桂圓又叫龍眼，在中醫上講，桂圓味甘平，入脾、心經，幫助補益心脾，養血安神，是補血的良藥，桂圓的使用方法也很多，可以直接食用，也可煮粥、煮湯、泡水。桂圓還可以與其他的補品在一起，幫助增加營養的分量。桂圓是緩解疲勞的良品。
桂圓屬於溫性，像一些身體體質比較弱的或者是剛剛大病初癒的病人、生完孩子的女性，都是適合多吃桂圓，促進身體快速的恢復。
服用桂圓時，也是有注意事項的，記得要牢記：
（1）桂圓是屬於多糖的食物，糖尿病的患者不宜食用桂圓。
（2）桂圓的熱量含量很高，身體體熱的人，不適合吃桂圓。
（3）患有婦科疾病的女性不適合服用桂圓。
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（4）日常的生活中，女性的月經量比較多的，服用桂圓會可能造成大出血的情況，不宜服用。
（5）桂圓在吃的時候，要適量，吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，容易上火發炎的人也不適宜多吃桂圓，體內陰虛火旺、溼邪入侵的人群都是不宜多吃，甚至是儘量不吃。
桂圓和兩種食材，搭配在一起，是治療失眠的良方，下面來學習怎麼去製作吧。
桂圓茯苓茶
食材：桂圓15克、百合15克、酸棗仁50克、茯苓15克
做法：將這幾物一起，煎成湯茶，每天飲用。
功效：酸棗仁和百合有安神助眠的功效，加上茯苓和桂圓能一起提高睡眠質量，能幫助去除心煩氣躁，失眠的人很適合飲用，調理睡眠的功效很高。
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