卧推后为啥胸肌没啥感觉,肩膀却疼痛难忍?

这种牵扯到疼痛的问题,一般来说并不好下定论,需要具体的评估和观测训练。但是有很多训练者都会犯的错误和解决思路可以拿出来对照参考一下。卧推时或者卧推后,胸肌没有感觉,肩膀却疼痛难忍,里面可以确定一点就是你的卧推没有很好地练到胸,压力很大一部分都施加到了肩部。


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