減重的底層邏輯——能量的代謝(糖類、脂質、蛋白質)

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新冠疫情之下,對於健康什麼最重要?90後的朋克養生還好嗎

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你睡多久才算健康?睡眠才是最好的養生

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春風的美食,豌豆苗

蒜茸 生抽 香油 蠔油 花椒 關愛吃貨成長協會 辣椒


膳食纖維僅僅是瘦身嘛?你太低估它了

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02.28 熱點:孫楊事件,現代體育運動背後的興奮劑

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02.28 熱點:孫楊被禁賽8年,上訴成功的可能性有多少?

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非常時期,蛋白質為什麼頻頻被提及?

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“降糖電飯鍋”——2019的智商稅

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這個特殊情人節,你巧克力和花束還好嗎?

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為什麼說“流感不是感冒!就像老虎從來不是貓!”——張文宏

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樂觀情緒是第一免疫力

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01.30 新冠肺炎攻略—營養預防篇

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08.20 減重管住嘴—減重膳食烹飪原則

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08.18 口之蜜糖,體之砒霜?

白糖 紅燒肉 煎餅


08.13 預防脂肪肝?做對五件事!(下)

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08.12 預防脂肪肝?做對五件事!(上)

脂肪肝 肝硬化


08.09 為了健康我選擇可追溯的食品

食品安全 腹瀉


08.09 秋季養生最佳四種食材

養生 杏仁 蜂蜜 蓮藕 水果 薏米 食療 葡萄 立秋 糕點 排骨


08.06 營養師一定不吃的食物

水果茶 水果 紅糖 養生 市場營銷


08.03 我吃的到底是什麼?—怎麼讀食品標籤

牛奶 酸奶 餅乾 白糖 減肥 植物 起酥油 食品安全 話梅 薯片 堅果 奶酪 代可可脂 法律 沙拉醬


07.23 充沛能量——咖啡因

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06.22 夏至綠豆湯

綠豆湯 綠豆 夏至 冰糖 綠豆沙 甜品 下廚房 冰箱


06.16 端午健康吃粽子—健康教練的食物觀

粽子 端午節 紅豆沙 麵條 糕點 月餅 紅糖 蔬菜 水餃 湯圓 板栗 元宵 鹹肉 沙拉 糖尿病 巧克


05.24 節食少吃卻也瘦不下來的原因在哪?

減肥 睡眠 蛋糕 水果 餅乾 蔬菜 糕點 體育


05.22 減脂的關鍵到底在於哪一點?——小康健康沙龍06

減肥 體育 低血糖 文章 藥品


05.18 解讀最新美國居民營養膳食指南(下)——小康健康沙龍04

保健品 葉酸 糖尿病 貧血 新生兒 婦產科學 文化


05.16 什麼是GI飲食?從糙米飯說起——小康健康沙龍02

營養學 糖尿病 肥胖症 心血管病 烘焙 綠茶 高血壓 日本 胚芽米


04.20 明朝知穀雨,無策禁花風

香椿 穀雨 豆腐 花椒 洋蔥 油潑辣子 芹菜 生抽 明朝 調味品 蔬菜 宋朝 蘇軾


03.31 咖啡可能致癌?來談談關於咖啡致癌問題的科學看法

咖啡 動物 膀胱癌 癌症 星巴克咖啡