心理压抑是一种防御机制，我们无意识地推开痛苦或创伤的记忆，思想或欲望。这还包括侵略性或性冲动。我们压制这些不愉快的想法和记忆，以便我们能够过上相对正常的生活。心理压抑是一种无意识的行为。如果我们有意识地把痛苦的想法推到我们的脑海，那就叫做压制。
心理压抑是一个必要的防御机制。它保护我们免于每天经历痛苦的想法。然而，弗洛伊德认为，无论何时在我们的无意识的心灵中，一个人的超我（我们自己的道德良知部分）下发生压抑，问题都会发生。如果发生这种情况，可能会导致焦虑，反社会或自毁行为。
根据斯坦福大学心理学家丹尼尔温伯格的观点，大约六分之一的人倾向于抑制我们不愉快的情绪或令人痛心的回忆
压抑的情绪影响你的健康
1.焦虑
太过于压抑会使人焦虑，不安，没耐心
2.血压高
压抑自己会使自己的血压升高。
3.抵抗能力差
我们知道轻微的感冒是不需要吃药的，你只要保持良好的心情。长期的压抑会使人烦躁，从而降低我们的抵抗力
4.忽视身体的警告信息
人在焦虑时精神特别紧张，比如彻夜难眠，这时身体已经很困了，但是焦虑的精神状态屏蔽了困意。
怎么解决压抑
1.找人倾诉，和对方说说让你压抑的地方。
2.适当释放自己，比如去旅行
旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”，是一种改变，旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远，在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活，这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。——余光中
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