记忆能力问题评估如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的20个问题。
一、选择一个符合你的答案。
1．不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
2．不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辩别出曾识记过的东西。
3．脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。
4．提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同，出现错记。
二、你喜欢用哪种方法记忆？
1．把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”？
2．把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”？
三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？
四、对某些东西，你是否理解了才去记？
五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？
六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记？
七、当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？
八、你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？
九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习之后尽早地复习）？
十、你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？
十一、 平时你是否细致地观察记忆对象，或认真考查与记忆对象有关的事项？
十二、 你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？
十三、 你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？
十四、 你是否常常看报刊，或者精读一本书，或者用其他方法将许多有用的信息储存进大脑里去？
十五、 你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？
十六、 对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意义好理解的东西去加以领会记忆？
十七、 需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记？
十八、 对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？
十九、 你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？
二十、 当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？
[答案分析与记忆能力评估]一、四种不同的记忆状况：
1．是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好。
2．是对记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。
3．是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。
4．错记。说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。
二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。
三、有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。
四、理解了的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。
五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。
六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现错记的现象。
七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。
八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。
九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度会比较慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，必须尽早地加以复习。
十、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲挈领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。
十一、 考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。而细致地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。
十二、 发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。
十三、 同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，使别的事情不能挤进头脑里来，排除外界刺激，记忆效果就好。
十四、 将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有用处。因为时间一长，有价值的观念就会进入你大脑的潜意识层。
十五、 记日记、笔记、写感想、备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现。所以有助于巩固记忆。又因为它们都需要用手写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑里的信息。
十六、 记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦忘记又失去了回忆的线索，很难回忆起来，所以用有意义的词语进行联想和专心致志地牢记很重要。
十七、 在学习或记忆的开头和末尾，人的大脑处于相对松驰的状态，记起来就轻松容易。
十八、 不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉；而自己付出过巨大代价的东西，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。
十九、 人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多，有用的东西被挤出去的就越多，会“遗忘”才会记忆——它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。
这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。
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