这菜便宜又美味,营养价值却特别高,这三种美味吃法,你喜欢哪种

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【炝炒空心菜】

材料;空心菜 一把,大蒜 一棵,干红椒 4个。

1.材料准备。(一把空心菜分两次炒。嫩尖拿来炒猪肝了,剩下的空心菜杆和叶子炒这道菜)

2.将空心菜择好,掐成短节,洗净控水备用。大蒜切成末。干红椒洗净切成节。

3.锅里放入适量植物油,烧至6成热,放入大蒜干红椒,炒香。

4.空心菜放入锅里,用筷子快速翻炒。

5.炒至空心菜叶子变蔫,放入适量盐,翻匀,起锅。

青翠欲滴,蒜香扑鼻,清新爽口,超级下饭,越吃越美丽。

这菜便宜又美味,营养价值却特别高,这三种美味吃法,你喜欢哪种

【双椒炒空心菜秆】

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许多人买空心菜都只喜欢吃叶子,空心菜杆很多人不喜欢,都扔了。其实这让你又错过了一道超级下饭的美食。今天芋儿就给大家分享这道米饭杀手“双椒炒空心菜秆”。青椒能够让菜杆味道更足,使得菜杆吃起来不仅爽脆,而且超级美味,再加点醋,酸辣开胃,三碗白米饭都不够,是个很不错的组合。

【双椒炒空心菜秆】

材料:空心菜 一把,青椒 5个,小米辣 2两个。

制作方法:

1.将空心菜尖,和叶子拔掉,分成杆和叶,这菜只需要杆,叶子留着,可以烫火锅,下面条,等。

2.将空心菜杆清洗干净,切成细节,小米辣,青椒洗净,切成圈。

3.锅里放入适量植物油,烧至7成热。

4.放入青椒小米辣圈,翻炒。(家里有小孩,不能吃辣的,就别放小米辣,青椒也选那种不辣的品种,或者直接不放)

5.放入空心菜杆翻炒。炒至青椒变软,放入适量盐,翻匀,起锅。

这道下饭神器几分钟就出锅了,青翠欲滴,脆嫩爽口,酸爽开胃,既能下饭,吃面条的时候也能够舀几勺,超级美味。

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【空心菜嫩尖炒猪肝】

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藤藤菜嫩尖,嫩叶,极其脆嫩,可以单独清炒,也可以拿来下面条,但炒在猪肝里面,或是作为水煮牛肉的垫底蔬菜,相当美味哦,有荤有素,超级美味,老公每次都会多吃两碗饭。

【空心菜嫩尖炒猪肝】

材料:猪肝 400克,泡红椒 5根。泡姜 2块,大葱 3根,藤藤菜叶子 一碗,猪油少许,食用油适量,花椒几粒,

制作方法:

1.将材料备好,将猪肝洗净,清水里浸泡片刻。藤藤菜只取嫩尖芽,其余的部分留着下一顿再做。泡姜泡红椒剁细,留一个泡红椒切成小圈,猪肝切成薄片。

2.放适量红薯粉在猪肝里,加入少许清水拌匀,抓捏几下。

3.用小碗装适量豆粉,加入适量清水,加入少许醋,细砂糖,味精,生抽,拌匀。

4.锅里下适量食用油,烧热。锅里放入花椒粒,炒香,将花椒粒铲出,不用。加入适量猪油。

5.放入适量豆瓣酱,炒香。再将剁碎的泡姜泡辣椒倒入,翻炒均匀。

6.倒入猪肝翻炒。大火快速翻炒。

7.放入藤藤菜尖翻炒均匀。将葱节放入锅里。

8.最后放调好的水豆粉,翻炒均匀。起锅。

色鲜味美,细嫩爽滑,超级下饭,一大盘,很快被抢光。下一次准备再多做一点,晚上用这猪肝下面条,就是一碗超级美味的猪肝面了,真的是给肉也不换呢。

怎么样,这几种空心菜做法你都喜欢吗?你还有其他做法吗?欢迎大家来留言和我们一起讨论。如果喜欢我的作品请关注我吧,欢迎大家转发和收藏。


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