腎臟出現這些症狀，當心是病了！
由於腎臟的代償能力非常強大，即便腎臟出現了中度損傷，仍可能沒有任何明顯症狀和感覺。因而腎病也被稱為“沉默的殺手”，雖然症狀不明顯，但腎臟作為人體重要器官，如果出現問題還是會露出一些馬腳，日常需多加留意↓↓↓
1.沒勁兒
腎臟最基本的成功就是生成尿液，將體內代謝的某些廢物、毒物排出體風。
如果出現問題，那麼廢物就很難從尿液中排出體外，因此，便會產生精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
生活中許多人認為這是疲勞或其它因素所導致的，往往忽視腎臟問題。
2.胃口不好
病人會出現多種消化道症狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的症狀。
3.噁心嘔吐
當糖尿病患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起噁心、嘔吐。
加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。
所以，晨起時容易噁心、嘔吐加重。
4.水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。
有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
5.皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，由此刺激皮膚;
另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
6.尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。
特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
7.尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。
如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
8.小便有泡沫
尿裡有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。
如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
腎臟再好也經不起9個壞習慣折騰！
腎臟疾病早期沒有明顯的症狀和表現，日常生活中如果不多加註意，總是做一些傷身傷腎的事，再好的腎也遲早頂不住，以下這些傷腎壞習慣，別等腎臟出了大事才戒掉
壞習慣1：喜歡熬夜作息亂
已有研究證實，長期晚上睡眠不足（小於6小時）的人，腎功能下降速度遠遠快於睡眠充足的人，並且出現蛋白尿的風險更高。
而且熬夜、作息紊亂，傷害的不止是腎臟，還容易引起肥胖、心血管病、高血壓等疾病，反過來進一步加重腎臟損害。
壞習慣2：暴飲暴食
暴飲暴食不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，還會給腎臟帶來負擔，因為食物代謝出來的尿酸以及尿素氮等物質都要經過腎臟代謝出體外。
壞習慣3：長時間憋尿
憋尿在醫學上稱為“強制性尿液滯留”，是沉迷工作無法自拔的辦公室白領們愛乾的事，殊不知尿液如果長時間瀦留在膀胱，很容易引發膀胱炎，很傷腎。
壞習慣4：喝水少
人體的水分是會隨著大小便、出汗而排洩出去，所以要及時補充水分。前列腺炎和慢性腎炎等疾病都與水攝入不足有關，多喝水有利於身體新陳代謝廢物和“毒素”的排出。
壞習慣5：過鹹
吃得太鹹會削弱腎臟的功能。
一旦飲食過鹹，人體會吸收過量鹽分導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，容易誘發腎病。
壞習慣6：功能飲料當水喝
這些飲料基本為酸性，飲用後會改變人體的酸鹼度，而腎臟是調節人體酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
壞習慣7：飲酒後喝濃茶
茶葉中的茶鹼能較快地影響腎臟從而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，會使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
壞習慣8：經常吸菸
血肌酐是反映腎功能的一個重要指標，如果血肌酐過高就要考慮腎臟損傷了。據研究表明，無論男女，如果每天多吸5支菸，3年內血肌酐升高的風險比不吸菸的人增加31%。
壞習慣9：亂吃藥
俗話說：是藥三分毒。擔著清除體內代謝廢物的主要功能，所以是最常受藥物“毒害”的器官之一，不遵醫囑濫用藥物對腎臟危害極大。
黃金腎臟的9大標準
經常聽人說“護腎”，究竟健康的腎是什麼樣？如果以下9個標準你都達到了，那麼恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。
1、聽力清晰
耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚有光彩
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。
3、頭髮烏黑
4、骨骼強壯
中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。
5、記憶力好
腎精也養大腦，腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多。
若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。
另外，出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。專家提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。
8、精神十足
當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
9、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的症狀，而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。
做好7點，腎臟健康so easy！
1、適量飲水，不要憋尿
每天喝足夠的水並及時排尿，可以預防尿路感染，還可以減少尿路結石的發生。
2、節制飲食，切忌過飽
進食大量蛋白質及鹽分，會增加腎臟代謝負擔，有損腎臟功能。
3、增強體質，防止感染
4、有病就醫，勿濫用藥
止痛藥、抗菌素、感冒藥及含馬兜鈴酸的中草藥服用不當，均可引起腎功能損傷，要按規定的劑量、療程服用。不要吃非正規廠家生產的保健品。
5、控制疾病，注意複查
注意全身性疾病對腎臟的損害，如高血壓、糖尿病、痛風等。
日常要注意控制好血壓、血糖、血脂、血尿酸，定期複查尿常規、尿微量白蛋白、腎功能。
7、定期檢查腎功能
檢查腎功能最常見的指標是“血肌酐”。重視健康管理的人越來越多，有定期體檢習慣的人也越來越多，但是發現“血肌酐”超標時，“我的腎好著呢”“腎功指標高一點點沒問題”“反正沒什麼症狀”還是大多數人會有的想法。
要記住，腎臟功能是具有很強代償潛力的，一個人哪怕只有一個正常腎臟，檢驗血液的腎功指標就可以是正常的。
換句話說：當我們發現腎功的驗血指標出現異常時，哪怕是一丁點兒的異常，腎功能的損失已經不止50%了，也就是說兩個腎臟相當於壞死了一個，相當可怕！定期體檢非常重要。
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