中医里说了几千年的“寒气”是不可小视的，所以在抗寒方面，有一些做法可供大家参考。
血足是祛寒湿的根本，只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适，寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的，没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
桂花乌龙
运动后全身感到温暖，经常运动、经常进行体力劳动或者做家务的人，会感到体内的热量大，这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用，但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏， 抵抗力下降，寒湿会乘虚而入， 身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒的最好方法，适当出汗可以祛寒，不管是运动后出汗， 吃了温热食物而出汗， 还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
冬季喝红茶驱寒，冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。
大蒜
饮食祛寒，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒，由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯，如北方喜欢吃葱、姜、酸、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等，虽然各有不同，作用都是祛寒、 祛湿、保暖。
热疗祛寒：热疗祛寒是自古人们就使用的古朴，自然、有效的祛寒方法之一，有的用热水袋，或加热后的沙、石、 盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或示蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗照照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。
大蒜
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