大家好。最近有個很火熱的話題關於老年痴呆，很多人很奇怪為什麼得這個病，簡單易懂的內容我們今天來交流一下。
我留意過很多長壽的老年人，也是從來沒有出現老年痴呆的人群。他們基本都有一些共同的特性，比如消化吸收能力比較好，記憶力強，愛思考問題，視力與聽力沒有明顯的障礙，睡覺睡得早，比一般老人睡眠時間多，不挑食，樂觀看得開，喜歡走動，最關鍵的是基本上沒有慢性病之類的症狀。
不良的健康的生活習慣，往往會積累出不同的老年人的身體狀況。從我對人體生理方向的認識，人體的外環境與人體的內環境，及人體對維護健康的營養素長期的均衡，是決定著是否會出現慢性病或者出現老年痴呆症的主要因素。
根據腦細胞與神經細胞的營養物質組成的特點，基本上75%是脂質成分，25%是蛋白質成分。當然還有很多微量的營養素。這些成分是需要從食物營養物質中獲得，而且細胞數量可以不變，但是細胞的營養素是要補充消耗的，那麼我們補充的營養物質當然是針對性的營養物質，才能達到保證原來的工作能力與器官組織'細胞的健康程度。
可是，我們的生活飲食中脂肪的攝入量往往是飽和脂肪偏多，單不飽和脂肪與多不飽和脂肪不足，動物蛋白質偏多，植物蛋白偏少，這樣的飲食習慣也會是大多數慢性病出現的關鍵因素。這樣的飲食習慣往往讓肌體器官組織細胞的營養物質無法得到均衡的獲取，從最基本的營養素的供應就出現了失衡的狀態！也就自然的出現許多無法解釋的慢性疾病問題。
當然，形成慢性病，老年痴呆，還有很多其他的因素，也有其他的一些營養素不足的影響。
人們隨著年齡的增長，各種器官都會逐漸老化和衰退的。如同一部機器一樣，使用年限越長，磨損越嚴重，換件修復，直至報廢。
所不同的是人雖然也是有壽命的，可是潛能是遠遠大於機器的。特別大腦，除非患有某些疾病，正常情況下，腦子是越用越靈的。
對於一般人而言，腦子的儲存功能挖掘利用率是非常低的。而且腦子記憶功能的利用，是可以預防老年痴呆症的。
腦子又是人體的指揮部。如果一個人身體其他部位都是健康正常的，卻由於指揮系統發生了故障，出現了老年痴呆症，是無法準備有效的向身體其他部位下達指令的。
身體其他部位如同沒有指揮部的前沿對敵作戰陣地一樣，會遭受重創甚至全軍覆沒的。由此可見，活到老學到老多麼的重要！
鍛鍊身體是需要適可而止的。因為過量會增加身體關節磨損，適得其反的。唯有腦子是需要不斷的強化思維訓練，增強和擴大記憶的腦容量的。
看書，寫作，寫字，繪畫，演奏樂器，唱歌，下棋，適合自己愛好，力所能及的，就是好的鍛鍊腦子的方式。
也不必刻意的一定要做個老壽星什麼的，最起碼步入晚年之後，仍然是個智者，是於人於己都有好處的，就知足了。
我們在平時的生活中，多遵循健康的基本原則，保持均衡的營養物質，適當的補充針對性的營養素，應該是可以有效的降低相對應的症狀發生，或者是可以改善症狀的的好轉。
祝福各位！
