7个最经典的腹肌动作

【7个最经典的腹肌动作】各种腹肌训练教程是不是让你眼花缭乱,不知道从何练起来呢?推荐7个最经典的腹肌训练动作,只需锻炼这些即可练出“王”字腹肌,每个动作做3-4组,每组20-30次,组间休息一分钟,配合有氧,隔天锻炼即可