人體需要獲取能量，需要經歷消化、吸收和利用這3步，消化吸收主要靠腸胃，而用則靠肝。因此有句話說，心是生命的管家，而肝是健康管家。肝好，則身體棒，肝不好則百病生！
肝區不適
日常生活中的很多行為都會損害肝臟健康，如酗酒、熬夜、亂用藥物等，可肝臟沒有痛覺神經，因此肝受傷了，也不“喊”疼，致使很多肝臟疾病，一發現都是重症。
其實肝臟也不傻，它雖然不會喊，卻一直不停的給你信號，只是你粗心大意，錯過了這些提醒，下面我們就來了解肝臟出問題時，向你發射的“求救信號”。
肝臟出了問題，3個部位會大“變色”
眼睛發黃
▶▶第一個變色的是眼睛
當肝臟受損時，分泌的膽汁會出現異常，導致進入血液中的膽紅素和膽綠素過量，從而產生黃疸，使得皮膚、眼睛都泛黃。
因此，當觀察到眼睛發黃，則要警惕肝炎。患有肝炎的人，還會有眼睛乾澀、瘙癢、怕光等，肝火太旺時會發紅、發炎。
臉色發黃
▶▶第二個變色的是臉
眼睛最先發黃，接著皮膚也會出現泛黃，肝臟受損，人衰老快。皮膚會變得無血色、暗沉，這與肝血不足，臉部得不到滋養有關。
長期肝受損，還可導致皮膚暗黃、發黑。因此，每天照鏡子前多留意自己膚色的變化哦！
肝掌
▶▶第三個變色的是手掌
手掌會變紅色，很多人可能會不服，說手掌本來就是紅色的啊！別急，肝病導致的肝掌，主要表現為在大拇指至小拇指的根部之間，的大小魚際處的皮膚，出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復。
肝掌的出現主要是因為肝功能衰退，雌激素的代謝滅活功能受損，時間久了，雌激素在體內大量堆積，致使毛細血管受到刺激，出現充血、擴張的現象，這就是肝掌。
決明子菊苣茶
肝不好，用5種食材搭配食用，肝越來越好
取決明子5克、蒲公英6克、白茅根6克、枸杞8克、菊苣7克，清水泡開（約15分鐘），入鍋加水煎，約30分鐘，濾水飲用。二次煎水加一半的水燒開即可飲用。
此方並非簡單的養肝食材集合，它出自《傷寒論》，是中醫臨床常用的養肝治肝病方，名叫決明子菊苣茶，能修復受損的肝細胞，有效清除毒素對肝臟的侵害，為腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，對防治肝臟疾病有很好的效果。
蒲公英根
決明子菊苣茶的成分藥效，現代醫生給出了詳細的分析：
①決明子清肝明目，其所含的維生素、脂肪和碳水化合物可清肝火、利水通便，有良好的保健功效。
②菊苣是常見的養肝食物，其可修復受損幹細胞，可協助肝臟清除毒素。
③蒲公英對肝炎、黃疸和其它肝臟疾病極其有用，可消炎、清熱解毒、利尿散結，是藥草界的抗生素。
白茅根
④白茅根涼血止血，清熱利尿，清肝解毒。
⑤枸杞能促進肝細胞更新，養肝補腎、明目清心，是常用的養肝食物。
決明子菊苣茶，可到藥店抓好藥材，分好量，每天煎煮一副藥，如果嫌麻煩可直接選擇袋泡茶，方子都是一樣的，經過加工切碎，更利於藥材的滲出：
△決明子菊苣茶，袋泡茶，1次1茶包，熱水沖泡5分鐘。
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