女人氣血不足會引起的疾病的非常多的，因為氣血決定著女人臉色的好壞，頭髮的疏密，皮膚的狀態等等，而且氣血還決定著女人的生理週期，睡眠質量，衰老速度等等各方面。
當女性氣血出現不足時，不僅會影響到女人的身體健康，也會影響到女人的衰老狀況。所以女人應該知道，自己氣血不足時，會有哪些表現症狀。
一、頭髮乾枯，容易頭暈
中醫認為，“發為血之餘”，所以，氣血不足的女性容易出現脫髮現象，而且，頭髮比較乾枯，長時間不能給予大腦充盈的氣血，還會傷及大腦，出現頭暈，記憶力較之前也會變得很差。
二、臉色萎黃，皮膚粗糙
氣血不足，影響到肝臟的排毒功能後，無法及時代謝，會出現臉色發黃黯啞，皮膚粗糙，很多女性堅持使用美白產品後，也無法改善暗黃的膚色，這個時候就應該考慮調理氣血了。
三、手腳冰涼，容易麻木
血和中氣不足，五臟六腑缺少血氣的滋養，就會出現多種亞健康問題，另外，肝的氣血不足，不能滋養人體的筋膜，活動力下降，容易出現手腳麻木，屈伸不利，甚至痙攣等症。
一旦通過這些症狀發現了氣血不足，就應該多吃下面這幾種食物，能有效補氣血！
一、小米粥
小米粥一直有”代參湯“的美稱，是因為小米中含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素A、維生素D等營養元素。所以氣血不足喝點小米粥，能有效改善氣血不足，引起的皮膚黯淡無光、色斑、皺紋等問題。
二、懷薑糖膏
中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經，大棗具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用；生薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積；阿膠為人體合成膠原蛋白提供充足的原料。
經常沖泡懷薑糖膏能起到溫補的作用，而且具有調理氣血的功效，能夠改善身體虛弱的情況，對於女性來說可美容養顏抗衰老，還具有健脾養胃的作用。
三、
金針菇
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