有没有和我一样的女生，吃完主食，还吃零食，零食之后还要喝饮料，必须保持
其实我上身不算胖，就胳膊肉，其他全在腿上（小腿），简直就是四肢发达。
大家都说明星是胖着玩玩的，但是当她们减肥，往往就是大量运动或者节食！在我们看不到的背后，他们付出了很多。
而我们减肥要怎么办，对于管不住嘴的我，不可能节食，或者吃的很少
但对于运动和控制饮食来说，当然是控制饮食偏主要一些，所以我总结了自己的一个方法，和大家分享一下！（吃得饱！！！）
我会炒一个自己喜欢的素菜，量少点，加着上面的主食吃，炒菜的时候注意比平时的调料少一半。
（之前的红薯，每次蒸很多）
晚饭：西红柿鸡蛋汤，平时鸡蛋炒一下现在只能不炒，纯清汤，汤就可以喝饱很大一部分。水煮西兰花，放一丢丢的盐，我每次能吃一整颗。
接下来就是肉：可以鸡胸肉（切好丁，放一点料酒和盐，腌一下）再水煮就可以，不会没味道。可以牛肉，牛肉切小直接水煮就很香。
这绝对可以吃饱了！！！
晚上吃不饱很难受我知道，所以可以多吃，但是一顿一定吃饱，接下来就不能吃了，晚饭最好不要超过八点。
每天需要多喝水，这个也很重要。
水果：夏天西瓜少吃点，香蕉、哈密瓜、葡萄这种也少吃。可以吃点苹果，猕猴桃那种。
接下来适应之后，你慢慢的就会习惯，也不会喜欢太油腻的。我当时两个礼拜掉了，6斤，接下来就会处于一个平衡状态，很难掉下去，这个很正常，接下来就全靠你的坚持了。
这个是我觉得很有用的方法，重点是能吃饱，看看对你是否有用！