穀雨過後,這7道時令菜抓緊吃,提高免疫力又營養,錯過再等一年

雞蛋 起油鍋 具體做法 淋入 荷蘭豆 時令 控幹


土豆和它一起炒,吃一次相當於運動一小時,隔三差五吃,殺菌減脂

殺菌 適合 減肥 減脂 起油鍋 盛出 黃皮


無錫人一家五口的晚餐,4菜一湯,花費80元,吃出了飯店的味道

抓拌 黃瓜 盆中 配菜 番茄 起油鍋 均勻


記錄平凡的生活:無錫人的晚餐,3菜一湯,粗茶淡飯吃的更健康

河蝦 倒入 蔥白 塊錢 放入 起油鍋 料酒


經典粵菜乾炒牛河,看似簡單實則非常考驗技術,學會天天都想吃

牛肉 起油鍋 河粉 分享 韭黃 翻炒 粵菜


立夏前後,這7道菜換著吃,勝過大魚大肉,簡單實用又營養,真香

翻炒 起油鍋 豌豆莢 生抽 洗淨 一會 出鍋


開學季,孩子要照顧好,營養要跟得上,身體才能棒!

喜歡 毛豆 香蔥 小朋友 寶爸 加一點 起油鍋


雞蛋和它竟是天生一對,很多人不知道,孩子常吃免疫力強,個子高

孩子 天生一對 個子 放入 常吃 起油鍋 整齊


藏在身邊的“美容菜”找到了,一週吃3次,皮膚嫩白45歲不顯老

皮膚 洋蔥味 調理 適量 起油鍋 魚身


祕製百搭的孜然肉醬

甜麵醬 蔥油 肉丁 辣椒粉 紅椒 起油鍋 油熱後


美食分享:什錦炒飯,色香味俱全的江蘇名點,美味又簡單

少許 米飯 名點 起油鍋 雞蛋 什錦 翻炒


頭菜燜剝皮魚

雞精 鹽適量 切絲 條頭 起油鍋 這菜 小貼士


過年啦,起油鍋,酥肉炸起來,真材實料就是媽媽的味道

紅薯 雞蛋 小黃魚 五香粉 炸魚 排骨 炸雞 胡椒粉 鯉魚 調味品 花椒 寶貝過大年 生抽 大黃魚


#營養師帶你吃# 【瘦身美食】苦瓜炒牛肉---做法1.牛裡脊切片,醃製20分鐘,苦瓜切片用鹽抓一下洗淨,去苦味;2.起油鍋,爆香蒜頭,放入牛肉滑炒斷生時下入苦瓜炒至斷青;3.加鹽、料酒、糖、生抽調味出鍋即可。@健康真相官 @頭條健康

生抽 起油鍋 爆香 炒斷 生時 下入


大廚教你做8款蟹的做法

胡椒粉 起油鍋 做法 洋蔥 加入 備用 湯匙