眼睛是心灵的窗户
但近视——却为孩子的心灵
蒙上了一层厚厚的灰尘
近年来，我国的近视发病率一直居高不下，而且发病率呈现低龄化趋势。
据统计，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.%，初中生为71.6%，高中生为81%，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，低年龄段近视问题比较突出。
为什么近视发病率率越来越高？为什么近视呈低龄化趋势？作为家长，我们应如何为孩子擦亮眼睛，让孩子每天都能清晰地看到世界？
带着诸多疑惑，让我们听一听山东省立医院眼科门诊李艳主任的讲解吧！
什么是近视？
通过上图，我们可以看到，人的眼睛就像一部精密的照相机，我们照相的时候，都是通过调整焦距，来获得一张清晰的照片，人眼也是这样。
人眼视网膜的位置，就相当于照相机上底片的位置，只有成像在视网膜上，才能获得清晰的图像，那么平行的光线，经过眼球的屈光系统以后，在视网膜上成像，图像就是清晰的。
而近视，是平行光线通过眼球屈光系统以后，成像在视网膜之前，那么在视网膜上就不能形成清晰的物象，孩子的视力就会出现模糊。
近视的原因有哪些？
近视是很多因素综合作用的结果，主要跟遗传、营养、用眼环境、睡眠等有关系。
1. 遗传
父母双方都近视的话，那么孩子发生近视的可能性就比较大。
2. 营养
在孩子成长的过程当中，如果碳水化合物摄入过多，甜食吃的太多，也会诱发近视。
3. 用眼环境
包括很多方面，比如：孩子长时间使用电子产品；看东西的时候光线过强或者不足；用眼时间太长，尤其是持续用眼时间过长；阅读的时候字体过小，阅读的姿势或者是书写的姿势不对都会诱发近视。
4. 缺乏充足的户外活动时间
孩子学业重，缺乏户外活动时间。据统计我们国家有67%的孩子一天户外活动时间不足两小时，有29%的孩子一天不足一个小时，而紫外线的照射可以预防近视发生，减缓近视发展。
5. 睡眠
我们国家现在睡眠时间不达标的学生高达73%，睡眠不足，眼睛得不到充分的休息，视力出现下降。
孩子近视了怎么办？
1.如果孩子告诉你最近看东西模糊了，那家长一定第一时间带孩子到医院进行眼部的检查。如果是真性近视，建议及时佩戴合适度数的眼镜。、
如果佩戴不及时，或者是佩戴了不合适的眼镜，都会加重视疲劳，视力只会越来越糟。
2. 要让孩子有充足的户外活动时间。户外活动是国际公认的控制近视发展的有效方法，每天大约两小时以上的户外活动有利于眼睛的健康。
3.医学验光科学配镜，特别是应及时的验配具有周边视力控制作用的镜片。提醒家长一定到正规医疗机构验光配镜，因为医生经过综合判断给出的眼镜处方如同药物处方一样严谨，这些是普通眼镜店不具备的。
4. 使用0.01%的阿托品眼药水，每晚一次控制近视的发展。
5.青春发育期屈光变化非常快，视力复查频率应该3个月一次。
在这提醒各位家长的是，一定要采用科学的方法进行防控，千万不要盲目相信目前社会上一些所谓的防治中心，尤其是没有医疗资质的防治中心的方法，以免给孩子带来无法挽回的损失。
如何预防儿童青少年近视的发生？
国家卫健委近视眼重点实验室，提出了青少年近视防控整体解决方案：
方案如下↓
1、注意用眼时间，尤其是持续用眼时间，看近30~40分钟以后，必须要远眺10分钟，让眼睛充分的放松；
2、不躺着，歪着，运动中看书；
3、台灯的使用原则，选择黄灯，并且放置在书桌左上角45度；
4、早晚各25次，看近看远，对眼训练，增加眼睛调节的灵敏度；
5、饮食注意事项，少吃甜食，少吃零食，避免偏食，多吃水果蔬菜等；
6、保证充足的睡眠；
7、如果孩子弹钢琴，最好让孩子背谱练习；
8、建立青少年屈光档案，三岁半能查视力开始，到医院进行全面检查，包括：散瞳验光、地形图、眼轴长度、角膜厚度等6个月一次。及时发现问题，及时解决。
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