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当恋爱的甜蜜期过去，两人步入了浪漫幻想与现实生活磨合的婚姻阶段。在婚姻生活中，夫妻之间应该经常交流，包括生活上、工作上、个人思想上等等各个方面，如果不经常交流，就会导致夫妻之间的感情越来越淡就，越来越不愿意交流，出现恶性循环！
要多为对方着想，体贴包容对方
说起来容易，但是做起来却很困难！我们在结婚前因为性格和观念的不同常常都在吵架。每次吵架后都是冷战，每次都是我大度地和他先说话，所以，我们的关系很快就到了磨合期（男人像个小孩，永远都长不大，需要像母亲的呵护）所以我甘愿先向前走一步！
生活压力导致热情散去，忙于生计
结婚，结的是生活。生活中，开始渐渐褪去了爱情的炙热，生活的压力落在年轻稚嫩的肩膀上。迫于生活压力，两个人开始忙于生计，导致热情减退，男人不再时时刻刻顾及女人的感受，女人不再时时刻刻花钱包装自己。渐渐的，夫妻之间的感情开始归于平淡，彼此更懂得彼此。
一方爱唠叨
女人爱唠叨这是共性，女人的无休止的唠叨、碎碎念会导致夫妻感情越来越淡，最后甚至出现裂痕。所以，适当的闭嘴使女人最好的修养，是夫妻关系融洽的最好因素。
在夫妻之间，和谐的性生活是必须的，性生活不和谐，甚至很少会导致夫妻感情越来越淡，一方出轨，双方分道扬镳。
一起做一些新鲜有趣的事情。去一家新餐馆，吃一道风味不同的菜;听一场音乐会，度一个独特的假期;一起参加个学习班、学些你们两个都打算并盼望去学的东西。一起学习，你们会更加愉快的。
不要批评、谴责、抱怨。这是绝对不能干的事。只去赞扬。要对彼此间的关爱表示感谢。在爱情和持久的夫妻关系中，从来都没有消极性字眼的位置!如果你做出了一个好的榜样，你的爱人也会像你一样把事情做好的。
滔滔说电影
夫妻冷淡其实有很多因素，但是归根结底还是由于双方不注意婚后彼此的情感体验所造成的，所以不想拥有冷淡的夫妻关系，就要注意两人长期关系的维护：
她嘴上说的“不合适”“累了想分手”不是不爱了，而是对方觉得没有跟你在一起的必要了，她在爱情中的核心需求，你都不懂，更别说给她了。
所以别说女人绝情，而是你的不作为彻底葬送了你们之间的爱情。
女人经常把“安全感”挂在嘴边，当你问女人的择偶标准时，95%以上的女人会回答你：有安全感。
可是当你详细问她：怎样的男人才算有安全感呢？她也说不出，只是觉得这个男人能担起她的未来，对了，这就是所说的可靠。
可靠是对一个男人最佳的褒奖，这不仅是对你能力的认可，更是对你们未来的认可。
为什么女人总喜欢跟男人抱怨这抱怨那，有什么事，不管大事小事都喜欢跟男人说？就是因为你是她最亲近的人，你能给她依靠的感觉。
她可能在心里已经对这件事做出了决定，但她就是需要你的安慰，需要你肯定她的选择。当你能够让她觉得你是可以依赖的，她就会放心地把她的全部和未来交给你，觉得你能给她安全感。
你的问题到底出在哪？
1.承诺太多，行动却太少
有些男人动不动就喜欢承诺。当然，承诺动动嘴就可以了，远比行动付出的代价要少，反正没有什么损失，还能让对方高兴，何乐而不为呢？但是你有没有想过你一次次的空头支票透支的是对方对你的信任。
一旦她对你的承诺产生了免疫，不再相信，那她怎么能相信你在婚礼上做出的那些一生一世的承诺，她怎么敢拿她的下半生做赌注？她又不是一个赌徒，她想要的是安稳。
2.你想吃什么？随便
无论是问你吃什么、玩什么还是什么怎么办的时候，你的回答永远都是“随便”“都可以”“你觉得好就好”。毫无新意，甚至脑子都没怎么动，就把锅又甩了回去。
可能你觉得让对方选择既可以避免踩雷，不用承担万一选择错误，大家都会不开心的责任，又可以不用想她到底喜欢什么，我到底怎么做才会让她满意这样令人头疼的问题。
但是你连生活中这些小事都做不了决定，怎么让女人相信你能为她将来的人生负责？以后遇到问题岂不是你跑的比她都快。 想挽回，你应该这么办？
1.不要让负面情绪支配你
在挽回过程中，心态爆炸是常态，但是你不能让分手的痛苦左右了你的情绪，无论是死缠烂打还是跪舔求和，都不是你爱她的表现，而是你内心幼稚、不成熟的表现。
当你的内心强大起来，能控制好自己的情绪，就是你能给女人安全感的第一步，起码要让女人知道你不会轻易被打倒，能够调节自己的情绪，就算遇到挫折也能站起来继续好好生活，才能让女人觉得你成熟可靠。
2.因为了解，所以能够驾驭女人
所有的爱情都是因为了解开始的，又是因为了解而结束的。因为不断加深的了解，你们的矛盾不断显露，加上你的迟钝，不能及时把握对方的心理，让矛盾慢慢累积，最后导致分手。
所以在挽回过程中要把你们之间的矛盾点解决掉，才能让你们的关系回到原点，重新开始，否则你们的关系只能僵持在连陌生人不如的位置上。她对你的反感情绪会断绝你所有挽回的道路。
在重新相处的过程中要了解对方的心理，进退得当，当你能给女人舒服的感觉，不给她压力，她就会对你放松警惕，那么你就有机会潜伏在她身边，通过慢慢的给她输入内容，让她对你产生依赖。
3.没有沟通，你们的爱情就失去了灵魂
如果女人跟你说什么你都没有反应或者没有给她预期中的反应，她会觉得她没有存在感，人都是需要认同的，如果你跟别人说话，他却不给你回应，你会不会觉得很憋火？或者你给别人讲了一个笑话，他却不觉得好笑，你会不会对自己的幽默产生怀疑？
这就是女人跟你说话你却不能了解她在说什么的感觉，觉得你不能懂她，她是在找一个可以相伴一生的伴侣，如果话都说不通，彼此不能理解，那么你们的爱情就只有一副空壳，找不到可以往里面填充的内容。
4.如果你原地踏步，爱情只能倒退
如果你十年如一日的不想做任何改变，觉得维持现状就可以让你们的爱情一路走下去，那你就错了，人都是在变的，可能那时的她觉得你身上有吸引她的点，但是当她见识了更多更优秀的男人之后，你确定你身上的点还足够吸引她？
你不能成长起来，就不能跟女人站在同一水平线上看问题，你幼稚不成熟的一面就会让女人觉得你没有让她继续下去的价值。
改变并不是嘴上说说就行了，而是真的从自身出发去认识自己的不足，去思考你为什么你会被淘汰，并着手改变现在这种状态，无论是从面貌还是精神气上，都要让自己充实起来，塑造你正面积极的形象。
你可以通过朋友圈展示你丰富的生活，如果这正是她所向往的生活，那她自然会向你抛出橄榄枝，你有她想要的生活，你们之间还有情感联系，那她有什么理由放过这个机会呢？
而且这个时候朋友们可以起到很好的作用，不仅可以帮你尽快振作起来，还可以起到递话的作用，通过他们正面侧面的暗示，可以让对方了解到你的近况和你的改变，女人的好奇心就会被激发，只要她对你产生了兴趣，那你就可以有机会对她发起进一步的进攻了。
但是这个时机和进攻的力度需要有精准的把握，一着不慎，就会满盘皆输。所以你需要专业的导师来给你布局，掌控你们的之间关系的走向，让你可以胜券在握。
关于两性之间的情感，其实还有很多的因素会影响最终的事态走向，在挽回过程中，盲目的行动只会让情况更加恶劣。橘子情感从业多年以来，对于爱情挽回和情感狙击也是自成一套，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
橘子情感（juziqinggan018），您身边的爱情指导挽回专家
橘子情感讲述
我是贵州师范大学心理学老师 李玉梅 给你回答。
夫妻越来越冷淡，该怎么办？希望我的建议对你有帮助：
【1】双方需要静下心来好好沟通，在自己身上找原因，把彼此心里的委屈，不满的都说出来，婚姻是需要讲个人来维持的。
【2】.承诺太多，行动却太少，有些男人动不动就喜欢承诺。承诺可以动嘴巴，远低于行动的成本，反正也没有损失，也要让对方高兴，为什么不呢？但你有没有想过你的空头支票被对方的信任一次又一次地透支了？
【3】所有的爱都是从理解开始，到理解结束。因为理解的不断加深，你的矛盾不断显露，再加上你的迟钝，无法及时把握对方的心理，使矛盾慢慢累积，最终，你们的关系只会在陌生人的位置上陷入僵局，导致分手。
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请“关注”我，私信，我给你解答。
情感婚姻问题咨询师
这个女同学就是我在《夫妻之间碰到最尴尬的事是什么》那篇文章故事三里面的人物，我们几个已婚已育的妇女同志经常在群里聊家长里短，一群女同志中就数她的欲望需求最猛。这也不为过，都是二十七八，三十不到的壮年男女，一个星期整三休四的夜生活很正常。
收到她发来的消息时，我有点震惊。干柴烈火的年轻夫妻，平均一个月不到一次的夫妻生活太不寻常了。比大姨妈来的次数还少，大姨妈一个月来一次，一次来一个星期。
我问她这种情况有多长时间了，女同学说自从生了孩子两年多以来一直这种状态。除去她说的孩子5个多月了才首次同房这么算下来，这两年她总共过了20次不到的性生活。这个年龄的正常夫妻平均一周2-3次，她两年还不如人家的两个月之多。自己一腔热血，老公也表现的无动于衷，很是无奈。
就像我这女同学的情况，恐怕很多。沉迷手机沉迷游戏，导致夫妻之间没有交流。性是夫妻间交流的重要桥梁，无性的婚姻是苦闷的，抑郁的。饮食男女，食色性也。
如何让老公从冷淡变得热情起来，首先让他放下手机吧，放下手机才有机会欣赏你的美呀。你说是不是？
春与春天
冷吧，再冷一些，让暴风雨再来得猛烈些吧，让一切都来吧，大不了冻死在6月的冬天里！
诗词同盟
在一段已经有些固化、难以产生情感流动的关系中，表面的风平浪静只是出于各种顾虑的委曲求全。 一个个伤疤产生，结痂，掉痂，直至完全恢复。但是痛，不曾落下任何一次，踏踏实实地积攒下来。于是，每个人都不知不觉地穿上了越来越厚的铠甲，如战士般，觉得至少不会感到痛。殊不知，也从此感觉不到爱，给不出爱了。支持，包容也成了奢侈品。 在重大决定面前，每个人都会对对方坚决地说“NO”，尽管这个“NO”不一定是他的初心，只是一种习惯而已。自己已经忘了别人，忘了自己了。同时，过去的种种痛又会被翻出，清晰如昨。无力，愤怒，委屈，甚至焦虑，抑郁，都可能成为你的忠实伙伴。 那么，在这个时候，先不要忙着解决具体问题了吧。着急要的答案会自带遗憾。不妨安静下来重新审视这段关系，关照对方和自己的内心，只有关系得到修复和改善，问题的答案就会迎面而来。 当然，我们要做的很多，也并不容易。
心理健康师李新兰
夫妻越来越冷淡，这可不是个好现象，如果不及时处理的话，会非常影响夫妻感情，甚至走向离婚。
首先你应该知道夫妻之间感情越来越冷淡的原因是什么？如果是双方都很忙的话，那么大家就找一些共同的时间，共同的话题。
如果是一方有外遇的话，处理起来就很难了。
还有一种常见的可能性，就是性不和谐。
总之，对症下药，只要你真心想挽回感情的话，总会找到解决的办法。
乒乓球球
感情是彼此温暖才幸福 婚姻疏于管理 经营一定也难以幸福 现在很多人太忙 不忙一方忙另一方适当的多调节家庭气氛 让家有归属感温暖 如果两个人都忙就看两个人意志力 很多人在外周旋恨疲惫 回家只想休息 如果两个人都这样 日子肯定越过越冷 家变成没有色彩没有热情的旅馆 这种婚姻是灰色的 长时间心会冷淡 婚姻就失去家庭的归属感和凝聚力 这种婚姻就相当僵尸婚姻 实存则芒 要想改变 总要有人做出牺牲和让步 如果不是两个人忙而造成这种局面 一定有个人不爱或者有外心
喜洋洋155239299
出现问题肯定不是单方面的原因，婚姻是需要两个人用心来维持的。双方应该从自身找找原因。好好珍惜，相互理解，相互包容，相互信任，夫妻是一辈子的依靠。
婚姻情感略知一二，把你烦心不顺的事情告诉我，有我陪你，你不再孤单茫然。。
如此感动
婚姻如果夫妻双方都不经营，分居或离婚是早晚的事。结婚几年后，夫妻关系逐渐趋于平淡，这是正常现象，但彼此感觉在一起生活很累，却都不愿意改变自己，那一定会由平淡到冷淡，最后分散。
双方都应该主动调整自我，相互理解和适应，创造浪漫和新鲜感，让平淡的生活不断产生勃勃生机与活力。
