为所欲为154022528
诺泰——健康触手可及
方法一：久坐需适时放松
长时间保持同一个姿势，容易增加颈椎的压力，适当增加工作期间的休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损，对于这个低头族同样适用。
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方法二：保持好的坐立姿势
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。
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方法三：选择合适的枕头
一天中，有大部分时间是在床上度过，选择一个合适的枕头，对于睡眠质量和颈椎病的预防有着至关重要的作用。如何选择合适的枕头呢？原则如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
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方法三：避免不正确的生活习惯
对于已经患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，不良的睡觉习惯或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。
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诺泰，呵护您的身体更健康
诺泰讲谈
1.薏米赤豆汤：原料及做法：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用：化痰除湿。适应征：痰湿阻络型颈椎病。
2.方药：熟地、枣皮、炮干姜、龟板胶、鹿角胶、炮甲珠、白芥子、炒杜仲、牛膝、淮山药、炒神曲、白芍、川桂枝、肉桂、炙甘草。方中熟地、炒杜仲、牛膝补肾养血;鹿角胶、龟板胶填精益髓，强筋健骨;枣皮补肝肾，收涩止遗;川桂枝、肉桂温经和阳;炮干姜、淮山药、炙甘草、炒神曲健脾和胃，温阳益气;白芥子祛痰散结;炮甲珠软坚散结，通经活络。
3.石蜡疗法：利用加热后的石蜡敷贴于患处，组织受热后，局部血管扩张，循环加速，细胞通透性增加，有利于组织水肿的消散，血肿吸收。
如你亮堂堂的心
金式黑钟k0
我送给大家一个治颈椎病的经验方：功效：补益肝肾，柔颈强腰，疏风解痉，抗骨质增生。处方：葛根30克，威灵仙20克，木瓜20克，姜黄15克，天麻15克，川芎15克，当归12克，羌活15克，防风15克，杜仲20克，桑寄生25克，熟地30克，枸杞子20克，土鳖虫8克，三七6克，桔梗10克。身体强壮者可加入，鹿含草20克，伸筋草20克，黄芪30克，效果更佳。每天一剂水煎服，分早、午、晚三次饭后50分钟温服。
悬壶济世何刚大夫
您好！蓝胖发布的文章《脖子僵？肩膀酸？当心，你可能被颈椎病盯上了！》希望对您有帮助。
在繁忙的都市生活中，颈椎病已经成为高发疾病了。
易患颈椎病的几种人群：
“屁股粘椅子”的办公室白领、电脑从业人员，会记、作家、攻城狮、程序猿等长期伏案工作者。
“职业病危害”的老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。
“人老病自来”的40、50岁的中老年人，多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。
我们来看看颈椎病的病症概述：
颈椎病是指因为颈椎的退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄、刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应的临床症状的疾病。其主要表现为颈肩部疼痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者可出现双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪等。
另外还有颈椎病的8个潜伏症状：
吞咽不畅：进食时出现吞咽不畅，异物感等。
腹胀便秘：胃肠道蠕动减慢，会出现腹胀、便秘等不适。
视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视力锐减、视野缩小。
经常落枕：对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕。
脖子弹响：总觉得脖子莫名其妙地不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感到舒服。
血压升高：突然血压升高，吃了减压药也控制不好。
心跳过高：转头、扭脖子时会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。
突然跌倒：出现头晕头痛等症状，严重时可能在，转头、改变体位时突然跌倒。
根据病症，我们看看如何本草对症：
【鳝鱼红豆汤】-用于风寒湿邪所致的颈椎病，鳝鱼500克，红豆150克，食材洗净炖汤服用。
【葛根薏米粥】-用于风寒湿邪所致的颈椎病，葛根、薏苡仁各50克，五加皮15克，粳米50克。五加皮煎水后取汁，葛根切碎，与薏苡仁、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥即可食用。
【威灵仙葛根汤】-用于风寒湿邪所致的颈椎病，桂枝12克，葛根15克，白芍15克，炙甘草6克，生姜4片，大枣5枚，防风12克，威灵仙12克。水煎服，每日一剂，分两次服用。
【当归郁金汤】-用于气血亏虚所致的颈椎病，半夏、川穹、芥子、当归、赤芍各10克，陈皮、青皮、枳实各8克，茯苓、胆南星、郁金各12克。加适量清水煎服，每日一剂，分两次服用。
【羌活独活汤】-用于风寒湿邪所致的颈椎病，羌活10克，独活10克，细辛3克，丝瓜络10克。水煎服，每日一剂。
最后我们来看看容易诱发颈椎病的9间事：
1.长时间低头玩手机，此时颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负荷加大。
2.长时间伏案工作，常保持单一姿势，会使颈部肌群过度紧张。
3.长时间穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
4.头肩夹手机打电话，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳。
5.常甩头发，甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损。
6.趴着午睡，不利于颈椎保持生理弧度。
7.内衣过紧，导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，失去牵拉、保护颈椎的能力。
8.盲目按摩，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
9.经常受凉，颈椎特别怕冻，外界环境的风、寒、湿都可能诱发颈椎病。
以上，祝您健康！
我是蓝胖子大叔，您身边的健康养生朋友。
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才艺跑房
针对这个问题，作为一名骨伤科大夫，现在还没有有效的“偏方”。也不用去尝试搜寻类似的“名方”。
为什么呢？应该先从认识颈椎病这个源头来说。通俗讲，颈椎病就是因为外伤、劳损、受凉、椎体退变造成颈椎局部经络不通而出现的颈背部肌肉疼痛、头晕、活动受限等一系列症状。颈椎病分为颈型、椎动脉型、神经根型、交感型、脊髓型、混合型（以上两种以上类型兼有）这六类。如果真正达到颈椎病的诊断标准的话，内服药物只能是暂时缓解不适，并不能治好。必须采取外治或内外结合的方法。
当然，如果是颈椎病前期症状，口服药物是可以解决的，也就是现在所谓的颈型颈椎病。仅有颈背部肌肉不适疼痛，没有头晕、头沉、颈部活动受限、恶心、心慌、自汗等表现。
前驱症状一般是因为受凉、低头时颈部肌肉应力较长劳累所出现。其实这种前驱症状最好还是通过减少低头、减少玩手机，增加户外体育锻炼解决，短时间内是完全可以解决！是药三分毒嘛！锻炼有慢跑、拉伸、瑜伽、中医推拿导引（易筋经、八段锦、太极拳等） 。
如果说口服药物呢？这里有一个小方，供大家参考：羌活12、独活12、荆芥9、防风12、当归9、川芎9、白芍12、乳香12、没药12、甘草6。药物比较平和可以试用。
最后的最后大家尽量不要用药物解决问题，强身健体是王道！
权威回答：三指禅中医
三指禅中医
俗话说偏方治大病，一些意想不到的方法竟然对颈椎病的恢复有很大的好处。\n
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夜光馨
透过现象看本质
当我们的身体出现问题，我们要清楚的分析到是哪里不健康导致的症状，而不是盲目的对症止痛就可以。颈椎病引起症状，多是关系到三个方面（骨质增生引起症状的极少先不讨论）
颈部肌肉紧张压痛失去弹性和功能；
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颈椎关节突关节紊乱；
颈椎间盘突出压迫神经或者脊髓引起症状。
偏方的作用？
偏方基本上除了吃的、喝的就是外敷的，怎么能恢复肌肉弹性和功能？怎么能矫正紊乱的小关节紊乱？怎么能改变突出物的压迫刺激？是否康复全部依靠我们身体的自愈能力，在这撞运气，那些偏方康复的颈椎病，基本上不用偏方也能恢复。偏方那点作用微乎其微。
回归理智
健康新语
用中草药膏贴治颈椎病是传统的中医疗法。
颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈、肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，感觉房屋旋转，重者伴有恶心呕吐、卧床不起，少数可有眩晕、猝倒。
有的患者一侧面部发热，有的是出汗异常，肩背部沉重感、上肢无力、手指发麻、肢体皮肤感觉减退、手握物无力，有时不自觉的握物落地。
有的患者下肢无力，行走不稳、双脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊、双眼发胀、发干、张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌、胸部有紧束感，有的甚至会出现胃肠胀气等症状。
有少数患者出现大小便失控，甚至四肢瘫痪，也有吞咽困难、发音困难等症状。
这些症状与发病程度、发病时间长短、个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。颈椎病晚期会出现明显的头晕、头痛等症状，拿东西特别费力，或者拿东西会不由自主掉落。
同时，颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵，两侧或单侧上肢酸、麻、胀痛，有时候疼痛剧烈难以忍受。
中草药膏贴一般用地道中草药材，采取传统工艺熬制，贴敷在病痛部位，通过皮肤吸引，通经活络，打通瘀阻，祛寒祛湿，改善血液循环，消除炎症，达到软坚化结，消肿止痛的疗效。对大部分颈椎病都有缓解和治愈效果。
枫男1
颈椎病这几年比较高发，玩电脑，打麻将的，手机低头族都是颈椎病眷顾的对象。
我也有过，前年左臂发麻，去看医生，医生直接让做颈椎CT，我怕胳膊上的毛病，让把胳膊也做一个，医生说你不怕乱化钱就做，后来听他的话只化240元做颈椎CT,结果是颈椎病压迫神经。医生告诉我每天每事时候闭眼用头写自己的名字，然后开了盒颈复康！回去后边锻炼边总结，没几天就好了，颈复康太难咽，压根没吃！现在我把总结经验告诉大家。第一条也是最重要的一条:每天抽空时间作操，头伸直，放轻松，左右十次，上下十次活动颈椎，恢复压迫颈椎部位，有空就闭眼做五十次。第二:每天倒着走一段路。第三:枕头放低，平时注意别让颈椎受凉
。希望我的方法让头条的朋友早日摆脱颈复病困扰！
