11.27 體重超過200斤的大號“肌肉芭比”無論跟誰同框,都顯得無比巨大

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11.27 常年保持運動,可是卻看不見腹肌,那是因為你的打開方式不對

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韓國辣媽帶娃健身兩不誤,體重只增不減,但依然擁有迷人馬甲線

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號稱比“綠巨人”還大的肌肉巨獸,臥推500磅,僅僅只是個熱身

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11.26 逆天的力量,瘋狂的訓練方法,一個會讓健身館賠錢的肌肉怪咖

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老臘肉變小鮮肉,52歲的年紀,依然像個小夥子,簡直“帥掉渣”

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弱雞變猛男,靠的就是肌肉,史上最嚴厲教練,教你打造逆天胸肌

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瘦弱的身材,卻蘊含了無盡的力量,硬拉竟然可以達到953磅

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顏值在線,小鮮肉一枚,但看到一身歐美版的肌肉,絕對讓人驚訝

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11.22 4年打造魔鬼身材,如今體重140斤,深蹲竟然可以達到360斤

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48歲依然保持健美身材,200磅的純肌肉,讓年輕人都自愧不如

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健身8年弱雞變男神,圍度不大,線條清晰,卻是很多人喜歡的類型

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減脂瘦身其實很簡單,做好這4個方面,輕輕鬆鬆改變身材

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健身前是路人,健身後是男神,帥氣的紋身,就像插上了一雙翅膀

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仔細看,整理20種經典“胸肌訓練”動作,改變身材就是這麼簡單

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身高2米,肌肉像獸化了一樣,大多數人和他同框,都顯得異常渺小

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訓練狂人,只有你想不到,沒有他做不到,健身界的″瘋子″

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11.16 55歲大叔,堪比現實版″龜仙人″超高的肌肉含量,秒殺一切年輕人

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肌肉怪咖,體重100公斤,臂圍56釐米,看到腿已經完全失去比例

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相同的時間,肌肉練不大,那是你不懂方法,這些都不懂,怎麼增肌

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俄羅斯巨獸,偏愛肌肉維度,如今體重280斤,訓練後脫衣服都費勁

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40歲,依然保持高逼格的身材,體重接近150斤,體脂僅有7%

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韓國肌肉戰警,健身17年,肌肉凶悍無比,但在女兒面前也是個暖男

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身高2米,體重350磅,舉腿750公斤,但在女兒面前更像個孩子

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俄羅斯”巨臂哥“擼鐵13年,一點一滴打磨肌肉,如今臂圍58公分

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硬拉超過220公斤,深蹲超過190公斤,堪比現實版“女超人”

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有種帥叫不用看臉,雖然肌肉圍度不大,但卻是大多數人喜歡的身材

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11.11 俄羅斯辣媽肩寬腰細,用5年的時間,打造完全不科學的身材

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11.11 年過半百又如何,55歲的年齡25歲的身體,依然擁有青筋暴起的肌肉

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11.09 8年打造身材,體重只增不減,92斤沒人理會,140斤備受喜愛

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穿衣顯紳士,脫衣如猛獸 ​,賽場上的肌肉型男,場下的超級奶爸

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荷蘭“酷老頭”健身36年,一身肌肉秒殺所有小鮮肉潮爆健身

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一張亞洲″奶油臉″配上歐美版的身材,完全不匹配,但卻那麼帥

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身高218公分,體重310斤的″荷蘭巨人″任何人在他面前都是小矮子

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14歲開始健身,3年打造出健美身材,每天需要攝入1900卡食物

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全世界最好的身材“古典男神”復古小鬍子,完美的腹部,帥翻了

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這些都不懂,怎麼去健身,即使去訓練,效果也一定非常差

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65歲,健身21年,把年齡活成了數字,320公斤的舉腿依然很輕鬆

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身高只有158公分,體重竟然接近130斤,但看上去一點也不胖

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11.04 44歲的年齡,20歲的樣貌和身材,體重常年在52公斤,美翻了

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亞洲圍度最大的健美巨獸,寬肩厚背,拉絲般的肌肉就像一件藝術品

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11.03 韓國歐尼運動16年,如今40歲,依然像20多歲時一樣有活力

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讓健美選手變弱雞的″法國巨獸″身高194公分,體重竟然170公斤

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韓國歐尼神似“李小璐”健身不僅改變身材,還找到了生命中另一半

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想要把肱二頭肌練大,健身達人教你怎麼做,這4個動作一定要做好

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英國自然健美者,從瘦竹竿到肌肉型男,5%的體脂是一種什麼體驗

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腿圍80釐米,深蹲300公斤,最強自行車運動員,速度與肌肉並存

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醫學博士愛健身,美貌與力量並存,深蹲140kg,硬拉160kg

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11年瘋狂打造極致身材,絕對的精神氮泵″輪子哥″燃爆了

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印度“國民男神”野獸般的肌肉,就像從漫畫裡走出來一樣,帥翻了

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真正的健身都需要做什麼,做好以下幾點,輕輕鬆鬆擁有一個好身材

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健身就是這麼神奇,98斤的時候像路人,120斤的時候吸粉百萬

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17歲健美少年,身高只有150公分,但肌肉不輸任何健美運動員

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體重從136斤到316斤,從瘦竹竿到健美巨獸,連廁所都裝不下他

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一場車禍失去了雙腿,憑藉著發達的肌肉,讓整個健身圈都記住了他

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不老女神,42歲臺灣名媛,就像少女一般,和老公同框不像同齡人

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健身與不健身絕對是兩種人生,精緻又有型的身材更讓人喜愛

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肩寬腰細,擁有完美的肌肉比例,亞洲人最喜歡的形體之一

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肌肉版的“神奇女俠”硬拉110公斤,大腿比你腰還粗

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身高160公分,體重140斤,一身炸裂的肌肉“強壯”到爆

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紋身肌肉型男,有著超強的身體素質,被網友們稱為”俯臥撐之神“

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經典動作最實用,4個“胸部中縫”訓練動作,打造完美的肌肉形態

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20多歲,5年打造出殿堂級的身材,不得不佩服她的天賦和毅力

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韓國歐尼兩大愛好“健身和拍照”一週七天,不同顏色的運動衣

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不要認為核心訓練就是在練腹肌,它包含了太多的肌肉

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只有在運動的時候大汗淋漓,才能在美食麵前肆無忌憚

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“鋼琴女神”身高170公分,體重竟然不過百斤,好身材羨慕不來

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不要害怕擼鐵,它可以讓你變更美,真正會減脂的人都在做力量訓練

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腿粗,體脂也不低,但健美的身材,勻稱的體態,真的美翻了

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別人的17歲,一身強壯的肌肉,超越了很多專業的健美人士

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拉絲般的肌肉,常年都處於賽季狀態,未來一定是健體界的一匹黑馬

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肌肉才是最帥的皮膚,穿衣顯瘦,脫衣有肉,感受不一樣的長腿歐巴

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寬肩細腰強大的倒三角,德國帥小夥,擁有令所有人羨慕的好身材

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她和任何人同框時,別人都有一種莫名的壓迫感,哪怕是菲爾希斯

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04.19 身高155公分,體重130斤,腿粗,有機肉,但是她卻備受喜愛

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04.18 110斤的健身模特,身材纖細又苗條,經常宣傳擼鐵對女性的好處

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04.18 韓國素人走紅網絡,平時酷愛運動,保持完美身材

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04.18 體重接近130斤,憑藉著逆天的沙漏身材,俘虜數十萬粉絲

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04.17 43歲不老女神,刷新你的認知,靠運動保持身材,猶如少女一般

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04.16 體重260斤保持這一身肌肉,每天攝入將近7000卡路里的食物

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04.16 韓國的健身辣媽,擁有不輸明星的顏值,和一般人不具備的熱辣身材

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04.16 天使的面容,瘦而精的身材,多次獲得冠軍,這就是殿堂級的好身材

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04.16 天生麗質的面容,靠運動保持身材,贏得粉絲芳心的普拉提女神

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感受一下韓國不一樣的肌肉歐巴,身高將近2米的肌肉巨人

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泰國110斤的正妹,用4年時間改造身材,就喜歡力量訓練的感覺

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04.13 多次獲得韓國健美冠軍,野獸般的肌肉一點都不輸黃哲勳

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04.12 體重將近120斤的女神,不僅擁有迷人的馬甲線,還有完美的曲線

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澳洲“胖妞”用另類的方法告訴你,擁有一個好身材還是很重要的

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04.11 二胎寶媽憑藉擼鐵,打造世界上最火辣的身材,吸粉近千萬

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全球最帥的醫生,一身精緻的肌肉,滿臉絡腮鬍子神似“海王”

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04.10 170多斤的大碼超模,常年健身保持優美曲線,比卡戴珊大好幾號

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14歲開始健身,18歲參軍,23歲拿到IFBB職業卡

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04.09 穿衣看不到一點運動痕跡,脫衣肌肉線條感超強,這就是最好的身材

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04.09 35歲宛如少女一般,高顏值,逆天身材,上她私教課要排很久

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菜鳥們的福音,不要錯過,健身前先要知道的小常識

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意大利老帥哥50多歲依然活力四射,這就是人生最好的狀態

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韓國小姐姐迅速走紅,用實力證明這就是最好的身材

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04.08 “世界最性感的田徑運動員”180公分的身高甩別人好幾條街

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04.08 經過力量訓練洗禮的身材更完美,絕對能讓你感到震驚

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有一種身材叫做不用看臉,這就是健身的最高境界

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一週五練保持最佳身材,對這種運動系的女神毫無抵抗力

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“黑金蝴蝶”感受下冠軍級別的肌肉,逆天的背部就像插上一雙翅膀

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04.03 有趣的靈魂萬里挑一,氮泵哥承擔了整個健美界的笑料

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04.02 六年多的時間打磨肌肉,從小弱雞到如今的“三頭王”

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一身炸裂的肌肉,背部像插上了一雙翅膀,讓無數男生都望而生畏

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04.02 有一種身材叫不用看臉,感受一下世界頂級男模的身材

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04.02 歐美系的亞裔女神,運動不僅改變的是她的身材,還有她獨有的氣質

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04.01 力量訓練打造出來的極限身材,臀圍比卡戴珊還誇張,坐擁千萬粉絲

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長髮肌肉男,獨特造型別有一番風味,俘虜了無數的迷弟迷妹

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03.29 瑞典女神,擁有讓多少人羨慕的逆天比例,遠遠望去幾乎全是腿

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03.27 時尚模特愛健身,不僅練出逆天身材,還練出獨有的高貴氣質

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一身腱子肉讓男人都望塵莫及,感受一下冠軍的體態

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03.27 運動才能讓人更加的鮮活,感受一下瑜伽女神的魅力

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03.26 鋼琴界的運動女神,11%的體脂率堪比專業的運動員

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身高170公分,體重不過百,運動已經成為她生命中的一部分

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練的不如個孩子系列,教科書般的肌肉不服不行

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“新加坡頂級模特”臉美身材棒,不拼化妝,不拼濾鏡,靠運動

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荷蘭巨獸健美界的第一身高,誰和他同框總是有一種壓迫感

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愛健身的韓國肉系女神,對這種身材的抵抗力幾乎為零

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韓國健身女神用自己證明了,體重不過百,既不平胸也不矮

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柯基臀,螞蟻腰,標準的女神型身材,竟然是一位超級辣媽

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肌肉含量不低,表面上卻看不出來,這才是真正的魔鬼身材

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雖然有訓練痕跡,但是不過分誇張,對這種妹子真是毫無抵抗力

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高手對決更注重的是細節,這才是世界頂級的身材

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40歲的辣媽,長腿,細腰,身材猶如少女一般青春活力

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世界上最出名的健身模特之一,陸地上行走的荷爾蒙

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你認為不可能的事,在別人那其實很簡單,別讓懶惰和無知擋住了你

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波蘭模特酷愛健身,擁有讓男人荷爾蒙瞬間爆棚的好身材

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韓國最性感的健身教練,33歲的女神,卻擁有20歲的身體

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細腰,寬背,一身健碩的肌肉,已經擊敗了絕大多數的男士

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有著神一樣力量的輪子哥,還在不斷刷新自己的極限重量

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不是健美選手,深蹲重量能做600多斤,腿圍比一般女生的腰還粗

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這個妹子要迷死人,每張自拍照片都要讓男人荷爾蒙暴走

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天使的面孔下面,配上一對麒麟臂,這樣的小姐姐你們喜歡麼?

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只看到別人光鮮亮麗的一面,你永遠不知道別人背後有多努力

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“微胖女神”更加受歡迎,巨臀就是她最大的殺傷性武器

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人體自然和諧,更注重肌肉和線條的刻畫,這才是黃金年代的身材

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古典健體最喜歡的選手之一,被稱為“迴歸古典的過渡人”

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被人偷拍走紅,一個月內漲粉100萬,努力健身你也能當超級網紅

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42歲的年紀,20多歲的身體,站在肌肉美學頂端的男神

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不僅是超級奶爸,還是寵妻狂魔,帶著娃一起去健身房訓練

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澳大利亞新晉男神,逆天的肌肉分離度,就是一本真人教科書

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健身雖然簡單也容易出錯,這些經常做的動作你錯了麼?

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麒麟臂,八塊腹肌,妹子把自己練成這樣真的好麼

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