杠铃 下斜 收缩 哑铃 胸部 肌肉 部位
慢速 动作 肩宽 哑铃 杠铃 肩同 下斜
训练 悬垂 健身椅 下斜 健腹轮 排名 腹轮
下斜 绳索 屈伸 动作 练下 肌肉 转体
下斜 动作 杠铃 小伙伴 胸部 慢慢 交替
外端 下斜 肩胛骨 内端 沉肩法 斜方 箭头
棘突 韧带 内侧 中斜 下斜 肌束 内收
肌及 中斜 下斜 提肌 慢性 转移 肩胛
激活 三角肌 前束 下斜 平板 锁骨 三头
训练 杠铃 下斜 力竭 动作 史密斯 位置
三头 下斜 平板 推是 推应 置于 动作