近年来，骨质疏松已经严重威胁到很多老年人的出现安全。当然，这种疾病元并不仅仅发生在老年人身上。最近的统计表明，我国目前约有1.4亿中老年人患骨质疏松，约占40岁以上总人口的25%。骨质疏松容易发生在四种人身上，下面我们来介绍一下。
以下4类是骨质疏松的高危人群，要密切关注：
1、60岁以上的男性；
2、绝经后的女性；
3、患有容易导致骨量丢失的相关疾病或是长期服用会影响骨钙水平药物的成人；
4、曾发生过骨折而未恢复正常运动的人们。
什么是骨质疏松 ！
骨质疏松症是一种常见的全身代谢性骨病，以单位体积内骨量减少及骨微结构改变为特征，多见于绝经后妇女和老年男性。最主要的特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。
一级预防 ：从儿童和青少年开始
在儿童和青少年时期，要注意膳食均衡，多食用钙、磷等含量丰富的食物，少抽烟喝酒，少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。
二级预防：中年以后，女性绝经不能忽视
30岁左右人体的矿物含量会达到最高。女性在这一阶段要经历绝经。同时钙流失加剧。因此这一阶段女性一定要加强骨密度检查，并及时采取措施。
三级预防：骨质疏松患者
骨质疏松患者衣服一定要谨遵医嘱，按时服药，防止摔倒，避免负重。
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