女人生完孩子之后第一时间关注的就是自己的身材，孩子都生下来体重减了多少？往秤上一站，还真没少多少！但是，你知道分娩后的半年可是瘦身的关键时期，抓住这6个月掉肉的好时机往后恢复身材不仅更轻松效果也会更好。
为什么是这6个月？
你知道为什么产后半年是瘦身的黄金期吗？其一，孕期长的肉还没有形成顽固性的脂肪，想减很容易，但如果错过了这6个月，孕期脂肪很容易会行程顽固性脂肪，想减掉难度就会更大。其二，生产耗费了你大量的能量，体质虚弱，所以需要月子来调养身体，但出了月子就要抓住机会了，可不能一直大吃特吃，这个时候注意热量的摄入相比几个月之后再注意掉肉的效果当然会更好。
产后6个月怎么减肥？
1、因为这个时候你需要母乳喂养，母乳喂养便给你提供了减肥的好机会，只要保证母乳足够供应这个基础，多补充蛋白质、维生素、钙、铁，控制脂肪的摄入，即便不节食也可以看到瘦身的效果。因为你吃的东西都转化成了母乳，母乳在消耗你的热量，在帮助你掉肉。
2、生完就绑束腹带
无论是顺产还是剖腹产生完就要立刻绑上束腹带，一方面束腹带可以防止五脏六腑下坠导致的腰围增加，为腰部塑性，一方面束腹带还可以控制你的饭量，避免过多的摄入卡路里。即便束腹带再不舒服这个6个月也要绑，否则身材走形想恢复都难。
3、多吃营养流食和汤
米饭、面食这些碳水化合物是长肉的关键，而很多妈妈在孕期养成了大胃口，产后很难控制自己的饭量，那这个时候你就要注意你的饮食结构了，除了要多吃新鲜的水果蔬菜之外，营养流食和汤要多喝。流食和汤可以带来饱腹感，控制碳水化合物的摄入，又不会少了营养断了母乳，两全其美，但要注意汤上面的油脂，最好用吸油纸吸掉，特别是动物性油脂，它可是肥胖的根源。
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