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暖陽、涼風、百花、新葉
歡聚成南方春天的色彩。
如此季節，約上好友、知己踏春、露營、吹海風都是不錯的選擇。
一般晴天的早上6~10點、下午4~7點的陽光都是最柔和的自然光，不僅是拍照攝影的最佳光線、也是曬太陽養生保健的最佳時間。
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春日暖陽，最廉價的健康秘方"); else document.write("春日暖陽，最廉價的健康秘方");" inline="0"> 說到陽光，人們會想到它對骨骼健康的重要性，比如補鈣，強健筋骨等，其實曬太陽的好處還多著呢。可以減少感冒、保護血管健康、提高免疫力等，《黃金內經》中就有“背為陽”的理論，是古今中外的學者都公認的免費長壽秘方。
春日暖陽，最廉價的健康秘方"); else document.write("春日暖陽，最廉價的健康秘方");" inline="0">曬太陽好處多
6～10點曬腳踝：除寒氣，少抽筋
春日暖陽，最廉價的健康秘方"); else document.write("春日暖陽，最廉價的健康秘方");" inline="0">起床後，要選擇天氣好的時候，適當露出腳踝，對著太陽曬曬腳底，不但能促進血液循環，讓踝關節活動自如，還能令陽光直射足部穴位，促進機體代謝功能，提升內臟器官活力。
注意：曬腿的時候，每次至少曬半小時。曬時，可配合按摩小腿位的足三里穴（小腿前外側，膝蓋下方四橫指部位），對健康大有好處。
10～16點曬頭頂：補陽氣生髮
春日暖陽，最廉價的健康秘方"); else document.write("春日暖陽，最廉價的健康秘方");" inline="0">中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，適合在中午曬。有人說中午太陽太強烈了，其實，只要控制好時間，中午曬曬頭，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。
老人可以在午飯後到室外散步一刻鐘，脫掉帽子30分鐘，讓陽光溫煦頭頂百會穴，有助通暢百脈、調補陽氣。
16～17點曬後背：儲存維生素D最佳時機
春日暖陽，最廉價的健康秘方"); else document.write("春日暖陽，最廉價的健康秘方");" inline="0">人體背為陽，很多經脈和穴位都在後背，傍晚曬背有助於調理臟腑氣血，溫煦經絡。
注意：曬的時候，注意讓陽光直射背部，即將後背朝向陽光即可。可將雙手搓熱後摩擦後背的腎腧穴（位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸），有溫腎助陽的作用。
春天的時候曬太陽不論是哪個部位，最好是直射
（眼睛除外），儘量將皮膚暴露在外，曬背的時候可以穿薄一點，而且多曬太陽會讓人心情舒暢，溫暖舒適。
春日暖陽，最廉價的健康秘方"); else document.write("春日暖陽，最廉價的健康秘方");" inline="0">曬太陽小貼士
壹
老年人最好不要獨自躺著曬太陽，一不留神睡著了容易著涼感冒。幾個人聚在一起，邊曬太陽邊聊天，既能舒筋活血，又能調節情志。
貳
體弱的人別暴曬，曬太陽也要講究度，體質虛弱的人千萬別曬太長時間，如果感覺不舒服應馬上回屋，以免虛脫。
叄
高血壓、心臟病患者也要適可而止。白內障患者需要戴防護鏡，以防紫外線直射眼睛。
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