简华义
答：宝宝挑食、不爱吃饭是妈妈最头疼的事情，种种“威逼”、“利诱”的手段仍不见效。其实，让宝宝吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”。一般来说，主食多含碳水化合物，以淀粉为主要成分，是宝宝能量的主要来源。婴儿在四个月后，随着唾液腺及肠内淀粉酶活力增强，可以接受淀粉类食物。因此，主食对于宝宝的生长发育至关重要。
使宝宝爱上主食的小妙招：
（1）攻略一：种类七十二变。
主食不仅仅局限于馒头和米饭。单调的主食不仅使宝宝乏味，而且营养价值不够全面。主粮中添加各种粗粮（比如小米、黑米、燕麦、糙米等），不仅丰富了颜色，也丰富了营养。煮粥的时候适当添加一些蔬菜和薯类，比如胡萝卜、菜叶、紫薯、红薯等，即改善了口感，也增添了色泽。另外，葱花饼、鸡蛋饼、水晶饺、小包子、米糊、土豆泥等也都是不错的选择。
（2）攻略二：五彩斑斓大作战。
宝宝对于颜色有一种好奇心，因此多彩的食物能够召唤他们的食欲。我们可以利用天然食物的颜色丰富主食的色彩。蔬菜水果汁替代水添加到面粉中，不仅改变了食物的颜色，而且丰富了食物的营养价值，补充了多种维生素和矿物质。七彩的面团，可以做成猪猪包、彩色面条、水饺、花卷等。另外，煮米饭时，加入各种蔬菜丁、火腿肠、芸豆、黑豆和肉丁做成七彩八宝饭。水果与主食做成拼盘，也可以尝试一下。
（3）攻略三：外形百变大咖秀。
可爱的造型，想必每个宝宝都会爱。各种卡通人物、小动物造型也可以成为食物的形状。我们可以利用食物的形状、颜色和各种模具做成宝宝喜爱的卡通形象。在制作各种卡通形象时，尽量选择多种食材，在选择主食的同时适当添加蔬菜、水果、肉类和鸡蛋。熊猫饭团、彩色蝴蝶面、长颈鹿拼盘等，宝宝对它们毫无理由抗拒。
宝宝爱上主食其实并非难事，只要我们发挥想象，小小妙招，分分钟搞定！
案例引入：宝宝每天户外晒2～4次太阳，每次约为30分钟；每天服用维生素AD滴剂1滴。一天的总奶量在1L左右，夜里还要吃1次奶粉。每天会额外地加一些主食，但是吃得不多，正在培养。
请教专家：
请问目前的饮食安排是否合理？宝宝目前主食吃得少，会对成长有影响吗？从5个月断母乳后就一直喝奶粉，每天以奶粉为主，有什么方法让宝宝喜欢吃饭？另外，宝宝长得很强壮、结实，为何一睡觉脑袋就爱出汗，是缺钙吗？
专家指导：
宝宝长得很高、很胖、很结实哦！但从食谱看，喂养也有些问题：1.每天奶量太多，小米粉勾兑增加了淀粉含量，会使宝宝变成肥胖儿。建议减少奶粉摄入，每天400～600mL即可，用白水按比例冲调。2. 取消18:00那顿钙奶和夜奶，18:00时和家人一起吃饭。3.目前的流食比例较大，不利于锻炼宝宝的咀嚼能力以及语言功能，建议逐步调整为固体食物，增加蔬菜及动物蛋白类食品。
让宝宝爱上吃饭，可以尝试：1.中餐和晚餐尽量和大人同步，以增加进食的兴趣；2.宝宝餐要色、香、味俱全，制 作方式尽量多样化 ；3.吃得少不要批评，不要让宝宝对吃饭有抵触；4. 少吃零食，尤其是餐前。
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时尚育儿圈子
1 颜色大冒险
宝宝大都喜欢颜色缤纷的色彩，多彩的食物能召唤宝宝的食欲，因此我们可以利用食材本身的颜色或者天然的色素来为宝宝制作色彩丰富的美食。
面条颜色大冒险--五彩面条真绚
米饭颜色大冒险--彩蔬焖饭营养好
2 外形大变身
宝宝大都喜欢可爱的造型，形象化的食物更容易召唤宝宝的食欲，因此我们可以利用模具让食材变化形态来为宝宝制作造型别致的美食
面条外形大变身--蝴蝶面条翩翩飞
米饭外形大变身--卡通饭团惹人爱
只要妈妈们用心做，宝宝就会爱上主食
AA你若安好便是雨天
相信宝宝不爱吃主食是当今大多数宝宝的通病。
首先要排除是否有疳积（西医叫消化不良）等疾患；其次是从小要尽量让他不吃或少吃零食（尤其是口味重的零食），心肠要硬，在他吵着要吃零食时，坚决不给，此时可以上主食😁；再次要经常变换花样，做一些主食，让宝宝有新鲜感，具体食谱网上很多。最后就是注意要少吃多餐。
