漫不經心的成功

夫妻既可以是世上最親密的關係，可以不顧生死；也可以是最不堅固的關係，互相仇恨甚至相愛相殺。

夫妻之間有三大危險時期：

一是婚姻後的磨合期。

兩個人走到一起一定有很多不一樣，交往後住在一起，生活習慣、價值觀的不一樣，都會導致很多的矛盾。

當花前月下的浪漫日子越來越趨於平淡，這時候夫妻間生活習慣和性格的差異會迅速被放大，因此矛盾開始產生。

許多小夫妻吵架的原因無外乎就是：“地這麼髒，你怎麼也不知道拖一下？”、“菜怎麼這麼鹹，這叫人怎麼吃！”“你天天對著電腦打遊戲，也不知道陪陪我！”

這些雞毛蒜皮的小事成了我們感情的第一大殺手。這時候就需要雙方的包容和退讓了。

二是三年痛，七年癢。

對於婚姻出現“三年痛七年之癢”，認為是婚姻“疲勞感”造成的，因為婚姻不都是開心和快樂，婚姻裡有風、有雨還有嚴寒，這就需要夫妻共同去面對、共同去探討和解決。在這個過程中，夫妻會暴露出很多缺點和不適應。這樣從原來對缺點的放縱，變為現在不理解、不包容乃至不接受，夫妻雙方的脾氣、秉性、嗜好暴露的一覽無遺，時間一長對婚後生活就產生了厭倦和逃避，彼此雙方的缺點成了互相撒鹽的傷口，而戀愛時的優點被忘得一乾二淨。

三是生孩子、養孩子的時期。

妻子懷孕，以及生產後，妻子的重心移到孩子身上，丈夫肯定會被忽略了。另外，有許多男人認為照顧孩子就是女人的事，所以即使妻子再忙再累，他們也覺得是理所當然的。從不主動幫妻子分擔。這樣辛苦的妻子對丈夫自然沒有什麼好臉色，吵架就成了家常便飯。另外，孩子需要讓婆婆或外婆來帶，多了一個人，又會增加婆媳矛盾啥的。

在這個時候，女人需要做的就是把老公也當成孩子來愛護就好；男人需要做的就是在下班之後主動幫忙帶孩子或者分擔家務，時常再說幾句甜言蜜語就好；婆婆需要做的就是，認清自己是孩子的奶奶，並不是孩子的父母，教育孩子的事還是讓孩子爸媽去操心吧。

莽哥來了

什麼是夫妻？

真正的夫妻是一輩子的，不管遇到什麼事情、什麼困難、什麼挫折、什麼病痛，都不會離開你、嫌棄你、拋棄你、背叛你，一直在你的身邊陪伴你、支持你、照顧你，可以吵架但不記仇、不揭傷疤，可以傾述，但不能亂髮脾氣，可以和你一起同甘共苦，白頭偕老。

夫妻之間有三個坎，能過了就是幸福的夫妻

第一個、磨合階段

結婚和戀愛是不一樣的，很多的夫妻結婚後，發現彼夫妻生活並沒有自己想象那般容易，兩個人天天都在一起，磨合的是雙方的生活習慣、脾氣、性格、興趣愛好，甚至是作息時間，都會成為阻礙夫妻感情的問題，很多都是不能忍受，就因為彼此的一些小毛病和習慣就大吵大鬧，而導致爭端，最後過不下去，只能離婚了。

第二個、生完孩子階段

這個階段對女人和男人都是很重要，很多的夫妻都忽視了這一點，女人生完孩子的時候，他們最需要的時候男人的關心和呵護，希望丈夫在自己身邊陪伴自己，陪自己照顧孩子，可很多的男人，因為不願意照顧孩子，不想在家聽女人的各種抱怨，於是有各種理由遲遲不回家，更讓人痛心的是，很多的男人在老婆懷孕的這段時間裡，無法忍受一個人的生活，所以就有了婚外情。

第三個、丈夫事業失敗階段

男人事業失敗 的時候是一個大坎，這個時候是最考驗女人的，如果她只是喜歡你的金錢，那麼在你事業失敗的時候，她不會陪你同甘共苦，她會毫不猶豫的轉身就走，可以說是無情無義。

如果這三個坎夫妻都度過了，恭喜你們！由愛情轉變成親情是有這個過程的。

但隨著孩子長大，也要為自己的健康考慮了，家裡還有老人，有孩子，人到中年的夫妻，身體健康保護建議做好以下幾點！

1、不憋大小便

憋尿、憋便是導致癌症和慢性疾病的元兇。因為會導致尿液和糞便中的病毒滯留在腸道和膀胱中，導致癌變。

2、作息規律

身體器官的運轉和身體的代謝，都需要有一個規律的時間的，而不規律的作息會導致器官運作的失衡和人體內分泌的失調，身體免疫能力也會下降。長此以往，各種疾病就會找上我們，尤其是可怕的癌症。

3、堅持鍛鍊

生命在於運動，堅持和保持鍛鍊，是使人們遠離癌症，保持健康的不二法門。

4、定期檢查

40歲以後，一定要注意身體各方面的變化，定時的進行健康體檢，瞭解身體狀態。

5、多喝水

很多朋友都沒有經常喝水的習慣。每天一定要補充足夠的水分，水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。

如果不喜歡白水的朋友，日常可以喝點養生茶：蒲公英龍鬚茶。既能滿足味蕾的需求，又可以達到養生的效果。

用龍鬚，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。

蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。

玉竹是很好的養陰生津的藥材，玉竹含有的甾甙，還有強心的作用。

玫瑰花性溫，既可以中和茶中的寒性，還有很好的溫胃活血的作用。

日常飲用蒲公英龍鬚茶，既能達到對茶葉的味蕾方面的滿足，又能同時幫助降低血糖，保護高血糖損傷的肝臟，降低或減緩糖尿病併發症的發生，並對腎臟和心臟同時起到保護作用。

每天三個小動作，助你健康養生

1、輕按肚臍

這就是神闕穴，與後背之命門呼應，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，不僅僅可通暢胃腸之氣，促進消化吸收，通過神闕下之關元、氣海，讓陰脈之統領：任脈貫通，得以強身健體。

2、手指摩頭

手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，頭部聚眾陽氣至百會穴，尤其重要，按摩能促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，頭髮黑而且光澤。

3、輕揉耳輪

雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。腎開竅於耳，耳穴反饋與腎，固腎對保健聽力的作用尤其，腎虛則耳鳴、健忘。

健康小常識

1、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。

2、一頓吃傷，十頓喝湯。

3、寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

小娜每日說

世界上最動人的情話莫過於“死生契闊，與子成說。

執子之手，與子偕老”。當我們步入婚姻殿堂時，所有親戚朋友都會送上一句真誠的祝福“願白頭偕老，百年好合”。

可是激情燃燒的日子總有一天會被平淡的流年取代。這時候婚姻會給我們出三道難題，來考驗我們的誓言。

第一坎：步入婚姻的磨合期

兩個生長環境不同、生活習慣不同、性格愛好不同的男女在愛情的加持下，步入了婚姻生活。

當花前月下的浪漫日子越來越趨於平淡，這時候夫妻間生活習慣和性格的差異會迅速被放大，因此矛盾開始產生。

許多小夫妻吵架的原因無外乎就是：“地這麼髒，你怎麼也不知道拖一下？”、“菜怎麼這麼鹹，這叫人怎麼吃！”“你天天對著電腦打遊戲，也不知道陪陪我！”

這些雞毛蒜皮的小事成了我們感情的第一大殺手。這時候就需要雙方的包容和退讓了。

地髒了，自己可以拖；菜鹹了，可以放杯清水，涮一涮；他玩遊戲的時候，你在旁邊看書喝茶也挺不錯的。

都說“家不是講理的地方”既然沒有道理可講，那麼在這個講“愛”的家裡我們就耐心一些、遷就一些好了。

他如果懶，我也可以讓自己不那麼勤快;他如果饞，那我也讓自己吃盡天下美味；他如果愛玩，我就讓自己不那麼宅。

總之找到一個讓兩個人都舒適的相處模式，是安全度過磨合期的不二之選。

第二坎：養育孩子的困難期

研究表明，孩子0到3歲是離婚率的高發期。

原因有三：

1、當一個家庭從兩人世界變成三口之家後，在添丁進口的喜悅之餘，麻煩也會相繼出現。

大部分家庭孩子出生後，婆婆會來家裡幫忙照顧孩子，因為養育孩子的新舊觀念衝突，婆媳之間矛盾日益凸顯。

2、孩子出生後，妻子把大部分精力都集中在了照顧孩子身上，這時候老公就會被忽略。

3、有許多男人認為照顧孩子就是女人的事，所以即使妻子再忙再累，他們也覺得是理所當然的。從不主動幫妻子分擔。這樣辛苦的妻子對丈夫自然沒有什麼好臉色，吵架就成了家常便飯。

在這個時候，女人需要做的就是把老公也當成孩子來愛護就好；男人需要做的就是在下班之後主動幫忙帶孩子或者分擔家務，時常再說幾句甜言蜜語就好；婆婆需要做的就是，認清自己是孩子的奶奶，並不是孩子的父母，教育孩子的事還是讓孩子爸媽去操心吧。

順利度過第二個坎，就該最後一個坎了。

第三坎：跨入中年的危機期

人到中年後，家裡上有老下有小。工作單位裡不斷融入新鮮血液，裁員、退休時刻可能發生。每年體檢報告上的數據也一年不如一年。

人到中年，面對家庭事業的雙重壓力，人會越發的變得焦躁、憂慮。

而為了緩解壓力，人往往向外找尋刺激。

這個時候不管男人還是女人，面對誘惑的抵抗力是最低的。

出軌率在這一階段會成直線上升。

這時候沒有什麼好的解決辦法，只需要做到“受得了寂寞，經得起誘惑”。

其實婚姻就像一個空箱子，你只有不斷地往裡面放東西，才能不斷的取出來東西。

你為對方付出了一生，對方還給你的必然是一世，正如我們在婚禮當天許下的誓言“攜手一生一世”。

對此問題你有什麼不同的見解呢？有書君將會挑選一個精彩留言，送出神秘大獎！

有書共讀

夫妻是命裡的事，有的能過一輩子，也有成了半路的，還有更慘的，那就是成了過眼煙雲。是啊，為什麼好好姻緣偏偏要經歷那麼多的磨難呢，什麼又是夫妻必須要過的“三個坎”呢？

第一道坎，被稱作“三年之痛”。

結婚三年後是夫妻經歷的第一道坎，就是被人們稱作的“三年之痛”。首先，這主要是因為婚姻從“新鮮感”，經歷了千日之磨後，夫妻雙方從彼此的瞭解，轉向了彼此熟知，新鮮感沒有了。剩下的就是老老實實的過日子。其次，夫妻有了孩子，妻子把更多的精力和感情投在了孩子身上。再次，丈夫在外忙事業，很少顧及妻子和家庭，也沒有夫妻當初的溫馨和浪漫。如果說新婚是蜜罐，那麼，三年的婚姻就是“小黃花魚”總想溜邊了。

第二道坎，被稱作“七年之癢”。

對於婚姻出現“七年之癢”，說法各異，有的認為“逢七”是一個神秘數字，更多的認為是婚姻“疲勞感”造成的，因為婚姻不都是開心和快樂，婚姻裡有風、有雨還有嚴寒，這就需要夫妻共同去面對、共同去探討和解決。在這個過程中，夫妻會暴露出很多缺點和不適應。這樣從原來對缺點的放縱，變為現在不理解、不包容乃至不接受，夫妻雙方的脾氣、秉性、嗜好暴露的一覽無遺，時間一長對婚後生活就產生了厭倦和逃避，彼此雙方的缺點成了互相撒鹽的傷口，而戀愛時的優點被忘得一乾二淨。

第三道坎，被稱作“如狼似虎”。

“三十如狼四十如虎”，是指女人的性慾兩個節點，第一個節點是三十歲以後，第二個節點是女人的四十歲左右，這兩個時期的女人性慾達到了性慾的最高點，這就是所謂的女性“虎狼期”。但是，這個時期的男人由於緊張的工作；複雜的社會和單位的人際關係；繁瑣的家庭壓力原因，即便是剛到四十多歲，但性慾基本是心有餘而力不足，質量也大不如前了。

蜥蜴小哥有話說：夫妻的三個坎，在某種程度上確實能看出夫妻的幸福指數和磨礪的程度，但未必過了三個坎就表示婚姻會成順風船，還需要夫妻更好的共同經營才能白頭到老。

蜥蜴小哥有話說

夫妻三道坎，夫妻之間遇到的坎坷很多，三道坎只是考驗轉折點，過了夫妻相處融洽。

第一道坎磨合期。這是至關重要的一道坎，經過浪漫的愛情，迴歸平淡的婚姻生活，心裡要有一定的適應期，然後磨合雙方的性格、習慣、脾氣等，這個過程中面對的考驗很多，主要是夫妻矛盾和婆媳矛盾。如果和婆婆分開居住，矛盾相對減少，但在照顧孩子時，又和婆婆有交集，矛盾還是避免不了，引發新的一波矛盾，在餵養教育孩子的問題上，婆媳最容易發生分歧。夫妻矛盾被婆媳矛盾掩蓋，一時還成不了主要矛盾。

婆媳矛盾是繞不過去的，選擇分開居住，也不是萬全之策，如果夫妻都有自己的工作，孩子自然交給婆婆照看。婆婆和兒媳的思想觀念不同，對照看孩子的方式也會不同，比如天氣稍有變冷，婆婆會給孩子多添件衣服，兒媳認為小孩子愛動，穿厚出汗，容易感冒，這就形成了矛盾點。

接著是夫妻矛盾，不要為了同一問題反覆爭吵，這樣最傷感情，還有故意找茬型的，如果妻子把物質看得過重，只要丈夫達不到要求，就會認為丈夫無能，窩囊，時常沒事找事，總之一句話看不慣丈夫，除非丈夫能用金錢滿足她的要求。物質的女人不能用對錯評判，婚姻沒有錢支撐，會產生諸多問題，貧賤夫妻百事哀。第一道坎考驗夫妻雙方，這道坎過不了，夫妻基本走到盡頭。

第二道坎七年之癢。包括妻子孕期和生完孩子後，妻子一系列情緒變化，丈夫可能一時難以適應，比如妻子話太多，愛抱怨，把愛全部給了孩子，夫妻間交流相對少了，極容易發生問題，最常見的是婚外戀，這是對婚姻致命的打擊，誰也無法容忍對婚姻不忠，這道坎對丈夫考驗多一點。

第三道坎家庭生活陷入低潮期。丈夫事業失敗，一事無成，妻子對婚姻厭倦，看妻子能否忍受貧困的生活，無法容忍，只有選擇離開。誰也保證不了一生輝煌，衣食無憂，夫妻三窮三富過到老，十年興衰誰知曉，這道坎對妻子考驗多點。

夫妻之間的神聖誓言不要忘記，無論疾病或健康，貧窮或富貴，都要不離不棄，白頭偕老。牽了彼此的手，註定婚姻的路不好走，相依相偎，風雨同舟。

茶色華年

婚姻中，總會有些“坎”，跨過去了，就好了，若是跨不過去，婚姻註定難和睦下面談談婚姻中最

常見的3個坎， 能過了就是夫妻！

1.婆媳關係的坎

有些婆媳之爭，是完全可以避免的，平時多一點溝通，少一點計較，這樣可以避免許多不必要的紛爭，即便避免不了，也可以選擇避開，可以跟公婆分開住，眼不見為淨，有些女人婆媳關係處理不好，常常為此鬧得家中不寧，有甚者，為此跟丈夫吵鬧，讓丈夫從自己與公婆間做出選擇，很顯然，這個選擇，男人沒法做。

2.伴侶沉迷於惡習的坎

有些人，婚後安逸日子過多了，總想生活找點樂子，或自己應對誘惑的能力不足，或結交了壞朋友，或想打發時間，沾染了惡習，如賭博，遊戲，酗酒等，最後到了不可自拔的地步，時常不著家，不顧及伴侶的感受，時常怠慢伴侶，冷落伴侶，為此，伴侶難以接受，時常跟他吵鬧，架吵多了，都會心累的。

3.夫妻感情變淡的坎

夫妻二人，在同一個屋簷下生活久了，整天對著熟悉的面孔，時間長了，總會有一種“疲勞”之感，總想找點新鮮感，於是，在婚外尋找慰藉，四處沾花惹草，尋找新歡，夫妻之間出現了不該出現的人，其婚姻便出現了難以修補的裂痕。

如果你們過了這三個坎，那麼恭喜你，是幸福的一對夫妻。

但是想要幸福，除了彼此之間的感情好，身體健康更為重要，健康才是一切的本錢。

那麼，想要有一個健康身體，應該怎樣做呢？

1.快跑5分鐘，堪比慢跑45分鐘

每週進行3次5分鐘短跑或每天騎車45分鐘，都能增強新陳代謝，促進心臟健康。與慢跑、健步走等運動相比，高強度的運動可以在短時間內產生相同的結果，而且更有利於堅持下去。

運動分為有氧運動和無氧運動，快跑屬於後者，能增強爆發力和反應速度，維持內分泌平衡，減少跌倒風險。現在學界普遍認為，老年人也需要一些無氧運動。老人快跑時要做好防護措施，避免摔跤和過度疲勞。平時還可練習仰臥推舉、引體向上、俯臥撐等，加強四肢、腰背部的力量。

2.冥想5分鐘，等於熟睡1小時

很多人認為冥想“很玄”，冥想是西方化的叫法，在中國被稱為“內觀”，心理學稱之為“正念”，與傳統的禪修、打坐頗為相似。冥想就是關注自己的一呼一吸，將心神收歸身體，不去胡思亂想，有助於提高專注力，對身體健康也有好處。

一項神經科學研究表明，正念冥想可提高大腦的連通性，增強記憶力，消除恐懼和壓力。

3.每天1杯茶，等於7杯鮮橙汁

研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。而英國一項抗氧化實驗表明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)、12瓶白葡萄酒、4個蘋果、5只洋蔥或7杯鮮橙汁。

日常可以喝上一杯養生茶：蒲公英桑葉茶。

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

4.每天穿休閒裝，助你多走500步

研究顯示，穿休閒裝上班可以使活動量提高8%，相當於每天多走500步，一年堅持下來可減掉0.8公斤體重。服裝的舒適度往往會影響到人們的運動慾望，人在最舒服的狀態下容易舒展筋骨，更願意參加運動。身著西裝革履雖然有氣度，但會在無形中拘束身體，過於合身的衣服一般少有“舒適”的。因此，平時多穿一些版型寬鬆、面料舒適的衣服，能增強運動意願。

結語：溫馨提醒大家，健康是一生的功課，需謹記“欲速則不達”。雖說這些“小”的養生法也能起到“大”的保健功效，但這並不能替代正規鍛鍊，更不能投機取巧，而是讓我們利用好每一點細碎的時間，積累健康。

文字的純淨

坎，是指低陷不平的地方，比如坑穴、坎坷等等。說夫妻之間的坎，是取“坎”的引伸意，即婚姻中的挫折和不順利、不如意。

眾所周知，婚姻關係是社會關係中最重要的關係之一，也是對個人的生活、情感影響最大的關係。婚姻，幾乎人人都可以說上兩句，可是真正能夠讀懂它的卻寥寥無幾。因為讀懂婚姻，不僅要靠智慧，還要靠愛心和耐心，而更重要的是時間。婚姻關係隨著時間的流逝，表現出了一些共同的特點，也就是婚姻中的“三個坎”——三年之痛，五年之離，七年之癢。

八卦有理

我是顧蘊瀅，國家二級心理諮詢師，華大應用心理研究院心理諮詢師。央企研發中心專職培訓講師，婚戀情感諮詢師。

還記得婚禮上愛的誓言嗎？“我願意她（他）成為我的妻子（丈夫），從今天開始相互擁有、相互扶持，無論是好是壞、富裕或貧窮、疾病還是健康都彼此相愛、珍惜，直到死亡才能將我們分開。”山盟海誓，情真意切，當你們攜手走進生活的歷練場，才發現這段婚姻關係才剛剛開始。

一、心之痛

戀愛需要經歷四個階段：

1. 共存（一日不見，如隔三秋）

2. 反依賴（因為一點小事去計較對方）

3. 獨立（要求更多自主時間）

4. 共生（TA像是你的親人）

三年是婚姻生活的第一個轉折期，我們把它稱為“三年之痛”。這個痛恰恰就發生在反依賴--獨立階段，由於在戀愛時促使彼此神化的神秘激素多巴胺逐漸消退，缺點無限放大，優點蕩然無存。為了一點瑣碎小事爭吵不斷，冷戰是家常便飯。在失去新鮮感的婚姻狀態下，你們會遇到吵鬧，罵戰。一旦處理不好，便會稱為婚姻生活中很大的裂痕。

讓我們來看一則真實的報道：因為老公吃葡萄從不吐籽兒，於是就引出了妻子“你真是個鄉巴佬”的嘲笑，丈夫被惹惱後大吵。兩人的話題，從是否需要吐籽兒，升級到雙方的感情過往史。最後，女方提出了離婚。

二、心漸離

世界上最遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻看不到我。這裡的“離”不是特指離婚，而是心與心的距離。很多夫妻在這個階段會發現“感覺”沒有了，女生覺得他不愛我了，男生覺得她無理取鬧。男歡女愛逐漸轉變成了對家人的呵護，難分難捨質變成了極度理性的思考。有句話很好的詮釋了這樣的狀態：“婚姻是愛情的墳墓，婚姻卻是親情的天堂”。那個願意為你上九天攬月，下五洋捉鱉的人還在嗎？當然！只是成了那個“我要為你做做飯，我要為你買買菜的家人。”

抽一段時間給自己和另一半都放一個假，可以兩人單獨行動，也可以一起去看一場午夜場電影，吃個燭光晚餐，酒店開個房。有效解決“心漸離”的困惑，你們離幸福就更進了一步。

三、 心癢癢

夫妻之間爭吵在所難免，如果遇到事業上不順心的事更容易把自己最差的情緒帶回小家庭，因為一點瑣事引爆家庭大戰。一切發怒都是以無知開始，以後悔結束。快速離開現場，給自己10分鐘單獨冷靜的空間，可以通過你認為合適的方式發洩自己的情緒，但必須在可以自控的範圍之內。

20分鐘的溫存

早晨醒來不用急著立即起床，偶爾來一場快速的清晨性愛。雖然時間不長，卻能增加你們的親密度，同時又能給新的一天一個很美好的開始哦！

30分鐘的溝通

王小波說：“話語像一池冷水，讓我一身一身的起雞皮。”

暴力溝通讓彼此的情緒奔潰到極致，而可惜的是很多夫妻都在用自己認為正確的方式來和對方爭個對錯。誰又曾想輸了你，贏了世界又如何。

試一試爭吵時只表達自己當時的想法，不對事情進行責怪，訓斥。關掉電腦，放下手機，短短的30分鐘---沒有指責，沒有謾罵，只想和你聊一聊我的心情。

婚姻關係是世界上最難處理的人際關係，沒有血緣的兩個人要恩愛一輩子。當愛情逐漸變得平淡，我們需要的是大智慧和不斷提升經營婚姻的能力。

願天下所有的夫妻都能越過這三道坎，不忘初心，方得始終。

關於華大

原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。

華大應用心理研究院

夫妻之間有三個坎，能夠過了就是夫妻，“這三個坎”指的什麼？

所謂夫妻，就是在法定機關領了結婚證，男女雙方已經有了婚約，以婚約為紐帶結為一體，男人叫丈夫，女人叫妻子。夫妻雙方一旦有了婚約，彼此都有照顧、提攜、輔助、成就對方的義務和責任。不論夫妻處在哪個階段，那道坎，能否過那道坎，只要是在婚姻內，沒有解除婚約，不因為夫妻生活中產生矛盾，夫妻長期沒有生活在一起了，不說話了，等等就不是夫妻,再不好，有婚約在，仍然是法定的夫妻關係,只能夠定義為不良的夫妻關係。有待改善的夫妻關係或者說是有待解決的夫妻關係。

一、新婚夫妻面臨的三年之痛的磨合期

熱戀的男女雙方一旦進入婚姻殿堂，走進家庭，面對日復一日的柴米油鹽醬醋茶、面對孩子的降臨、兩個大家庭的家長裡短、加上兩個人的性格，脾氣，等等有差異，要歷經三年之痛的磨合期。

二、夫妻要歷經七年之癢的情感生活趨於平淡化的過度階段，但是教育孩子成長的責任重於泰山。

夫妻在一起生活了好幾年，不僅僅面對工作壓大、伴之家庭瑣碎的家庭生活事務、孩子長大進學校讀書管教麻煩的階段，同時也是夫妻雙方在個人感情生活處趨於平淡化的一過程。為了度過這個階段，夫妻雙方都要克服思想上的厭倦生活的負面情緒，積極面對人生，明確夫妻雙方彼此身上的責任和義務。特別是教育孩子成才的責任重於泰山。夫妻之間努力做到，從小事如手，關愛對方，犧牲一下自己去迎合對方的愛好，興趣。找回、重拾以前戀愛的那種美好的感覺。努力營造溫馨浪漫的美好生活,事在人為!

三、努力度過中年的感情危機的階段

人到中年，丈夫精力旺盛，孩子已經長大獨立。妻子人老珠黃，精力不像以前那樣，力不從心更重要的是女性處在更年期。按道理講孩子長大 了，不要父母為瑣碎的事情操心，這階段應該是夫妻倆生活的黃金時間。可是現實生活中，面臨妻子所處更年期、更年期的女性很難溫柔，處事情緒激動，偏執，此時丈夫事業成就，出現精神出軌，或者是皮肉出軌等等現象·····

要完美的度過中年的感情危機階段，作為丈夫理應關愛妻子，因為是揭發妻子陪你一同走過，讓你擁有了一定的事業和成就。作為妻子，應該努力找回自我，除了做好自己的本質工作，做好家庭應該分擔的事務外，要努力學習，提高自身的素質，與時俱進很重要，與自己的丈夫一同進步。中年的女性要學著穿衣打扮自己，努力讓自己美起來，靚起來。夫妻雙方努力同行度過這一階段步入金婚.......

圈點見聞

第一個坎，結婚的時候

結婚不是一個人的事情，是兩個人的事情，所以結婚的事情都要經過雙方父母的許可，家庭合不合適，兩個人的性格想不想符合，男方和女方的家長必須要同意，一致，沒有任何異議。

所以這是第一個坎兒，情侶之間可能因為當時陷入了熱戀，都會不顧一切。

第二個坎，女人懷孕的時候

這個時候是非常難過的，丈夫此時此刻要照顧好妻子，但是兩個人很少有“親密接觸”了，彼此之間更加註重孕期要預防的事情。

男人此時此刻生理需求得不到釋放，此時此刻就是考驗兩個人情感恩愛程度的時候。但是很多夫妻都沒能挺過這一關，甚至有男人在這時期出軌，接著婚姻就走起了下坡路。

第三個坎，孩子上學的時候

此時此刻的夫妻已經為人父母了，大部分精力都放在撫養孩子，教育孩子上面了。

但是這個時候也會出現供學問題，夫妻問題，還有各種各樣的家庭問題了。溝通不好，又不敢吵，更不敢離婚，因為一離婚，就會對孩子造成巨大的影響。

如果這三個坎夫妻都度過了，恭喜你們！由愛情轉變成親情是有這個過程的。

但隨著孩子長大，也要為自己的健康考慮了，家裡還有老人，有孩子，人到中年的夫妻，身體身體健康保護建議做好以下幾點！

保證一天一便，預防腸癌

正常人每天排便能及時把身體垃圾排出，最好是一天一便，尤其是20-40歲年齡段的人。如果是便秘或者稀便的人，要謹慎，目前患腸癌的人多在30-40歲之間。

若有便秘的情況，通過以下三點及時調整，能改善。

（1）清晨一杯水：早上刷牙之後，大口喝點500毫升溫水，沖刷腸道，促進糞便排出，同時還能稀釋血液，預防血黏稠；

（3）調節腸道菌群，改善微環境：平時喝些酸奶，或者喝水時放3-5g

保證飲食清淡，預防“三高”

清淡飲食，少油、少鹽、少糖，三餐規律，吃飯八分飽能預防高血脂、高血壓、糖尿病發生。

建議，“早上吃得豐盛，中午吃得一般，晚上吃個半飽”。

保證經常喝茶，預防血管疾病

茶葉中含有茶多酚、兒茶素等，對預防血管疾病有很好作用，而現代很多人喜歡飲用藥茶（具有藥效的草茶）比如鱷嘴花茶，現代研究發現它所含有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

預防血管疾病更重要的一點就是，戒菸戒酒。

保證樂觀心態，避免生氣，可預防肝病

中醫講“怒傷肝”愛生氣的人，易導致肝鬱氣滯，會出現肝病，再加上不良習慣影響，易導致肝臟纖維化。

保持樂觀心態，身體內會產生更多多巴胺（是一種“戀愛興奮劑”），現代臨床上，尤其是急診室，經常用多巴胺搶救心梗患者，因為多巴胺能增加心排血量。

所以，好心態的人多數都長壽！

關鍵字: 能過 婚姻 相殺