“減肥”的妹子，4種零食可以吃，抽脂瘦身，瘦成“楊柳細腰”！

1、酸奶有很強的消脂減肥效果，在飯前1-2小時，感覺肚子餓的時候，不妨喝一杯酸奶，不但有飽腹感，還可以預防進餐時進食過多食物，而且酸奶營養豐富，可促進腸胃蠕動，有助於排除體內脂肪。

2、藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。少量的藍莓就能讓人產生飽腹感，從而抑制食慾，達到減肥的效果。

3、菠蘿乾：菠蘿含有大量的鈣質、鉀元素等，鈣是加快燃脂的重要營養物質，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。

4、香蕉片：香蕉減肥很多人感覺越吃越胖，是因為吃了香蕉容易清理腸胃，但是空腹的人容易吃更多，所以才會長胖，吃香蕉很有飽足感，而且熱量卡路里頗低，十分利於減肥。