網球截擊最致命的錯誤,站在發球線練習就能解決!

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3步讓你掌握髮球手臂內旋動作,紮實撞擊才能產生更快的球速!

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5步快速打造穩定截擊,初學、動作不規範者不能錯過!

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【網球手腕運動4】詳解發球手腕運動細節,上旋與平擊側旋大不同

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豬豬女孩科維託娃打破豬年魔咒,成法網奪冠熱門!

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這個網球正手常見錯誤,90%的人不知道!

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選球拍前必須搞清楚的三件事,千萬別不自量力!

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試試這3個練習讓擊球發力更順暢,別再做一名獨臂擊球者了!

練習 發力 轉體 試試 隨揮 抓球 身前


納達爾和阿紮倫卡隔空槓上?這話題真是永遠聊不完……

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一個小技巧增加雙反的攻擊性,再也不怕T點大角度發球了!

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網球發球出手太快無法充分掉拍頭,這個發球常見錯誤你一定不知道

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小茲維該醒醒了!不然世界第三地位難保!

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要想擊球更大力,你得先明白線床硬度的重要性!

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教練進場指導好比考試作弊?對球員到底是好是壞?

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04.04 一個網球單反小調整快速提高你的拍頭速度,看完全文只需一分鐘!

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網球發球手部動作詳解,一步一步教你發球!

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04.02 正手上旋球3個要點,讓你的擊球有威脅又不出界!

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費德勒,請你永遠不要退役

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刀神:拉拍不是越早越好,轉身也不用扭成麻花,你敢相信?

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如何打出制勝分?這三點你必須要懂!

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納神最愛這樣套路別人,那你呢?

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在家也能做的啞鈴發球練習,短短7天就能提高你的發球速度!

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納達爾的正手超神上旋,靠的就是這幾點!

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怎麼做到在場上聰明地打球?

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網球正手擊球的3個細節,小臂翻轉瞬間增加上旋,提高擊球力量!

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迪米:單反的三大誤區,你果然入坑了?

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學會這四招,再也不怕對手撩高球!

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網球攻擊性切削球怎麼打?引拍幅度是關鍵!

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為何瓦林卡的單反比費德勒更暴力?

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學習正手切削的最好方法,就是忘記它!

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呼啦圈3D展示正手揮拍軌跡竟是個正弦函數,縱向揮拍才是加速關鍵

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世界第一的體能必修課!

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三個步驟學會網球正手上旋球,讓你的擊球遠離下網!

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如何以最快速度產生最大力量?這三個爆發力練習你值得擁有!

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納達爾的正手,究竟強在哪兒?

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如何打出inside ou,讓你的正手更有力,這4個關鍵你要知道!

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不會這三點,正手反斜線進攻建議你別用!

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攻防底線練習,讓你的擊球做到又穩又準!

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高引拍+低收拍,才是處理網球中場高球的最佳方式

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發力、平衡、反應、預判……綜合網球練習方法高能來襲!

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想學反手截擊看這裡,首先你要知道這三點!

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如何處理中場慢球?可千萬別再把機會球打丟了!

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費德勒:高引拍+橫打,才是處理高球的最佳方法!

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沒有這個動作,一切背弓、掉拍頭等發球動作都是徒勞!

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掌握網球正手放小球技能,場上隨意freestyle超skr!

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看完全文不用1分鐘,一個木棍練習讓你截出又實又深的球!

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以費德勒的方式,擊敗那些球場“大磨王”!

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網球雙反如何處理深球?明確擊球點、保持身體平衡是關鍵!

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雙打網前封接發,你站對位置?

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下壓拍頭,肘部上頂這個扣腕動作,讓你的發球球速快、威脅大!

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後退高壓不會打?老下網?看這裡!

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掌握這4個拋球關鍵,讓你的發球又狠又穩!

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發球上網除了好發球,還要有這個絕技!

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網球現代反手主導發力的關鍵竟是麻花手練習!你敢相信嗎

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論網球選手如何以最快的速度追到小球,上演絕地反擊!

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4種封網截擊步伐,招招致命,打得對手毫無脾氣!

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現代單反三要素,第一點做對的就很少!

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左手拋球后馬上下落?難怪你的發球不暴力又難看!

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網球接發的三種必備揮拍方式,發球重炮手也怕你三分!

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網球截擊修煉寶典,第一點雙打比賽前一定要試試!

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打網球如何握拍,你真的懂嗎?

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德約發球詳解,居然這麼簡單!

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網球職業選手發球前為什麼愛勾腳?因為更暴力!

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網球側上旋發球第二彈,如果學了還不會,納達爾也教不會你!

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Wilson新系列Clash上市倒計時,據說……相當完美?

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截擊三要素,除了小引拍,另外兩點更重要!

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問答:網球接發做到這三點,發球重炮手也不怕!

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離中國網球界教出下一個李娜,還差花式喂球!

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提升網球發球即刻見效的四個練習,耍耍長棍動作更流暢!

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你的一句“yes”,是成就我費德勒般網球切削的開始!

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你們一直想要的網球正手截擊教程終於來了!超詳細!

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簡單點、引拍的方式簡單點,這是網球暴力正手的第一步!

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小時候玩過的打水漂,原來是練習網球側旋發球的最好方法!

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掌握網球開放式雙反擊球技術,再也不怕對方的反手位大角度球!

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拍面怎麼關?正手高位截擊得分的關鍵!

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懂得怎麼放鬆擊球,才能真的打好網球!

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別讓反手成爲你的弱點,5種基本的網球雙反練習方法你應該知道!

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會畫這個圓,你才配發出完美的網球Kick Serve!

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問答:網球正手沒力量?選擇適合自己的握拍方式真的很重要!

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網球正手引拍太大怎麼辦?這四個練習方法必須試試!

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網球正手擊球肩髖轉動不同步,動力鏈脫節,怎麼可能有力!

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網球反手切削很難?對不起我來晚了,竟讓你產生這種錯覺!

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網球擊球要拍頭加速、放鬆鞭打,道理你都懂,關鍵是怎麼練?

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費式東方 vs. 納式西方,什麼才是網球正手的最佳握拍?

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網球單反怎麼發力?坐著練習效果更好!

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網球正手擊球動作老變形?沒有加速那一下?你缺少這樣的練習!

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向上揮拍、靠前拋球,網球發球的基本原理你真的懂?

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用拍柄擊球你試過嗎?網球接發球就得這麼練!

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網球高強度的小場熱身活動,10分鐘讓你快速進入比賽狀態!

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距離成爲網球截擊高手,你真的只缺一把椅子!

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哪裡還找得到這麼簡單又全面的體能練習?

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爲什麼你的網球發球動作那麼丑?因爲你忽略了這個關鍵點!

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網球開放式站位正反手及切削步伐訓練,跪下來練更有效!

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起跳?不起跳?什麼才是網球發球的正確做法?

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網球雙反開放式擊球沒有穿透力?80%的職業選手是這麼解決的!

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網球雙打90%的得分來自這些套路,但你卻不知道!

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網球職業選手完美發球背弓動作,你也可以這麼簡單就擁有!

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網球正手引拍老是不轉體?夾個彈力球練!

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糾正網球最常見的三個發球問題,在家也能練!

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學會吐氣,懂得放鬆,網球正手才更有力!

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網球對戰中處於防守劣勢怎麼辦?教你一招輕鬆化解對手進攻!

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網球雙反引拍典型錯誤——離屁股太近,怪不得你的反手無力!

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胳膊肘往外拐,就休想打好正手!

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網球雙打時該看哪兒?盯球,蹬對手,還是瞥隊友?

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按照這六個步驟,學會網球側上旋發球so easy !

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網球移動中要用小碎步調整?德約說你錯了!

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網球職業選手的三個實戰練習,幫你提升拍頭速度!

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網球強大正手從引拍開始,這個引拍動作90%的人沒有做對!

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正確的肘部動作,能讓你的網球發球提速一大截!

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問答:網球正手很不穩,球打得很高容易出界,問題到底出在哪裡?

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三種職業選手必備步伐,打網球的人必須掌握!

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網球職業化針對性訓練,讓你學會如何搶節奏,擊打正手上升期!

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問答:網球擊球你必須掌握的,好的引拍時間在什麼時候?

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10.04 網球正手發力重要技術——固定手腕!

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一把球拍一面牆,網球大佬就是這樣練成的!

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網球初學者決不能錯過的四個練習!

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拋球高度,發球時機怎樣控制?網球超詳細的發球拋球動作分解!

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網球正手上旋擊球最重要的三個關鍵點,手腕千萬別動!

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超實用的三個簡單練習,足以幫你解決網球正手常見問題!

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利用大地母親的力量,讓你的網球正手更強力!

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網球職業選手正手力量的四大神祕來源!(附具體訓練方法)

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掌握這四個要點,在網球場上你也可以像費德勒那樣移動!

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網球發球如果手肘太低,一切都是空談!

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09.23 打網球擊球時機總是晚?這可是個大問題!

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09.23 別說網球截擊難,這可能是最簡單的截擊教程!

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09.22 網球職業選手的雙打針對性練習!

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網球正手拍頭滯後的正確做法,一個小改變就能加快你的拍頭速度!

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網球側上旋發球五天計劃-Day 5:加速揮拍,完整發力!

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網球正手擊球沒有穿透力?試試調整一下你的收拍位置!

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「提高篇」發球之拋球、引拍、發力,都在這裡!

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掌握網球小場擊球的三個動作要領,退到底線才不虛!

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你的網球肘,需要美女與肌肉代償!

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問答:網球正手擊球無力?認識動力鏈,告別「假」發力

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網球側上旋發球五天訓練計劃-Day4:如何做到落點又刁又准?

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護肘護腰護膝方法大全,遠離傷病才能延長你的網球壽命!

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「基礎篇」這三點,決定了你網球發球的高度!

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網球比賽化被動爲主動,接發球你必須掌握這三步!

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美網德約爲愛奪冠!中國17歲小將首奪大滿貫

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步伐訓練|第一期:顛覆傳統,德約式分腿墊步詳解及練習方法

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網球單反最常見錯誤——鯉魚擺尾,對的手腕才不是你那樣的!

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網球職業選手必備的TOP5腳步練習!

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爲什麼費德勒的截擊,既輕鬆又精準?

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網球側上旋發球五天訓練計劃-Day3:發力方式決定……

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網球熱身的八個步驟,不想受傷就照做!

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問答:如何掌握網球控球能力?重心轉移很重要

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網球正手截擊打不出角度?掌握這3個要點,得分就是那麼簡單!

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問答:如何在網球比賽中發揮自己應有的水平?附詳細練習方法

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三個網球正手上旋簡單練習,讓你的擊球從此告別下網!

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超全面網球敏捷度、速度、步伐綜合練習,教你怎麼用繩梯練習

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如何像職業網球選手一樣打球?這四個區域的最佳擊球選……

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