夏天到了，揮汗如雨的季節，大家的早餐在做什麼吃呢？我是一個懶人，是一個能不開火，就儘量不開火，能機器做的，就不願手工的主，所以，我喜歡用破壁機打米糊吃。現在的小家電功能都很先進，食材不用事先浸泡，不用過濾，自動加熱煮熟，很方便，口味細膩柔滑，特別香，真是太好吃了！
我常常是起床，馬上就放材料進去，讓它自己開始煮。然後回房間洗臉刷牙穿衣服，再弄點煎餅啥的，弄好了，米糊也可以吃了，簡單方便，節約時間呀！ 米糊的食材大家可以根據喜好或營養功效自行搭配，也可以直接買雜糧包。對於女士們來說，可以多吃紅豆和燕麥哦！這兩樣簡直是“黃金搭檔”，減肥必備，邊吃邊瘦啊！
中醫認為，紅豆消腫、利尿、輕身，燕麥營養豐富，能增飽腹感，具有減肥瘦身功效，還能美白滋潤抗衰老，更神奇的是，兩者一起搭配，減肥效果奇好。而且紅豆所含的蛋白質屬於不完全氨基酸，搭配燕麥等穀類一起烹煮時，可以起到蛋白質互補的作用，再加上花生、杏仁等，更是營養全面。以前常常用它們來一起熬粥，但是現在用機器更方便呀，不用大熱天守在鍋邊攪拌，而且食材都被粉碎，營養更容易消化吸收，簡單不費力，何樂而不為呢？
材料：紅米，燕麥，紅豆，花生，杏仁片，水900毫升左右 做法： 1.所有材料洗淨，花生的種皮不用去掉，這個也很有營養的。
2.所有材料加入破壁機中，加水到熱飲最低水位線和最高水位線之間，我放了900毫升水。
3.設置破壁機“養生糊”程序。
4.時間到，倒出即可，大約30分鐘左右。
成品，喜歡吃甜的可以加點糖，我自己吃是不加糖，香！
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