陶佳奥
✍🏼对于提问者这个问题"在家失业3个月，心情很慌，如何调整心态找到合适的工作？"，我个人有以下一些观点和看法，仅供提问者与受此问题困惑的职场人士参考与借鉴:
首先，对于提问者的心情，非常的理解。失业在家，在很大程度上会受到周围人的评论，包括家人在内可能也会是这样。同时，只要不是一个一心啃老的人，失业的境遇肯定也会让自己的心理心态受到影响和打击。但是，即使在这样的境况里，我们一定要做到自身不失信心。
其次，我们就如何调整自己的心态与大家做一分享。
一是，积淀自身的专业技能。即使在失业期间，也要不断地提升自身专业技能及职业综合能力。二是，确定自己的职业发展规划。通过职业规划来确定自己的职业发展方向，职业目标，从而有的放矢。三是，主动出击。依据自身的职业发展方向，主动了解目标行业，目标企业，目标岗位的相关信息，从而充分做好求职准备。四是，有规划的训练自身的相关职业综合素质，包括自身的沟通能力，抗压能力，反应能力等等方面。五是，多多阅读。通过阅读，有效的增强自己的自信心，开拓自己的眼界，打开自己的内心世界。最后，一定要相信天生我才必有用，不要徒劳的胡思乱想，一定要主动出击，即使在平凡的岗位上也可以实现自身的价值。着眼小处，放低自身的姿态，保持空杯心态，积极进取，广阔的职场定有你发挥才华的一席之地。任何时候，相信自己，相信自己的人生价值，你终将为自己而自豪。
悟空侃职场
你问在家失业3个月，心里很慌，如何调好心态，找到适合自己的工作？我觉得：首先你应该知道你为什么心慌？说明你心里没有底气。什么是㡳气？就是应聘的资本。招聘单位要什么条件，别人都有，可是你赤手空拳，要啥没啥，自然心里发慌。
为什么没有底气，因为你在多次寻找工作过程中发现，有许多单位在招聘，可是自己总是差几条达不到标准要求，所以越找越心慌；
其次下功夫学习一样专业技术，提高自己的工作能力。古人说磨刀不误砍柴工。你不妨先静下心来，从应聘的实践中选择一个适合自己的岗位。围绕这个岗位所需要的专业知识与技能，下功夫钻研一段时间，心里有了底气，自然就不会慌乱了，心态也就稳定住了。再去参加招聘会或者面试就会觉得从容淡定，上岗的机会就越来越多。你觉得呢？
就像图中的风景一样，总得有叫人可欣赏之美，才能吸引人来观看。
天道若龙
分析:因为疫情原因导致失业，本身会长自己大失所望，三个多月的时间很快就流逝，想来自己找不到工作，着实很着急。
在职场中，对于普通人来说，毕竟不工作就意味着没有经济来源。相信这一点也是让感到题主非常郁闷。
时间一天一天逼迫，可自己的工作就始终没有着落，这一点本身是非常痛苦的事情，怎么面对这样事情，我们该怎么做呢？
观点:经过测算分析，精准找准领域，以点盖面的拓展思维，注重找寻工作的方式方法，重拾自己的职场信心，争取早日找到一份合适的工作。
今年注定是一个不平常的一年，每年这个三四月份是职场的黄金月份，是求职的旺季，但是由于疫情的原因，整个节奏完全放缓。
目前，也正在陆续的恢复之中，那么面对芸芸众生的职场，我们该如何找准自己的定位，重拾自己的信心，让自己快速的找到自己合适的工作呢？下面我分析一下。
一、全面审视自己，经过精准的测算分析，找准工作领域。
首先，在找工作的过程中，尤其是长时间找不到工作的时候，我们人的整个心态是非常急躁的。越急躁，其实对自己来说越会自乱阵脚。
那么此时我们该如何做呢？
全面审视自己。对自己进行全面的分析，分析出自己的长处和短处，自己擅长的领域。精准的测算分析。对自己所在的城市找新的工作领域进行精准的测算分析，什么才是目前适合自己的一个工作领域。【小结】从认识自己的能力开始全面审视自己，精准找寻自己的工作领域，逐渐缩小自己找寻工作的范围。
二、需要具备相应的拓展思维，注意找寻工作的方式方法。
其实我们需要明确的一点，就是我们一定要具备相应的职场找寻工作的拓展思维。
这里所说的拓展思维指的是，当我们逐渐缩小自己的工作领域找寻范围的时候，我们就需要用到以点概面去辐射自己的能力。将职场的市场定位与自己的功能能力进行双方面辐射，对标工作胜任能力。
相信通过这样的操作，让自己更明确找寻的工作能否使自己想要的工作。
避免后面即便找到了工作，也对工作并不满意，我没有信心继续工作下去，那么这一来一去其实浪费了很大的职场时间。
另外在我们找寻的过程中一定要注意方式方法，究竟有什么方式方法的？
精心准备简历。我们说从认识一个人的开始，从就是从认识他的简历开始，只是你需要精心准备好自己的权益，你才能有更多的机会与用人单位的hr相沟通。择机选择投递简历的时间。我见过很多职场人，他们在投递简历的时候是广撒网形式，那么基本上很大概率就是石沉大海。所以我们要注重投递的相关时间。历练好一个良好的面试。很多职场人在得到通知面试的时候非常兴奋，也没有做过多的准备，那么往往结果就很不理想。所以一定要历练好自己一个良好的面试。【小结】找寻工作过程中注意一种逻辑思维的方式运用，并且正确的选择好找寻工作方式方法，争取找到一份自己想要的工作。
总结:
现实有点残酷，找寻一份合适的工作并不容易，只是一定要调整好自己的状态。
与其纠结揪心，何不奋勇前行，展现自己最光彩的一面给用人单位。
运用好自己的工作方法，全面审视自己，逐渐缩小求职工作领域范围，争取早日找到一份合适的工作。
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