月经最爱“耍小性子”，若是招惹了它，它一不高兴苦的可就是女性。月经量太多或者太少、月经周期太长或者太短、痛经、头晕失眠……大姨妈一旦出现这4个标准，那恭喜了，说明你很健康！反之亦然
一、四个标准
1、阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，如果持续时间少于3天，则称为月经周期短；如果月经期长于7天，则称为月经周期长。在这个范围内，说明很正常。
2、从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间。事实上，有的人月经周期大于37天，有的甚至会两个月来一次月经，但只要月经规律，并且没有不适症状，其实也是正常的。
3、正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。
4、月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。这些也都是正常的，不要慌哦。
如果你符合以上这几点，那恭喜了，说明你很健康！但是如果你一点都达不到，那就需要调理了。
二、推荐食用葛根粉。
不管是平时还是大姨妈期间都是可以服用的！葛根自古以来就是“女性守护神”的代表！
为什么这么说呢？在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。野葛具有很好的丰胸功效，内含异黄酮相当可观(葛根异黄酮又叫植物雌激素)，它不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用，而且对子宫、卵巢和皮肤也有相当大作用。
而葛根中所含的葛根素，对卵巢有特定的活性效果，能添加卵巢部分循环系统的血流，滋补卵巢，激活卵巢激素的天然排泄，对女性的好处自然是不言而喻。
就是这样的野葛粉了！常食葛妃葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉，因为葛根粉本身就是寒性食品，具有降低血糖血脂血压的功效的。还有胃不好的人也不要吃。
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