健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。

健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。

苗條體形要選對方法，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型達不到，還會危害身體健康。

肥胖的根本原因在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列為代謝性疾病。

健康減肥的正確方式：營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一週體重下降不超過4斤。

健康減肥應該是安全、健康、有效的減肥方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對症下藥去選擇減肥的食物和方法。

減肥者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，才能從根本上減肥。