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處在成長髮育期的孩子，每天都需要攝入很多的水分，與其喝含防腐劑的果汁飲料，還不如給孩子自制一杯健康又營養的新鮮蔬果汁，這裡有10款自制鮮榨果汁的配方，營養又健康，總有一款適合你家寶貝！
1
西瓜汁
炎夏消暑飲料
西瓜200g
檸檬1/2個
蜂蜜適量
冰塊適量
做法：西瓜切皮去籽後切塊，檸檬去皮也切塊與蜂蜜冰塊一起打成西瓜汁。
2
奇異果汁
含豐富維生素C /能消除疲勞，提高食慾
奇異果2個
牛奶200ml
做法：奇異果削皮切塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
3
番茄小黃瓜汁
含維生素A、B1、B2、C
利尿/調節身體機能
番茄1個
小黃瓜3個
蜂蜜適量
做法：
1.小黃瓜洗淨切塊，加少許冷開水放入果汁機打汁
2.番茄洗淨切塊與蜂蜜放入黃瓜汁中一起打成果汁。
4
胡蘿蔔蘋果汁
增強抵抗力/消除疲勞
胡蘿蔔1根
蘋果1個
檸檬1/4個
1.胡蘿蔔削皮洗淨切塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁； 2.蘋果削皮切塊，檸檬去皮切塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
5
蘋果白蘿蔔汁
對消化不良有幫助/調理腸道均衡
蘋果1個
白蘿蔔50g
高麗菜葉80g
蘆薈20g
檸檬1/6個
1.高麗菜葉，蘆薈洗淨切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁；
2.白蘿蔔，蘋果，檸檬去皮切塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
6
番茄哈密瓜汁
增強體力/消除疲勞/適合運動後飲用
水芹70g
蕃茄1個
蛋白1個
哈密瓜1/2個
1.水芹洗淨切段，加少許冷開水放入果汁機打汁；
2.番茄，哈密瓜削皮切塊，檸檬剝除內層薄膜切塊，放入如上汁中一起打成汁；
3.最後將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。
7
芒果汁
含豐富維生素C/增進食慾，消除疲勞
芒果1個
冰塊適量
做法：芒果去皮去籽後切塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
8
枇杷汁
鎮咳祛痰/消除腸胃不適
枇杷8個
做法：枇杷剝皮去籽切塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
9
香蕉牛奶汁
促進食慾，幫助消化/對便秘有很好的療效
香蕉1根
做法：香蕉剝皮切塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。
10
綜合健康果菜汁
增強抵抗力
蘋果1個
青椒80g
苦瓜110g
荷蘭芹120g
黃瓜150g
做法：
1.青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切塊，加冷開水一起放入果汁機打汁；
2.蘋果，黃瓜洗淨去皮，切塊放入菜汁中打成果菜汁。
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