用户6362759843
随着人民生活水平的提高，加之受到环境恶化、精神心理、遗传等各方面因素的影响，肥胖人群也日益庞大，很多人尽管想尽各种办法减肥，例如节食、健身等等，但因为难以坚持等原因效果并不显著。而有的人吃的比你多，却比你瘦？
事实上，影响肥胖的因素有很多，不仅仅是饮食，究其原因还有以下几方面因素在起作用。首先是遗传因素；其次是环境和社会因素，包括不良的饮食习惯（过多食用高能量的动物性脂肪和蛋白质，而粗纤维及蔬菜水果摄入较少；饮食不节制，暴饮暴食；进食速度快，喜欢喝碳酸饮料和小食品）,体力劳动、日常运动量较少，食物中摄入的能量远远超过身体代谢所需；社会节奏加快导致快餐和加工食品增多，长期食用也会引起肥胖。最后，现代人很多都存在或多或少精神心理方面的问题，进而影响到胃肠道的吸收，如有的人会通过食物来增加快感，夜间加餐等。肥胖不仅不利于美观、个人自信心的提升，同时亦是很多诸如高血压、糖尿病等心脑血管疾病和癌症的高危因素。针对上述情况，我们该如何保持一个健康的体质呢？
首先应以预防和控制为主，从小开始，养成合理膳食习惯，细嚼慢咽、每餐不过饱，注意粗纤维的摄入，及时补充蔬菜水果。提倡低能量、低脂肪、人体所需蛋白质及其他营养成分的摄入。其次，合理膳食与增加运动相结合，并长期坚持。再次，要注意预防与肥胖相关的疾病，尤其是有遗传家族史的人群。最后，树立健康体重观念，同时注意精神心理的健康，保持积极向上的心态。
本期答主：张惠宇，医学硕士
生命召集令
有的人吃得比你多，却比你瘦。这是有原因的。俗话说的好，世上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。其影响因素有很多。我今天仅从以下六个方面来回答你。
1. 是遗传
人的胖瘦受父母遗传的几乎较大。子女往往会随父母一方，如果父母有一方是瘦体质，你很可能也遗传来瘦体质，“所谓的干吃不胖”。——但这不是绝对的，即使父母再瘦，如果你一味的胡吃海塞，那也保不齐成为一个大胖子。
2. 疾病
有胃肠疾病的人、消化不良、吸收不好、甲状腺功能亢进、部分患糖尿病的人等，这类人群不是吃得少吃不下，就是吃了也不胖，用“老人话”来说，属鸡的，直肠子。
这种人不仅是瘦的问题，往往还伴随着营养不良，贫血、蛋白质摄入不足营养不良以及各种维生素、矿物质等微量元素缺乏。
还有一种甲状腺功能低下的人，由于甲功能，身体各种代谢功能都降低，这种人，没吃多少就发胖。还有一些人因疾病服用了糖皮质激素类的药物，这种人往往会形成向心性肥胖，如满月脸，水牛背等。
3. 年龄：年龄小的人，青少年在长身体阶段，往往吃得多也不胖，这些人的运动量大，基础代谢也高，同时长身体（不光是长高的问题，还有看不到的种器官的成熟性生长）都需要能量。这些人，往往比年龄长的人吃的多，还吃不胖。
我家先生就是这样的人，年青时，为了他长胖，我还天天给他买啤酒，希望给他催胖。而现在我却天天陪他快步走来为他控制体重。但他还是比年青时胖了二、三十斤。
年青时，他要每天骑行30多分钟上班，往返就是一小时。回家还要将自行车每天从楼上搬到五楼，从五楼再搬到楼下，下班还要带孩子。现在每天开车上班，孩子大了不用管了，五十多岁，基础代谢也低了。所以，不要因为年青时瘦就认为自己一辈子都会瘦下去而不在乎平衡自身的能量，盲目吃吃喝。
4. 饮食方式
有的人是吃很在多，但多是粗粮（看起来多）、蔬菜、水果，而非大鱼大肉、多油、多盐
而有的人则是精白米、精白面地吃，无肉不欢，清汤寡水的不爱。自然前者会瘦，后者会胖。
吃多吃少，不是吃食物的体积有多少，关键要看吃下去的能量有多少。如果总能量超过的你日常消耗的能量，多余的能量自然要在身体中做为脂肪储存下来。
日久天长是积攒下来，自然会成为胖子。
还有的人，吃的多，运动量也大，如运动员、重体力工作的人员。这些人每日所需要的能量多，所以吃得多也不胖。但是这类人，一旦减少了体力活动量，而吃的习惯没有改变，一样会变胖。那些退役后的专业运动员往往就会出现这种问题。
5. 睡眠
经常熬夜的人，会出现压力性肥胖的问题。这是因为人体内分泌激素，如瘦素的分泌被打乱。
6. 用脑多的人会瘦。
葡萄糖是人体大脑所需要的能量的唯一来源。大脑用脑越多，需要的能量越多，消化的葡萄糖越多，而葡萄糖则来吃我们所吃的碳水化合物类的食物，如主食。
希望我这样的回答能令你满意。
营养海贼团
在我们身边经常看到这种现象，有的人吃的非常多却很瘦，有的人吃的很少却非常胖。我同事就常说，我是不吃饭只喝水都会长肉的人。这是什么原因呢？
其实让人产生胖瘦的原因有很多。现在我就帮朋友们分析一下：一、遗传因素。有的人父母就是肥胖体质，或者家族中就有肥胖人群。这就很可能是因为有遗传基因使你的身体变胖。相反有的家庭遗传基因就是易瘦体质。二、不良的生活和饮食习惯因素。有的人经常喜欢吃不健康的食物，比如油炸食品、快餐、膨化食品、只吃肉不爱吃菜等。又不爱运动，吃完就睡，这些不健康的生活方式和饮食习惯都是造成肥胖的诱因。有的人瘦却不喜欢吃肉类。三、疾病因素。有很多人胖是因为得了某种疾病，为了治病不得不吃一些含有激素的药物才导致肥胖的。有的人瘦是因为肠胃消化吸收不好，吃进去的食物得不到很好的利用。
不管胖也好还是瘦也好，有没有一个衡量的标准呢？当然有了，我教大家一个方法，很方便用来计算。它就是体质指数，用来判断健康体重的指标(BMI)。它的计算方式：BMI=体重(kg)÷身高m²
我国健康成年人(18-64岁)的BMI应在18.5-23.9之间。成人体重分类：
分类 BMI
肥胖 BMI≥28.0
超重 24.0≤BMI＜28.0
正常 18.5≤BMI＜24.0
过低 BMI＜18.5
其实不管胖也好瘦也罢，健康最重要。环肥燕瘦各有各的美，养成好的生活和饮食习惯才是最重要的。
国家公共营养师三级
辽宁省营养师事务所会员
抚顺市营养学会理事
为ta学做营养餐
从我身边的人来看，我觉得有两种人1.基础代谢高的人，所以吃得比你多还瘦2.喜欢吃的东西含油少，碳水少，我们寝室有个妹子82斤162，我减肥下来126（还在努力中），她吃的比我还多，但是重点来了她不喜欢吃米饭，油的东西也不怎么吃，她在寝室的零食有几打包，天天吃，有时候一两点还在啃瓜子。
总结:1.减肥一定多运动，才能瘦
2.碳水尽量少吃，但是一定要吃
3.每天补充足够蛋白才不会掉肌肉
4.一个月偶尔出去吃顿好的也不会长胖（增肌，基础代谢增高了）
重庆人二
有很多人吃得多，但是却很瘦，这跟个人体质有关系，跟遗传也有关系。我的姥姥活了九十五岁，终身饭量都很大，每顿饭最少需要两碗粥，一个馒头，在吃一些菜，肉也比较喜欢吃。但是她一辈子都没有胖过，始终特别苗条。
姥姥一米六左右的身高，始终保持着八九十斤的体重，从来没有重过，也没有太轻过。只有去世之前，有一两个月已经不能进食，体重才轻了很多。但是身边很多人，根本就不敢吃太多，但是还是特别胖，这确实跟自身的体质关系很大
我也属于瘦体质，吃很多，从来不曾想到节食，但是也不会胖起来，朋友们都特别羡慕我，有时甚至恨恨的说我吃了饭没有良心。我确实怎么吃都不胖，让大家也着实恼火。
巴拉小博士
为什么有的人吃得比你多，却比你瘦？
人的胖瘦，是有多方面的原因的，主要有:遗传因素，身体状况，生活环境，工作环境，运动，心情。
遗传因素。父母都是五大三粗的，孩子们往往肥胖的多，反之则瘦小的多。如果，父母一胖一瘦，这就看随谁了。
身体条件。自幼就身体强壮的，长大后一般会强大粗壮的。从小就弱不禁风，身体羸弱，尤其是到少年青年阶段，还是不壮，想改变就更费事了。
生活环境。家庭生活条件高，每天高营养的物质充分。生活无忧无虑，都有吃胖的可能性。
工作环境。所从事的工作能改变你的胖瘦，生活好，工作轻松不劳累，一般都易吃胖。
运动锻炼。善于锻炼身体的，比如跑步，游泳，登山等，及经常参加体力劳动的，一般都不会太胖的。
心情心态。这一点很重要。你如果是好操心的人，整天心就闲不下来，结记这个，结记那个，心里装的净事，而且都是没办妥的，不碰你心思的事，每天挂头大牛叫你随便吃，你要能吃胖，那就真出了怪了。心里二十四个不在乎，什么事也不往心里去，能吃能喝，能什么活也不想干，能躺下呼呼大睡者，饿你三天也减不了三斤肉，不胖，那才叫怪里。
人一般在成人后就基本上变化不大了。但通过饮食也可有所改变。女性在结婚后孕育期往往会胖起来。男人在戒烟后那一段也容易胖起来。但这跟真正的肥胖不是一码事。待一段时间就不再胖了，有的很快又恢复到原来的样子了。
人论说胖就胖点瘦就瘦点，胖有胖的富态，瘦有瘦的苗条，各有千秋，各有所长。如果不是毛病，叫我说没有必要自己去摆治自己，顺其自然多好。健健康康，心情愉快就好！
幸福一家人140113721
我是阿顿健康生活高级营养师北纬，是一位国家二级公共营养师，擅长母婴营养与体重管理。
确实，生活中就是有那么一种瘦子，在别人要减肥的时候，弱弱的飘来一句“可是我怎么吃都不胖啊”，妥妥的拉仇恨。根据北纬的分析，原因可能有以下几种：
1． 消化系统功能弱：吃进去的消耗吸收不了，自然长不胖，但这种也没什么好羡慕的，吸收不好，可能一些营养素摄入也不足，并不代表健康；
2． 疾病需警惕：突然迅速消瘦，可能是疾病的症状，如甲亢、糖尿病等，需要引起注意；
3． 与吃的种类有关：有的人吃的多，可是他们爱吃的是热量低的，如蔬菜水果，这些看起来多，实际热量并不少。或者例如他们爱吃的是贝类、小龙虾这样看起来壳很多，实际吃进去的并不多。而有些妹子们，吃的不多，但是热爱甜食啊、糖醋啊、用菜汤拌个饭啊~两者对比，自然人家比你瘦啦~
4． 吃的多，动的也多：动的多，自然都消耗掉了，而且动的多，基础代谢也高，偶尔多吃一点也容易消耗掉；你再看看明星们，吃的少动的还多呢~
5． 可能只是假象：可能那些声称自己吃的多的，只是自己认为的“吃的多”，人家吃的量比你吃的还是少；或者你看他们好像一直在吃的样子，但是他们正餐吃的不多，也就是说，他们一天吃进去的总热量不多；
6． 基础代谢率高：最后这一种就让人羡慕了~有些人就是天生代谢率高，吃进去的，不用锻炼，大部分变成肌肉了~唔~碰上这种就羡慕人家命好吧，对我们普通人来说，“管住嘴，迈开腿”最靠谱。
以上是我的回答，如有疑问或发现问题，可在评论里指出哦~
阿顿健康生活
吃不胖的人，排除遗传因素，大概分两种情况，一种是天生消化系统不好，不太吸收，这样的人大多有便秘的问题。这种是可以通过调节胃肠功能来改善，比较好容易胖回来的。再一种，就是这个人的新陈代谢比较快，吃一点马上消耗掉了，不会囤积脂肪。运动员和大部分有固定运动习惯的人，都是这样的体质。 所以说，大家都认为且推荐的是运动减肥，因为运动可以让基础代谢变快。而节食减肥初期效果很好，但在无形之中只会让你的基础代谢变慢，到后期不仅起不到减肥的效果，反而非常容易反弹。
就像上面说的，其实和基础代谢有很大的关系。各种各样的减肥偏方，其实是在减少食量的同时，减慢了身体的新陈代谢，因为这是身体的自我保护，这样的减肥方式，因为身体的代谢很慢，所以稍微吃多一点就会胖回来。按照卡路里来吃饭也是一样的道理。因为正常新陈代谢的女孩子，一天吃2000卡的食物也不会发胖。代谢不好，800卡就胖了。减肥减不下来，从医学的角度说，就是吃的比消耗的要多。减肥，医生推荐的方法，就是加快新陈代谢~话说回来，无论减肥，还是美容，首先就是规律的，适量的运动，特别是适量的无氧运动。无氧运动和有氧运动比，是一种锻炼肌肉的运动。而肌肉的代谢速度比脂肪的代谢速度快的多，这就是为什么那些肌肉发达的人每天吃的很多都不会发胖的原因。再就是适量的黑巧克力和咖啡~规律的，稍微频繁的喝水和吃东西，是十分安全有效的加快新陈代谢的方法。大学的医书里有，同样的水，分4次喝，和一次喝完，人体的代谢速度是不一样的，同样道理，同样的食物，一次吃完是会增肥的，可是分2次或者3，4次吃完，不但不会增肥，还会减肥。
南羽
每个人的基因不同，吸收能力不同，及消耗热量不同，吃得多，身体吸收少，不消耗热量，也容易胖，吃的少，身体吸收多，但是消耗热量多，也不会胖。
用户佛山鞋帮修鞋
吃的多却比你瘦，这个就比较简单了，可以从两个当面来解释，第一个比较常见，就是运动量，为什么这么说呢！打个比方，他吃的东西事你的一倍，但是你吃完就休息了，他还要跑一个五公里，这个比喻够直接吧！
第二身体状况，这个世界上有一种人，因为遗传的原因，身体很容易胖。喝水都胖说的就是这个体质，这个主要看家庭成员的状况就知道了！
这就是我的回答希望对你有用谢谢😜
