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很多患者对高血压和降压药的认识不够。觉得高血压不痛不痒，也就无关紧要。殊不知，高血压和慢性肾病有着微妙的关系：长期属于高血压的状态，会引起心血管方面问题，也会引起肾脏方面的损伤；随着慢性肾病的发展，也会引起血压方面的升高。

而有些高血压确实可以调理，但大部分得长期坚持吃药

有些人高血压程度不严重，确实可能通过以下调理而不依靠药物血压就能达标：

饮食低盐:每日盐小于6g，高压可下降8mmHg左右； 肥胖者减肥:体重下降20斤收缩压（高压）可下降5~20mmHg；

戒烟、脱离二手烟，限酒。

减轻心理压力；

规律运动；

但其他很多高血压患者，仅仅依靠以上调理办法是不够的，还得配合长期坚持服用降压药物。这并不是很多人认为的吃药产生了依赖，而是高血压本身是慢性病，慢性病就意味着不是一朝一夕短时间吃药就可以治好的病，需要长期管理。

降压药的安全性是经过了很多年、无数临床试验、无数人验证过的，即便咱们终身使用降压药，只要是规律合理应用，不会对身体造成危害。

降压药伤肾？ 不吃降压药才真的伤肾

每年，我们中国都有许多老百姓因为高血压控制不好最终透析的患者。高血压引起的肾损害，是导致透析的第三大原因。

看看我们的肾脏内部的工作区域，实际上就是一团团这样的血管球：

把血管想象成咱们平时见到的水管，如果水管内的压力持续是下图这样的高压，哪根水管受得了？

肾脏血管也是一样，高压时间长了导致小动脉肥厚、变性，使得肾小球肾小管缺血。

但如果水流被控制得像下面很温和的样子呢？当然才更能细水流长。而医生使用降压药，正是这样巧妙地让我们肾内和其他地方的血管“细水长流”保持下去。

降压药说明书上的副作用写得详详细细不可怕，因为大部分患者根本不会有这些副作用出现，一部分人出现了一些副作用，也只是跟个人体质有关，像吃普利类降压药贝那普利、依那普利等，有些人有咳嗽的副作用，咱们换一种就可以。这就好比有人吃芒果过敏，但其他大部分人吃芒果一点事也没有。那如果出现“过敏”这样的副作用了，咱们不吃就好，不还有“西瓜、梨子”等其他种类可选么？

丢了西瓜捡芝麻，
千万不要做

不少患者常常因为对高血压的重视不够，对降压药的认识不充分。认为服用降压药有依赖性，会上瘾，这完全是对降压药的误解。之所以大家对降压药有误解，是因为服用降压药需要持续服用，需要规律服用，不能停或者不能间断，这是自身疾病需要药物的持续控制，倘若间断或者减药减得过快，反而会引起血压反弹更严重，进而影响疾病的恶化

肾上线

血压控制不好，对肾的伤害更大。

如果血压长期处于升高状态，会损伤肾脏血管，久而久之可能会引发高血压肾病，甚至肾功能衰竭。而避免肾脏受到高血压损伤的最好方法，就是遵医嘱合理用药，把血压控制在正常范围内。

如上所述，服用降压药确实会有副作用，但并非人人都会有反应。如果血压控制得好，又没什么不良反应，不就正好说明现在的用药方案非常合适你的个人情况吗？药，真不能停。

一穴加一茶降压效果好

“急性子降压药”：按人迎穴

这里说的“急性子降压药”是指可以帮助快速的降血压的方法。人迎穴属于足明阳胃经，按压它可以起到利咽和散结的效果。人迎穴的位置处在颈部，在喉结旁边约1.5寸的地方，即颈总动脉搏动的地方。这里有颈总动脉窦，也是血压感受器，受到按压刺激后就会出现降压反射，从而实现快速的降压。

按压方法：双手的食指和中指并拢，然后将指腹放在两侧的人迎穴处，两侧轮流轻缓按压，每侧按压15秒，不要太过用力，交替进行，按压时间持续五分钟。

人迎穴是一个降压的应急穴，尤其适合血压出现突然增高的时候进行按压，通常能够帮助降压10～20毫米汞柱，但是这个方法效果持续时间有限，通常属于治标性质。如果想要从根本上来实现血压的下降，那就要配个另外一个“慢性子降压药”了。

“慢性子降压药”：天然硒荞子茶

芦丁能够起到清血液和血管的作用，帮助软化血管，促进微循环，此外，还有很好的抗酸化的作用。喝天然硒荞子茶可以充分利用其芦丁来恢复毛细血管的脆性。据另外的一个调查发现，在一批四十到六十岁的中老年群体样本中，饮用了天然硒荞子茶的人，18个月后其大血管的内膜变厚了。