椎椎体和小关节对和不好,关节囊劳损,肌肉力量不平衡等各种原因,出现颈椎小关节脱位情况。何况人的颈椎很灵活,活动是可能会有弹响。还有当颈椎出现退变的时候,骨刺于周围韧带软组织互相作用也可以出现弹响。
总之:颈部弹响和颈椎病没有必然联系,但颈部弹响却是颈椎不稳的表现之一。当你频繁出现,应及时就医,查明原因,对症治疗。
下面给大叫教一组颈椎保健操:
希望大家远离颈椎病,人人都健康。
不忘初心医路修行
当我们在谈颈椎病的时候,有一个前提就是症状,如果仅有脖子嘎嘣响,没有其他不适的症状,不能称之为颈椎病,应该叫颈椎稳定性较差,也可以称之为颈椎退变的一种表现形式。
嘎嘣响
这种声音有两种状况,第一种是颈椎小关节紊乱,隔一段时间才会响一下,就和掰手指会发出的声音类似,理论上也差不多,不是骨头摩擦骨头,是气泡被挤爆的声音。
还有一种是颈部转动的时候,每次转动到一定角度就会嘎嘣一声,这种就不同于小关节紊乱,一般都是骨与韧带或其他组织摩擦诱发的声音,和上一种不是一个病理。
声音怎么来的
出现这种声音,应该讲是颈部不健康的一种表现,毕竟年轻的时候之前就没有过,可能在经过长期的不良姿势积累,或者外伤过一次之后,这种声音才出现,目前也没特别好的办法让这种声音消失。
不要掰着玩
在临床的观察中,有没有声音和颈椎病没必然的联系,当然很多人描述,在嘎巴一声之后颈部会感觉到舒服很多,这是颈椎关节突关节已经失稳的表现,如果难受的时候可以试着矫正,不难受就不要故意弄出声音。
结语
我的颈椎也会有这种声音,上面写的除了我工作中总结,亲自做过测试,可是如果频繁的没事就想掰着响,越掰越不稳定,症状也难以消除,记得有颈椎病症状的时候及时治疗,不要乱折腾自己颈椎!
乔栋谈健康
健康科普,来看看“百科名医”吧!
好多朋友都有这样的经历,长时间坐着办公后,只要稍微活动一下脖子,就会听见脖子里“咔咔”的响,就好像是骨关节在脖子里的骨头被重新安装了一下。但是脖子响过以后,会感觉轻松了一些。很多人就产生了疑问,这个脖子响到底是怎么回事呢?
首先这要从我们颈部的组成来说了,我们颈部的肌肉分好多层,平时我们在活动的时候,各层肌肉之间是相互滑动的,十分的顺滑。但是当我们的肌肉劳损的时候,就会产生一些炎症问题,这就会使肌肉之间的滑动不是那么顺畅,在这个时候就会产生“咔咔”的响声。而响声发生以后,出现劳损的肌肉得到放松了,这就是为啥响声后我们就会感觉到比较舒服。但是过不久,这个症状还会出现,主要的原因就是软组织劳损。
这种情况多见于白领一族,因为久坐办公,长时间保持一种姿势,会导致肌肉劳损或炎症的发生,这其实是早期颈椎病的症状。
那么这种情况,我们怎么解决呢?下面一起学习一些常用的颈椎保健方法吧!
一、保持良好的姿势:
伏案工作时应保持上体正直,头部略前屈,下颌微抬,双上肢肘部放于桌面处,眼睛距离电脑屏幕至少30公分,并保持适当倾斜角。
二、避免颈部过劳:
长时间伏案工作会导致颈部软组织长时间处于拉伸状态,从而易于过劳。因此,伏案工作每40分钟应当做颈部的后仰动作5~10次。
三、防治颈部受凉:
颈部肌肉组织中小血管很丰富,低温会使颈部的小血管异常收缩痉挛,使得代谢产物刺激肌肉发生痉挛,进而产生劳损。因此,我们平时的工作生活中会经常碰到受凉后颈部肌肉痉挛、酸痛。避免颈部受凉非常关键,不要让肌肉直接暴露在空调风口等处非常重要。
四、自我按摩保健法:
颈部按摩可以促进血液循环,缓解颈部软组织的痉挛,消除局部组织疲劳,手法如下:
拇指按压风池穴,力度适当,顺时针按压5次,每次1~2分钟;2.使用单手指腹和手掌揉捏对侧颈肩交接部,颈部酸痛时可触到软组织硬块,适度揉捏10次,每次1~2分钟;
3.单手拇指、食指按压,揉捏颈后部肌肉和颅部交接酸痛处,每次1~2分钟。
做好颈椎保健,可以有效的预防颈椎病,小伙伴们学起来吧!
百科名医
一般来说关节的弹响有生理性和病理性之分,生理性的当然是正常的,病理性的多半是颈椎病造成的。大多数的关节弹响是属于生理性的。关节在活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等总会发生摩擦而发出声音,这种弹响声音一般不会引起身体不适,对身体危害也不大,一般可以不做处理,不必太担心。
但是
但是如果频繁反复出现弹响就需要警惕病理性的。
比较常见的原因有:
1.工作姿势
我们长期低头玩手机或是伏案做事,坐在电脑前面等,肌肉就会处于紧张之中,时间长了就会形成乳酸堆积,感觉肌肉酸痛。正常情况 下,如果胳膊腿酸了,我们活动一下,很快就能解除这种乳酸堆积。但是,用电脑或是手机就不一样了,由于我们是长时间处于微弱的紧张状态,这就好比温水煮青蛙一样,等我们查觉的时候,就已经晚了。它造成的后果就是,我们颈椎周围的韧带得不到充足的气血供应,就会慢慢形成钙化,两侧的牵拉受力开始不均匀,久而久之,椎间盘就会突出,挤压周围的组织神经,我们的颈腰椎病就会形成了。
2.周围环境(生活-工作)
如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重,比如,我们在地下室工作,比如我们在空调底下工作,都会造成环境中的寒和湿进入到体内,特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带,形成潜在的影响,加重了我们病变部位的病情。
3.过食碳酸饮料。
碳酸饮料会导致体内脱钙,久而久之,我们骨头变会得非常的疏松,那个时候,就不单纯是骨头响的问题了,而且还很容易导致骨折。这种情况,在西方的老年社会十分普遍。
因此,颈椎部位爱发病的原因,有生理结构的,有我们工作习惯的,有我们工作环境的,还有饮食的原因,总之,这些都是现代生活方式病的体现。
康复刘医生
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这个问题咱们要从颈椎说起,颈椎病是一种退行性病理改变,多数是由于劳损,增生,椎间盘脱出而出现的一种功能性障碍,
临床表现:
多数伴有颈部背部疼痛,压迫神经可以导致四肢无力,手指端发麻,严重者行走困难,头晕恶心呕吐,个别出现心动过速,吞咽困难,影响视力
病因:
一,先天性发育异常
二,颈椎退行性病变
三,睡眠体位不合适,枕头过高过低过软都可以导致劳损引起颈椎病
四,不良的工作运动姿势,长期处于一个不良的姿势,均可加重颈椎负荷量
如何预防颈椎病:
养成良好的姿势,无论是站姿还是坐姿
不要长期保持一个姿势
多活动活动颈部,前后左右摇动
选个合适的枕头
多参加游泳锻炼,对颈椎病也有很大改善
综上所述,如果经常出现转头时脖子响建议及时就医,查明病因,以便对症治疗!谢谢!
用户84340819779
是轻微颈椎病的一个表现方式
《颈椎病分级》
一级:脖子酸痛、僵硬
二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗
三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木
五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符
六级:经常睡觉落枕
七级:走路发飘,跑偏、写字不稳
八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅
九级:小便、大便失禁
十级:下不了床。
这是颈椎病的级别,可以看一下自己是哪个级别,我个人是达到了23级,过了脖子一动就嘎吱嘎吱响的时候,不过后来用朋友的一个简单偏方,现在已经没事了😋
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人体的弹响分两种:
生理性弹响(正常)和病理性弹响(异常)。
病理性弹响又分为:关节内弹响和关节外弹响
生理性弹响不会影响健康,一般出现在长时间保持一个姿势,再次活动出现清脆的响声,只响一次,活动中不会出现,但当再次保持固定姿势时间久了,活动时又会出现一声响声。
病理性弹响顾名思义是表明人体出现异常而发出的响声。响声与生理性弹响不同,响声持续,可伴有或不伴有疼痛感,声音多种多样,都是不正常的,基本都是肌腱和骨的弹响居多,也有关节与关节的摩擦,大部分是年龄偏大, 或是受过损伤,或是长时间不运动而导致。
出现这种响声,是由于关节损伤或关节本身的疾病,或关节的结构已经发生了异常或者变异导致关节内的组织发生改变。比如关节滑膜囊粗糙或变性,关节囊或韧带松弛,有的是肌腱过紧或增生,或腱鞘狭窄,或关节软骨破裂,或关节内有游离体,导致结构直接的摩擦或撞击而出现弹响。\r
鉴于题主的描述,颈椎动的时候总会响,而不是偶尔响,也没表达疼痛。根据经验判断,应该是颈椎的寰、枢椎之间有摩擦可能性大。目前来说还称不上颈椎病。
需要注意,调整姿势,尽量避免下颌前伸,过度头前倾动作,坐的时候不要用手托腮,自己观察是否有头不正现象,要自我纠正,注意调整枕头高度。
另外,提供一个训练动作,挺胸抬头,目视前方,坐站均可,牙齿咬紧,下颌回缩但不低头,沉肩,头向上用力顶,坚持10秒,3—5次。
由于没有评估,只能给出常见现象的训练方法,不具有针对性,要谨慎使用。
如果需要帮助,请私信!
运动康复—王平
在电脑前坐了一天,脖子酸痛到不行,经常会习惯性的拉一拉脖子。
伴随着几声“清脆的咔咔声”之后,瞬间觉得脖子像做了一套马杀鸡一样酸爽!
虽然很舒服,但有的人还是担心,有弹响是不是得了颈椎病。
之前我们探讨过膝盖的弹响,那今天我们就来看看脖子的“咔咔响”是不是正常的?
01
脖子咔咔响正常吗?
脖子的咔咔弹响就像我们平常掰手指一样常见。
一方面这些弹响可以帮助释放脖子或其他部位上的压力,另一方面这似乎已经成为一种习惯,不使劲掰出点“响声”心里难受。
但说实在的,脖子弹响到底正常吗?时间久了会不会对颈椎造成伤害呢?
其实如果我们平时都是比较轻微的或者只是偶尔让脖子发出响声,并没有什么大碍。
但是如果太频繁或太用力,有可能会引起之前没有的不适甚至疼痛。
02
造成脖子弹响的三个常见原因?
- 关节压力的改变
这个说法类似于之前提到的膝盖弹响的原因,关节中存在囊和液体,而液体中是有气体的。
就脊椎而言,脖子的两侧会有成对的小关节,当我们拉伸脖子时,关节囊也被拉伸,关节内的压力会发生改变。
一旦压力改变,液体中的气体会以气泡的形式释放,继而会发出类似于爆裂的弹响声。但这是没有损伤且正常的现象。
- 韧带或肌腱在骨骼上的移动
韧带和肌腱是连接关节中骨骼和肌肉的纤维,在某些情况下,例如我们在拉伸脖子时,关节会发生移动,继而带动韧带或肌腱。
韧带或肌腱可能就会在移动过程中发出咔咔弹响,主要原因是肌肉和组织太紧了,或随着年龄的增长它们的弹性降低。
- 关节炎
如果存在关节炎,关节中的软骨会失去其光滑度。
随着关节表面变得粗糙,会造成关节或椎骨之间相互摩擦,产生咔咔的弹响声。
另一方面,椎间盘退变也可能引起类似摩擦,导致咔咔弹响。
03
脖子咔咔弹响竟然还有好处?
物理复健师在对不舒服的脖子进行调整时,会偶尔让颈椎发出一样的咔咔响声。
一方面是因为这种弹响和压力的释放或关节的成功调整有一定关系。
另一方面,即使没有释放压力或关节没有完全调整,仅听到这个弹响声也会使人感到舒服。
这是因为这种弹响声会产生一种积极的心理效果,就是所谓的“安慰剂效应”。
还有这种操作?
除此之外,这种弹响还会促进内啡肽在关节区域的释放,因为内啡肽可以帮助控制疼痛,所以会让人感到非常愉悦。
但在这里说明一点,切记不要太过用力、太大幅度或太高频繁的让颈椎弹响,以免造成不必要的疼痛或韧带松弛。
甚至骨关节炎,所以保持正常范围放松肌肉即可。
04
哪些状况代表脖子弹响不正常?
- 当伴有疼痛时:
如果脖子咔咔弹响伴有疼痛、肿胀时,有可能是关节炎或椎间盘退变的征兆,建议尽快咨询专业人士。
- 当引起头晕或其他不适时:
颈椎弹响并感到同侧变热,或者有点头晕恶心手麻,这可能表示影响到一根或多跟神经了。
- 弹响频率过高:
一般正常的颈椎弹响是间断性的,要隔一段时间才会有。
如果我们的脖子左右转一转都会出现咔啦咔啦的响声,有可能是关节活动度受到限制,或半脱位的征兆。
当出现这些不正常情况时,建议尽早咨询医生或其他专业人士。
体创运动康复
你好,很高兴回答您的问题。脖子动有的时候有异响不等于患了颈椎病;随着年龄增长,身体器官会发生自然的退变,颈椎椎间盘水分减少,支撑力减弱,在长期头部重量的压力下,椎间盘会突出,同时会造成椎体关节的不稳性增加,会刺激前纵韧带、后纵韧带、黄韧带及项韧带发生改变,如钙化、增厚;关节突关节、钩突关节骨质增生;如果有上述表现,但是没有症状,只能叫颈椎退变;如果出现了临床症状,也有颈椎退变的基础,才能诊断颈椎病。
颈椎病分型及相关症状
1、神经根型颈椎病:钩突关节增生、关节突关节增生、椎体后缘增生会压迫神经根,产生颈、肩、臂、手麻木、疼痛、无力的症状;
2、脊髓型颈椎病:中央型突出的椎间盘、钙化的后纵韧带、增厚的黄韧带会压迫脊髓,产生中枢神经症状,会有走路不稳,脚踩棉花的症状;压迫时间长,椎管狭窄严重的病人,脊髓内的神经组织会产生水肿甚至液化,会发生瘫痪、大小便等严重症状;
3、血管型颈椎病:椎动脉走行在椎间孔内,骨质增生使椎间孔变窄,压迫椎动脉,发生供血不足的症状;
4、交感神经型颈椎病:突出的椎间盘、增生的颈椎关节及韧带的蜕变刺激颈部交感神经,产生一些交感神经兴奋的症状,比如:头晕、视力模糊、视力下降、血压增高等非特异性的症状。
颈椎病需要做什么检查
1、颈椎X线:正位可以观察钩突关节增生情况,侧位可以观察椎体、椎间隙、项韧带等退变情况;颈椎双斜位可以观察椎间孔是否狭窄;
2、CT:可以观察椎间盘突出情况、后纵韧带、黄韧带等情况;
3、MRI:可以很好观察椎管内脊髓的情况,了解脊髓有无水肿等情况。
颈围固定;药物治疗;理疗推拿:应用力轻柔,勿暴力按摩;需要重视的是脊髓型颈椎病,不适合推拿,推拿可能会使病变进展。
出现严重的脊髓或血管压迫,症状无法缓解,甚至有加重趋势的病人,手术主要通过解除脊髓、血管、神经根的压迫,达到治疗的目的。
郝瑞朝大夫
正常人使用转动脖子也会有响声的。不一定是颈椎病 。
如果担心颈椎病 ,想预防,你可以晚上睡觉时使用昂首床垫,它是斜面护脊床垫,经常仰卧纠正三几个小时,是很好的方法——下面是它同圆柱枕头使用时的情况,请参考 !