生活中有口臭現象的人非常的常見，當患上了口臭，常常讓人苦不堪言，口臭是一件十分難堪的事，讓人不敢張口說話。若這時用漱口水漱口反而會加重口臭。現在這個季節有口臭也是最尷尬的，不像冬季可以戴口罩以防別人聞到，夏天天熱，有口臭是很影響日常交際。《印度時報》近日刊文，總結了去除口臭的一些方法。盤點除口臭的好方法。
口臭分為暫時性口臭和長期口臭。當人們吃、後或者辛辣食物後，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨著血液循環流動到肺部。當人們呼氣時，難聞的味道就會釋放出來。而長期口臭是由於舌頭上的細菌分解了中的食物殘渣，生成了揮發性硫化物，引起口臭。尤其口腔乾燥的時候，細菌會大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有，會讓口腔變得更乾燥，加重口臭。此外，有的人用漱口水後就減少了刷牙次數，口腔中的食物殘渣不能被及時去除，進而導致口臭。
中醫認為，脾開竅於口，其華在唇，口臭多從脾胃出發。胃火旺盛，或食積於胃，鬱而化火，導致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸，胃中濁氣隨之呼出而引起口臭。對於一般症狀較輕的口臭者，可用、、白、少許，沸水泡代茶飲，具有芳香悅脾、生津止渴化濁的功效，能帶來清新的口氣。
病情嚴重者，須中醫辨證，臨床上多見胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。
去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預防口臭還應注意以下幾點：
適當。細菌在溼潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。
喝點。有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。
吃口感脆的果蔬。咀嚼、和等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔溼潤。
少喝。咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進入口腔，為細菌的生長(厭氧菌)創造了良好的環境。如果經常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。
定期檢查口腔。尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應及時檢查。
嚼無糖口香糖。嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持溼潤。由於口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。
適當服維生素。不利於口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如或乳製品。多吃富含的漿果、瓜類和類水果，也有助於抑制口腔細菌生長，並且還能預防(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
任何一種菸草製品都會引起口臭及容易散發出臭味的口腔疾病。
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