为什么月经期间内要喝红糖水？

念念旧！

几片生姜，两勺红糖，三碗水煮成一碗姜糖水。

它在好多人眼里，是传说中的神药。冷的时候喝一点，痛经感冒喝一点，闲着没事喝一点，感觉整个人的痛苦和疾病马上就能烟消云散了。

真的是这样吗？

生姜里的姜辣素，能增强心脏泵血的功能，扩张外周血管、让皮肤表面温度上升，促使汗腺排汗，加强散热。红糖，可以补充感冒时消耗的能量，比单纯的热水更有效果。姜糖水对缓解感冒发烧的不适感，确实有用。

痛经时喝姜糖水，也能让你浑身暖起来，减轻一部分痛感。是的，只是减轻痛感。

姜糖水还能缓解胃部不适、开胃止吐。因为现代医学发现，生姜有抗氧化、抗炎、抑菌的作用，能保护胃粘膜、降血糖。

哦对了，夏天厌食恶心，也可以喝点姜糖水。不过，直接吃生姜，或者喝生姜汁更好。生食生姜能保证里面的抗氧化活性物质：姜辛醇类、姜烯酚类，在进入身体前不挥发。

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红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助

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红糖有什么功效与作用呢？

1、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

2、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

为什么很多女性在来大姨妈的时候都会喝红糖水？

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

来大姨妈的时候喝红糖水要怎样煮呢？

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，

主要功效与作用：能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

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红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。

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月经喝红糖水可以让身体变暖，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯红糖水，女性的气色就比较好。

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月经期间喝到丈夫给准备的红糖水，细心体贴的呵护，能让女性心情愉悦，减少生理疼痛，能增进夫妻感情

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另外孕妇产后，有些失血过多的情况，可以在产后补充一些红糖水，增加血容量和体能，利于产后的恢复，对子宫的收缩恢复也有好的促进作用

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是可以缓解痛经的，也是可以补血的，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。

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因为红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗

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红糖水有补血、促进子宫收缩、促进毛细血管扩张的作用.如果有痛经可以喝一点热红糖水,有清瘀作用,促进经血排出,让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。一般痛经时只要喝热水就能缓解疼痛，并不一定非要喝红糖水。 而且不要喝太长时间,喝太多了容易失血过多.

凡事都要讲个度,过犹不及.

關鍵字: 营养学 健康 生姜