卧推,推举成绩上不去?可能是肱三头肌太弱了,6个动作帮你提升

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卧推重量不低,为什么胸肌却不大,你可能忽略了这几点

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胸部训练日记,让胸肌参与更多发力的思路~

胸肌参与 卧推 做俯卧撑 健身 肩胛骨


中国女排11连胜,队员卧推120公斤 | 冠军,从不是“理所当然”

张常宁 中国女排 上海体适能 卧推 世界杯


卧推 VS 俯卧撑,哪个动作效果更加好呢?

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卧推做不好?还有这招充分刺激胸大肌

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「卧推」时,不同的手臂角度的变化对胸部的刺激部位不同

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三大健身动作深蹲、卧推、硬拉适合一起练吗?

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卧推,男生女生都适合的健身动作(详细片)

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你的深蹲、卧推、硬拉可能都练错了,仔细一想还真是

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卧推:脚趾的抓地力重要吗?应不应该脱离地面?

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什么是健身房三大黄金动作?深蹲、卧推、硬拉

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11.20 卧推、拉背、推肩不会这个技巧,别说你会健身

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王牌动作——卧推!为什么会成为胸部王牌动作?

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只要一根弹力带,就能突破深蹲、硬拉、卧推、杠铃划船

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5种进阶的训练方式,提高你的“卧推”水平,第2种在家就能完成

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独家:卧推!卧推!西部杠铃俱乐部卧推二重奏!

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02.18 竖脊肌重要吗?深蹲,卧推,硬拉都需要它!

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卧推,想要孤立胸肌,我总结了这5个技巧

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卧推——球星力量的展现

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卧推,你被杠铃压过吗?

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卧推,为什么肩不舒服

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卧推,以及它的八个练胸小伙伴

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卧推,没有那么多事儿

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