健康之家0709

颈椎病是中老年人群中常见的一种颈椎间盘退变疾病，40~60岁为高发年龄。颈椎骨质增生以及颈部外伤劳损或先天骨发育异常等引起脊柱内外组织结构平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

为什么会得颈椎病？

一般患病率随年龄增长而升高，女性高于男性。长期低头、颈部反复轻度扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、枕头过高或过低、工作生活中不良姿势、办公桌高低不适宜、长期处于湿冷环境、单肩背重物、某些特殊体位的重力劳动或激烈的体育运动相瓦撞击，感受寒凉、内分泌失调并发自主神经功能紊乱、脊柱失稳加剧，颈椎小关节错位等均易导致颈椎病的发生。

颈椎病该如何进行调理？

首先要防止颈部受凉，避免长时间直吹冷风注意保暖。选择合适的枕头，能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，避免颈椎受到压迫。注意休息，避免长期熬夜。平时注意保护自己，避免损伤颈部，急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。保持姿势正确，伏案工作时颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，避免低头时间过长，工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。

医患家

颈椎病在我国的发病率逐年上升，有统计数据显示，我国患有颈椎病的人在7%-10%左右，其中50-60岁年龄段的人们发病率在20%-30%左右，60-70 岁年龄发病率几乎是50%左右。

通过上面的数据我们可以看出：

一、由于颈椎病的发生很重要的原因是随着年龄的增长椎间盘的老化所致，所以我国的颈椎病的病人在增多，这一点于我国的人口在老年化密不可分；

二、年轻人由于长时间的伏案工作，以及使用电子产品的普及使用、驾车、睡高枕等诸多因素，导致颈部肌肉长时间的疲劳，加速了颈椎病的发生。

颈椎病颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等原因，引起了颈椎骨质增生或颈椎椎间盘的脱出，刺激或压迫了颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

上面讲的好像又太专业了，如果看不懂就当不存在。

简单讲，颈椎病就是颈椎退变、增生，同时病变压迫了颈椎周围的血管、神经、脊髓，从而导致了我们人体出现一大堆的症状。所以颈椎病它属于一类症状表现的统称。

药物

很多颈椎病突然发作，疼痛难忍，此时就需要应用止痛药物例如非甾体抗炎药

说完药物的口服，自然就有外用，外用药物可能是广大老百姓最喜闻乐见的，但是这里提醒一点，有过外用药物过敏史的，在就诊时一定要告诉医生，同时自己也要避免再次使用这类药物。

理疗

自我锻炼

简单一句话总结，遇到颈椎病请先就医，上述所有介绍的方法，都要在医生的指导下进行。

手术的目的是解除神经压迫及恢复颈椎的稳定性，获得正常的生理曲度和脊髓相适应的椎管容量和形态，尽可能的挽救脊髓的功能。

关于颈椎病是否需要手术，每个医生把握的尺度可能不一样，一般认为是：

2. 外伤或其他原因导致颈椎病的病情突然加重。
   

骨伤的杨张张扬

颈椎病是人体退化性疾病的一种，颈椎关节很灵活，也是人体最使用最多的关节，但是现在与过去的生活不同，过去人都是以劳动为主，整天下地干活，坐着学习工作的时间较少，相对来说颈椎关节使用的频率低，但是刺绣针线为主的家庭主妇例外；现代社会各方面便利，工作族大多以坐位工作，工作量较大，时间长，颈椎受累严重。但是毋庸置疑，我们不能改变的就业环境，只能适应，如何调理这种不舒适的颈椎情况，以下谈谈个人见解。

首先颈椎是活动性关节，活动就会磨损，就像机器一样，每年变旧，需要定期检修，所以这个先检查颈椎如何损伤，如果颈椎没有明显的疼痛，仅仅日常保健便可。学生、工作族每天的作业、工作较多，很多人也经常觉得头痛，医学上成为颈源性头痛，长期的头痛会影响学习效率，很多人选择牵引，可以短暂缓解，但是容易犯病，一方面学习提高效率，另一方面学习要中途休息，可以一小时休息十五分钟，踢踢毽子打打球活动活动关节，放松一下心情，让紧张的学习工作得到休息；日常中我们可以学点保健按摩，大椎穴揉按会缓解颈椎肌肉的紧张，拔罐也是一种缓解肌肉血管紧张的方式；按摩、针灸、拔罐都可以入场学习的保健方式，颈椎关节我们也可以用手托着后脑勺，头往后仰每天练习二十秒，数次锻炼后颈椎也可以舒服。躺着的时候颈椎不受力，对颈椎是一种保护。

科学运动与健康

导致颈椎病产生和发展的原因有很多，其中最需要注意的有几点，日常生活中需要特别注意避免。

1、年龄原因就像一台仪器差不多，随年龄的增加，身体各部件的侵蚀也渐渐增加，颈椎同样会产生种种退行性改变，而椎间盘的退行性改变是颈椎病发生发展中最基本和最紧要的基层。除此，小关节和种种韧带的退变也有首要功效。

2、韧带-椎间盘间隙的发生与血肿形成：这个过程对颈椎病的产生与发作至关重要，也同样是其从颈椎间盘症进入到骨源性颈椎病的病理解剖学基础。事实上，在颈椎病的早期阶段，由于椎间盘的改变，不仅使失水与硬化的髓核慢慢向椎节的后方或前方位移，然后突向韧带下方，以致在使局部压力增高的同时引起韧带连同骨膜与椎体四周皮质骨间的分离，而且椎间盘变性的本身尚可引起椎体间关节的松动和异常活动，故而更加使韧带与骨膜的撕裂加剧以至加速了韧带-椎间盘间隙的形成。

颈椎病的调理方法有很多，下面这两种方法是使用效果较好的方法。

2、锻炼颈肩的正确方法：分多个方向慢慢转，即低头、仰头、左转、右转。老年人想锻炼颈肩，可以双手伸直向上举，举到最高处时用一下力，然后胳膊向后背伸，慢慢乡下移。这一个动作对长期坐办公室的人也非常有效果，且这个动作比较舒缓，不会突然扭动椎动脉，对颈椎也十分安全。"

我的世界久久难以忘怀

得了颈椎病千万不要随便去“吊”吊不好导致瘫痪的也不是没有可能！而且这都是暂时性缓解而已，你想要恢复到正常是不可能的！没有任何一个医生敢承诺你，骨病是可以恢复成原来的样子！

形成颈椎病的原因很多：

1，现代社会，颈椎病是高发疾病之一。其主要是因为不良坐姿、缺乏运动、不良生活习惯等因素所致。

2长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。

3.不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

你可以通过食疗方法来缓解一下颈椎问题：

桑叶鲢鱼头汤：鲢鱼头1个桑叶20克,鲢鱼头洗净桑叶洗净用纱布包好，将鲢鱼头桑叶放入锅中加清水500毫升大火煮开三分钟，加入姜葱黄酒盐等温火煮20分钟，分次使用。它的功效是通络止痛温中益气。

花生米鹿筋汤：鹿筋150克花生米200克，鹿筋洗净切成块儿用开水浸泡去浮沫，将鹿筋花生米一同放入锅中加500毫升的清水，急火煮开三分钟改用文火煮20分钟加入黄酒精盐等调料。分次食用！它的功效是散寒止痛温经通络。

你记住了吗？颈椎病不要忽视，这是一个很严重的问题！

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颈椎病是近年来多发的一种疾病，在大家的生活中时常能够发现很多人受到它的困扰，这个病又被称为颈椎综合症。在大家身边很多人都会由于一些因素而引发颈椎病的病发。导致颈椎病的发病原因有很多，首先是年龄原因。颈椎无时无刻不在被使用着，就像是一台机器总会出现磨损，此外大部分原因还是因为工作环境。

一般来说，出现这种症状，意味着颈椎病已经较为严重，需要及时调理了。一侧肩膀沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。其严重的典型表现是：下肢无力，行动困难，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。最严重者更有发生大小便失控，性功能障碍，更有四肢瘫痪。

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颈椎总共有7节。是有正常的生理曲度，意思就是颈椎不是直的，它是弯曲的，每两节颈椎间都有椎间盘，它能保持颈椎的日常活动，而颈椎病的产生除了外伤，就是你的习惯导致颈椎曲度变直，进而椎间盘不能保持正常的活动，就跟随颈椎的变化而变化，进而膨出，突出，脱出，压迫神经进而产生症状。

所以，颈椎病其实不可怕，可怕的是你怎么对待他。从自身的生活习惯开始，少低头，多抬头，不要睡太高的枕头，有症状的可以每天睡半小时小圆枕。经常锻炼，走路昂首挺胸，对颈椎，胸椎，腰椎都有一定的好处。要知道，整个椎体都有联系，保证整个椎体的健康，一些不舒适的症状也会消失。

每日图话

这个问题问的很好，追根问底，为什么？我们来看看，人在直立体位时，颈椎是人体连接身体和头脑的桥梁，而头部的重量都是通过颈椎向下传递的。并且颈椎病是西医的病名，中医至今无此病名，只是将颈椎病的症状归属于头痛，眩晕，痹病的范畴，而中医认为本病多与肝肾亏虚，经脉失养有关，再加长期劳损，受风寒湿邪侵袭后发病。而西医则从颈椎局部来讲，颈椎的骨质增生，刺激或者压迫局部的神经，血管，肌肉，韧带等等，引起的一系列症状综合征，又称颈椎综合征，西医分为6种颈椎分型，分别是颈型，最轻，交感神经型，椎动脉型，神经根型，脊髓型，最重，和混合型。

在如今，由于手机，电脑的普及，电子产品的推广，我们长期低头，不良的生活习惯，再加颈部的受凉，劳累，使用枕头的不合适，或者不用枕头等等，造成颈椎压力越来越大，诱发颈椎病，并且，越来越年轻化啦！这更提示我们要注意防护。

在平时，避免劳累，尤其是低头玩手机，伏案工作时间不要太长，一般最多45分钟就需要休息哦，注意颈部保暖，预防受凉，同时选择合适的枕头，建议以拳头👊握紧为枕头的高度，同时松软适度，改变自己能改变的那一小部分是可以有效预防颈椎病哦，其他的比如年龄的增长，骨质增生在所难免哦！

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人为什么会得颈椎病？

是因为你长期的姿势不正确造成的。比如你长期的低头，而很少仰头。这就导致了颈椎的不平衡。所以就得了颈椎病，

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