肝臟作為人體重要的臟器，我們日常生活中各種活動都與肝臟的疏洩功能有極大的關係，當肝氣鬱結時，會造成我們莫名的壓抑、憂慮，無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。
在這些肝臟問題中，肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達，肝氣鬱久而化火上擾心神引起，肝鬱血虛型則表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚，肝氣鬱結還會導致氣機不利，讓人不思飲食，因為代謝緩慢、四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
既然肝氣鬱結對身體造成這麼大的影響，我們就應該通過正確的方法來疏肝理氣，下面我們將要看到的穴位就具有這個功效。陽陵泉穴，位於人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
陽陵泉穴為膽經上一個很重要的穴位，肝經在裡，負責謀慮；膽經在表，負責決斷。肝膽相照，互為表裡，肝經的氣需要通過膽經來發散。肝氣一旦抑鬱，膽經的循行路線就會出現不適。而膽經疏通了，肝氣也會得到發散。所以陽陵泉就好像我們人體的一副看不見、吃不到，卻能摸得著的“逍遙丸”。經常刺激它，對肝氣鬱結的症狀，比如：鬱悶、易怒、脅下脹痛，以及因情緒引起的各種疼痛、噯氣等，均有很好的緩解作用。
刺激穴位時可採取按揉的方式，用拇指的指腹按在上陽陵泉穴上，這時會感到按壓處有明顯的痠痛感，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜，艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點燃後放在陽陵泉穴的位置，距離皮膚表面約2-3釐米，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸5分鐘即可。
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