記錄平凡的生活:無錫人的晚餐,3菜一湯,粗茶淡飯吃的更健康

大家好,我是石榴姐,記錄平凡的生活,作為一個全職家庭主婦,每天要為家人做好一日三餐,最傷腦筋的就是買菜的時候,每天進菜場都要轉幾圈,不知道買什麼菜?先從哪裡下手?有時真的腦子一片空白,大人和孩子的口味都不同,我家2個小孩的口味就不同,一個要吃紅燒排骨,基本上每天都要吃,另一個要吃紅燒鯽魚,也是每天都要吃。照顧了小孩還要照顧大人的口味,做飯的人真的不容易!下面看看我家今天晚飯吃的什麼菜?3菜一湯花費100元左右,如果不買特別貴的海鮮的話,基本上每天都在100元左右。

記錄平凡的生活:無錫人的晚餐,3菜一湯,粗茶淡飯吃的更健康

1.紅燒鯽魚,我家小孫子的最愛,特別愛吃,其它魚還不是很愛吃,就喜歡吃鯽魚,鯽魚麼就吃魚肚子,背上的肉不會吃,魚刺太小,一不小心就會卡喉嚨,卡喉嚨了去醫院弄一次要200塊錢,要做喉鏡才可以拿出來。

先把鯽魚殺好,一般都是賣魚的都給殺好的,拿回來只要清洗乾淨就可以,魚肚子裡的黑膜一定要洗乾淨,那都是重金屬,吃了對身體不好。現在的鯽魚也漲價了,14塊錢一斤,我這條不是很大,花了10塊錢。

切點薑片,蒜瓣,蔥白切段,起油鍋,放入蔥白,薑片,蒜瓣,煎香,再放入鯽魚煎至兩面金黃,倒入少許料酒,生抽3勺,老抽半勺上色就可以,白糖半勺,清水適量,我放的清水比較多,我家孩子要魚湯拌飯,蓋上蓋子大火煮開轉小火煮20分鐘,再轉大火收汁,調下味道出鍋,撒上蔥花即可,一道紅燒鯽魚就做好了,基本上不用再加調料了,轉小火煮的目的是為了魚肉更加入味,再一個就是小火慢煮讓魚煮的熟一點,吃的比較安全。現在的魚煮熟一點比較好。

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2.絲瓜炒雞蛋黑木耳,現在的絲瓜有點小貴,因為還沒到絲瓜上市的季節,也算是時令蔬菜,我買絲瓜喜歡買短的肉絲瓜,肉頭嫩裡面也不會有空的現象,長的絲瓜裡面會有空的現象。

把絲瓜去皮,切成小長條,把浸泡好的黑木耳去掉根部用鹽搓洗乾淨,碗中打入3個雞蛋,切點蒜末,蔥白,起油鍋倒入雞蛋炒熟盛出備用,再起油鍋放入蒜末和蔥白煎香,倒入絲瓜炒至變綠,再倒入黑木耳翻炒片刻,加入一點點開水,再進行調味,1勺生抽,不喜歡可以不加,鹽,味精,翻炒入味,再倒入雞蛋翻炒幾下,出鍋,完美。夏天多吃絲瓜有清熱解毒的作用,而且絲瓜口感也好,水分多,一到夏天我家經常吃的。

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3.河蝦,這個河蝦80塊錢一斤,我買了30塊錢,爆炒河蝦,清洗乾淨,起油鍋,放入薑絲,蒜瓣,蔥白,炒香,倒入河蝦炒至顏色變紅,加入少許料酒,生抽,白糖一點提鮮,鹽一點點,河蝦不吃鹽所以要少加,味精根據自己口味添加,也可以不加,翻炒入味出鍋。

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4.排骨冬瓜湯,50塊錢排骨,剁成小段,我們是不會剁的,都是老闆給剁好,拿回家清洗乾淨,放入鍋中加入清水,料酒,薑片,蔥結,進行焯水,水開後撈出排骨清洗乾淨,放入砂鍋,加入沒過排骨的清水,料酒,薑片,蔥結,酒不要放太多,酒多了肉會發酸,蓋上蓋子大火煮開轉小夥煮40分鐘,加入冬瓜開大火煮5分鐘左右即可,喜歡吃嫩的排骨可以多煮一會兒,最後根據自己口味加入適量鹽進行調味,排骨中味精就不要加了,排骨本來很鮮了。撒上蔥花完成。

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