月經最愛“耍小性子”，若是招惹了它，它一不高興苦的可就是女性。月經量太多或者太少、月經週期太長或者太短、痛經、頭暈失眠……大姨媽一旦出現這4個標準，那恭喜了，說明你很健康！反之亦然
一、四個標準
1、陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，如果持續時間少於3天，則稱為月經週期短；如果月經期長於7天，則稱為月經週期長。在這個範圍內，說明很正常。
2、從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間。事實上，有的人月經週期大於37天，有的甚至會兩個月來一次月經，但只要月經規律，並且沒有不適症狀，其實也是正常的。
3、正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
4、月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。這些也都是正常的，不要慌哦。
如果你符合以上這幾點，那恭喜了，說明你很健康！但是如果你一點都達不到，那就需要調理了。
二、推薦食用葛根粉。
不管是平時還是大姨媽期間都是可以服用的！葛根自古以來就是“女性守護神”的代表！
為什麼這麼說呢？在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。野葛具有很好的豐胸功效，內含異黃酮相當可觀(葛根異黃酮又叫植物雌激素)，它不僅具有使乳腺豐滿堅挺和乳房組織重構的作用，而且對子宮、卵巢和皮膚也有相當大作用。
而葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性效果，能添加卵巢部分循環系統的血流，滋補卵巢，激活卵巢激素的天然排洩，對女性的好處自然是不言而喻。
就是這樣的野葛粉了！常食葛妃葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
低血糖、低血壓、體寒的人不宜食用葛根粉，因為葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血壓的功效的。還有胃不好的人也不要吃。
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