朋友的孩子近视了，当时他就急了，立马就想带孩子去医院配镜。刚好他父亲的一个老中医朋友听说了，当下哈哈大笑，说，别急，你孩子这情况，不是非要配镜。然后给了朋友几个训练的方法。朋友将信将疑，但也不愿意就此让孩子背负眼镜的负担，就试了一段时间，结果孩子的视力真的恢复了。
老中医说，孩子只是用眼过度，眼睛疲劳过度，缓不过来。但还不是真的近视，所以可以通过训练恢复。
其实朋友的孩子是假性近视，也就是因为长时间用眼过度，睫状肌处于疲劳状态，暂时丧失了远视调功能。当然，如果继续下去，那么假性近视就会演变成真性近视，到时候要再矫正，就很麻烦了。
那么，轻微视力问题，我们可以怎么来调节恢复呢?广州眼一生视力矫正健康中心就来介绍几种方法，看能不能帮到你。
一、眼球转动恢复视力。首先是要处于放松的状态，眼睛平视看向远方，头部不动，眼睛做上下左右的运动，顺逆时针各6圈，这样可以锻炼眼部的肌肉，从而有助于恢复眼睛的聚焦能力。
二、眨眼恢复视力。头部稍稍向后仰，然后眨动双眼，反复做8-10次，可以使血液畅通，有效缓解眼疲劳。
三、打乒乓球恢复视力。这种方法的原理是随着兵乓球转动，眼睛也不停在做远近，上下左右的调整，从而使得睫状肌，眼外肌放松和收缩，促进眼部血液循环和代谢。
四、远眺恢复视力。长时间近距离用眼是导致我们近视的原因之一，所以经常远眺有助于调节眼部睫状肌，从而改善视力，减轻近视度数。
五、多吃锌和铬的食物恢复视力。近视眼一群往往都缺少锌和铬，所以多吃一些黄豆，海带，黄鱼，肉类，肝类的食物。
六、视力恢复的方法之热手捂眼。两只手掌相互搓热，趁热捂在眼睛上，反复做几次，可以使眼睛放松，促进眼睛血液循环，非常舒服，长期坚持，即可恢复视力。
七、视力恢复的方法之热气熏眼。用沸水泡一杯石斛或枸杞子茶，微闭双眼，凑在杯口，让蒸汽熏眼，同时用双手护住杯口，以免热气过快散失。茶的热气能加快眼部血液循环，缓解眼部干涩，石斛或枸杞子又有明目的作用，能促进药的成分吸收，从而恢复视力。
八、视力恢复的方法之喝枸杞菊花茶。取菊花5朵，枸杞子10克，共同放入茶壶，倒入沸水冲泡，加盖焖10分钟分钟后便可饮用。护眼明目效果显著，非常适合眼睛疲劳、干涩，视力低下的人群饮用，有助于视力恢复。
广州眼一生视力矫正健康中心也在此提醒，防控近视，防大于控，与其等到近视了才来亡羊补牢，更好的办法是平时多注意合理用眼，切忌过度，才是护眼的较好办法。
