指導專家
程 凱 “程氏針灸”第四代傳承人
患上糖尿病，不知該如何做，心裡就恐慌？其實降血糖很簡單的，在人體上就自帶降糖穴。
1、胰腺體表投影區
我們身體上有一個不顯眼的小器官，胰腺。胰腺雖小，但作用非凡，胰腺為混合性分泌腺體，內分泌主要成分是胰島素，調節血液中葡萄糖的水平。所以，我們身上就有降糖區，其中一個神奇的降糖區就是—“胰腺體表投影區。
【位置】：“胰腺體表投影區”位於腹部深處的左脅肋部和相應的左背部，也就是胰腺對應的前後兩個體表部位。
【做法】：找到胰腺體表投影區後，塗上刮痧油或潤滑油用刮痧板來刮痧。這個區域刮痧的手法主要用由內向外的平刮法，就是順著肋骨向身體左外側平刮，背後與胸前一樣的方向刮。
【功效】：通過在這個區域刮痧，可直接或間接對胰腺起到調理作用，從而達到降低血糖的目的。
2、脊柱胰腺對應區
我們身上另一個神奇的降糖區就是—“脊柱胰腺對應區”。
【位置】：“脊柱胰腺對應區”位於背部脊柱第8胸椎至第2腰椎及兩側3寸寬的範圍。（如果我們把整個後背分為上、中、下三部分，大致在後背中間沿脊柱兩側即為脊柱胰腺對應區。）
【做法】：此區域適合用刮痧板從上而下地刮拭。
【功效】：通過刮痧降糖區域並且堅持運動和飲食調節，就能預防和遠離糖尿病，不再談“糖”色變，糖友們不妨一試。
3、然谷穴經常按
【位置】：它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。
【做法】：每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。
【功效】：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
4、三陰交改善血糖
【位置】：三陰交穴在內腳踝骨的最高點(內踝尖)往上四個指頭寬度的位置。
【功效】：這個穴位也很常用，經常按摩，除了改善血糖水平，還可以消除失眠、煩熱等症狀。
5、掐內庭控食慾
【位置】：內庭穴位於足背第二、三趾間縫紋端。
【做法】：用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內庭穴。
6、關元穴緩解尿多
【位置】：關元穴位於前正中線臍下三寸，是任脈起始穴，也是至陰的穴位。
【功效】：將雙手搓熱後快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦（緩解尿多）。
溫馨提示
糖友們降糖，建議穴位按摩與西藥配合使用。
因為穴位降糖雖然有一定的作用，而且是有全身性的調節作用，對糖友的整體狀態、根本病因的調整有益，但相比西藥來說，降糖的速度較慢、降糖能力較弱。
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