冬季暖膝操:膝關節不舒服,掌握4個動作,上下樓、走路都輕鬆了

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你的腰突症,怎麼總是治不好?

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理氣、疏鬱、消積的6味中藥,藥膳食療方精選

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降膽固醇的5味中藥:保護心腦血管,以食為療,清理血液垃圾

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冬季,避免血管“堵塞”,做好3件事,喝好4杯水,趕走血栓!

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人體自有大藥:激發“督脈”6大穴位,振奮一身陽氣,精力更充沛

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生薑+3個穴位,讓冬天暖烘烘的,趕走手腳冰涼,給自己衝個暖水袋

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入冬了,腰突症怎麼辦?4招喚醒自愈力,你的自律決定了恢復程度

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趕走血栓!6味中藥,6種降血脂茶,血管有彈性,預防粥樣硬化

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以粥養人:6味中藥材,6種藥膳粥,都是滋補佳品!

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再見,心梗!天冷了,運用4味中藥,以食為療,讓心血管變年輕

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人過四十,學會清血液,6種中藥材,暢通心腦血管,附本草食療方

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40歲以後要了解:強壯中年男人的9味中藥材,附本草食療方

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中藥鎖陽:養腎益氣的“不老藥”,5種食療方,養血強筋、補肝腎

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養腎黃金期,多喝1杯杜仲茶,多吃1份養腎餐,精神充足陽氣旺

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中藥諺語大全:總結藥材的特點,朗朗上口,接地氣!

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吃的好,睡得香,健康有保障!激發身體2處大藥,進補又安神

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腰椎突出:爲什麼說自愈力很重要,4個動作,學會自己救自己!

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兩大滋補穴位:手腕有“烏雞白鳳丸”,腿上有“六味地黃丸”

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「揉」耳朵有福!3種養生耳法,揉出一身健康,福氣越揉越多!

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為什麼“四總穴歌”這麼重要?善用這4個穴位,你就是名醫!

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養生靠自己:養肝護肝,就用這4個穴位,滋補肝臟一學就會

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腰椎突出:堅持4個動作,用自律引發自愈,一月後的你會受益匪淺

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自愈力,一種稀缺的醫生:激發8個養生穴位,健康才算有福氣!

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腰椎間盤突出症:瞎鬧騰出來的病,不敢再瞎鬧騰的治療了

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養好我們的「根」:隱藏足部的4個天然大藥,激活自愈力的源泉

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有健康就知足了:調養五臟的5大穴位,獻給自己一份長壽經

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人體自有大藥:打通督脈上的6個穴位,大病不來,生命力更旺盛!

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任脈5大穴位:女人以氣血爲本,腹部正中線的養生密碼

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激活6個養生穴位,讓一年後的你,受益匪淺!

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腰椎突出:5個伸筋動作,消除坐骨神經痛麻,最好的醫生是自己

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不比錢多少,6個長壽穴位掌握好,身體好心情好才是福

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爲家人學點止疼術:這6個穴位,是伴隨一生的止疼藥箱

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你好,心臟!養心為養生之本,激活4個穴位,換來心臟平穩舒適

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09.25 你好,深睡眠!打開4個安神開關,睡前20分鐘,換來整夜酣睡

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秋季腰椎展筋操:3個動作應對坐骨神經痛,還讓腰部暖和不僵硬

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運用6個穴位,將該有的自愈力請回來,大家都適用

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秋季頸椎病:3個經典動作,不僅終止症狀,還能修復頸椎自愈力

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有一種藥,能消掉骨質增生,你信嗎?

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人體有10個「超級穴位」,每個都是一味名貴中藥!

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肩周炎:問醫不如求己!展肩4式,一天一天好轉,陽光真在風雨後

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09.15 一個穴位,解決一種病!簡單實用的養生法,讓不舒服變的更舒服!

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穴位,這樣找!零基礎看完,一學就會!

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秋季鼻炎,1個動作鼻子變通暢,打完噴嚏「搓一搓」,真舒服!

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09.10 滑膜炎:學會“暖膝”操,4個動作激活腿部循環,走路上樓好多了

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再見:頸椎病!能否「除根」不在於醫生,自愈力比治療有意義!

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腰椎突出鍛鍊課:不重視養生自愈力,只依賴藥物,怎麼能治好呢?

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09.03 治養滑膜炎:入秋準備5個暖膝動作,走路有力,上下樓也不困難了

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09.02 告別肩周炎!化開“粘連”真不難,3個展肩動作,管用才是硬道理

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45歲以下頸椎病,發掘你的自愈潛能,5步按摩抓握,一看就會!

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腰椎間盤突出,不是治好的,而是養好的!學會自救,激發自愈力!

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08.24 再見,滑膜炎!3個“伸膝操”,養好膝關節,消除上下樓障礙!

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06.14 頸椎病過多,醫院天天排隊!堅持10天“拉頸操”讓你滿血復活

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06.13 腰椎間盤突:下肢疼痛怎麼辦,“轉筋操”半個月可消除腿部症狀!

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